鋅的作用以及對人的影響(編輯修改稿)
2024-09-01 17:01 本頁面
【文章內容簡介】 排出卻增加，容易缺乏；月經不調者； 濕疹患者：血液中鋅含量偏低需要補充；孕婦及哺乳的婦女前列腺發(fā)生疾病者；以及嬰幼兒等。鋅缺乏主要表現(xiàn)在以下幾個方面；：（1）缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；（2）缺鋅妨礙蛋白質合成并造成進食減少，影響小兒生長發(fā)育，嚴重者可有侏儒癥。缺鋅嚴重的小兒智能發(fā)育可能受到影響，甚至有精神障礙；（3）青春期性發(fā)育遲緩。具體表現(xiàn)是，男性生殖器睪丸與陰莖過小，性功能低下；女性乳房發(fā)育與月經來潮晚；男女陰毛出現(xiàn)晚等；（4）異食癖。缺鋅小兒可有喜吃泥土、墻皮、紙張、煤渣或其它異物等現(xiàn)象，成年人缺鋅也有喜吃土的報道；（5）易感染。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；（6）皮膚黏膜癥狀。缺鋅嚴重時，全身皮膚可有各種皮疹，大皰性皮炎，復發(fā)性口腔潰瘍，下肢潰瘍長期不愈及輕重不等的的禿發(fā)等；（7）胎兒生長發(fā)育落后，多發(fā)畸形。嚴重缺鋅孕婦可導致胎兒生長發(fā)育落后及各種畸形，包括神經管畸形等。產婦因子宮收縮乏力而產程延長、出血過多；（8）其他。因維生素A代謝障礙而血清維生素A降低，暗適應時間延長、產生夜盲等對于常年人補鋅的方法主要有 鋅元素主要存于海產品,肝臟,魚類,蛋黃及牡蠣等 . ,如花生,核桃等, ,另外還有豆腐皮,黃豆,白木耳,小米,蘿卜,白菜等. ,熟地,桑椹,人參,杜仲等含鋅量也較高. 5. 富含鋅的食物主要有動物的瘦肉，.經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆?jié){，做菜時用一點花生油。單一靠食物補充不全面，也補充不及時，這也是為什么平時也多吃含鋅食物也缺鋅的原因，等身體不缺鋅和沒有癥狀時，平時多注意飲食就可以了。平時飲食補鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，進行鋅劑補充對于明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，療程23個月等措施。目前WHO已確認的14種人體必需微量元素中，鋅占第一位?！ 】茖W研究的種種結果也證實，鋅可以提高人體免疫力，從而提升、激起抵抗疾病的能力。從現(xiàn)代免疫學的角度來看，原來不是問題的問題，隨著研究不斷深入，也可能成為大問題。因此對于青少年和嬰幼兒缺鋅對味覺有直接影響，孩子的味蕾出現(xiàn)問題，所以孩子就不愛吃飯，造成營養(yǎng)吸收不均衡，抵抗力就更差。惡性循環(huán)也直接導致孩子體質羸弱、免疫力低下、易生病?！ 『⒆尤变\，其實有很多“痕跡”
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