【健身減肥】告別三類不完美腿型重塑修長玉腿的實(shí)用寶典(編輯修改稿)
2024-09-18 04:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。 可以每日用冰塊敷于腿肚部位，然后用手輕拍，幫助腿部消除疲勞感，恢復(fù)肌膚的緊實(shí)和彈性。 讓雙腿更修長 分別對(duì)待不同腿形 脂肪型 癥狀：脂肪型的肥胖自然是因?yàn)殚L期缺少運(yùn)動(dòng)，脂肪細(xì)胞數(shù)目過多或過大所造成的局部肥胖，令雙腿積聚脂肪。長見于大腿外側(cè)的肥胖。 對(duì)癥下藥： 燃燒脂肪對(duì)這類型人好重要，同時(shí)要令雙腿增加少許肌肉，這樣雙腳先會(huì)變得有線條美。比實(shí)際體重看起來胖、除了鍛煉，沒什么比避免糖分和油分高的食物更管用的；多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物；零食盡量少吃；多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，以消除腿部的贅肉。 肌肉型 癥狀：肌肉型肥胖
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