快看6類典型人群的不同瘦身絕招(編輯修改稿)
2024-09-13 11:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 容易松懈下來?！ “l(fā)胖原因：肌肉散不去，肥肉一直來 對于體力相當(dāng)有自信，但因為長時間的運動，經(jīng)常不知不覺的就攝取了過量的淀粉，讓肌肉外圍一點一滴地累積脂肪。 瘦身絕招 生活飲食篇 ●不能一次吃太多，少量多餐，每餐隔4小時以上，吃六分飽就好，運動期間攝取大量水分，避免活動后的大吃大喝 ●認真的狗兒，就算看不出立即的效果，也會繼續(xù)，但小心認真過頭，喪失持久力哦 運動篇 緊實肌肉，修飾線條 ★ 青筋鍛煉運動，重復(fù)10次 跪坐床上，頭朝下，兩手伸直往前，拉長腰部后方肌肉； 吸氣，頭抬高身體往前，雙腳抬高，慢慢吐氣回到動作1?！ ∷?、最怕寂寞，抑郁成疾 抑郁的兔子，對于他人的情緒相當(dāng)敏感，深怕自己得罪大家，會為了迎合別人而委屈自己，不滿也絕不會表現(xiàn)出來。 發(fā)胖原因：大吃大喝舒解壓力 下班一回到家，總是以“慰勞自己”為由，馬上灌下一兩罐啤酒，就算
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