類體質人群最佳飲食調理方(編輯修改稿)
2024-09-14 16:49 本頁面
【文章內容簡介】 內向。 飲食宜忌： 宜食溫熱之品。 不宜多食生冷寒涼之品，如梨、西瓜、荸薺、苦瓜、黃瓜、柿子、冬瓜、藕等。少飲綠茶。 食療舉例： 韭菜炒蝦仁：韭菜250克，鮮蝦仁100克，麻油倒入鍋中，燒至四成熱，加入鮮蝦仁翻炒片刻，放入切好的韭菜，再放入胡椒粉，食鹽少許，再翻炒幾下，熟即出鍋，可補腎助陽，溫暖腰膝。適用于腎陽不足，腰膝冷痛。 濕熱質 特征：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢。常感到口苦、口臭，脾氣較急躁。 飲食宜忌：宜食清淡去濕的食物。 不宜多食性熱生濕，肥甘厚膩的食物。 食療舉例：茵
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