【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 一層 “ 霧 ” 。 漸漸地 ， 我開始發(fā)現(xiàn)和新同學(xué)變得很遙遠(yuǎn) 。 在談天說地時(shí) ， 對(duì)我總有一絲回避 ， 最令我難以接受的是沒有一個(gè)同學(xué)與我談話時(shí)是望著我的眼睛 ！ 這并不一個(gè)人 ， 而是所有人 ！ 依稀記得那一次：許多同學(xué)在宿舍里聊天 ， 笑聲通過沒關(guān)門的門飄進(jìn)我的耳朵 ， 我也想過去湊熱鬧 ， 然而還沒進(jìn)門就有聲音在我耳邊響起： “ 你先出去一下好嗎 ？ 我們有事商量 ！ ” 我孤獨(dú)得像一只丑小鴨離開了他們 ， 此時(shí) ， 我真正懂得什么是 “ 排斥 ” ，從此我怕走到人群當(dāng)中 。 我的內(nèi)心卻渴望：什么時(shí)候才有陽光照到我的心房 ？ 也許中學(xué)生在很多人的眼里是陽光下追逐的少年 ， 是喝著酸奶看小說的少女 ， 其實(shí) ， 這都是很片面的看法 ， 中學(xué)時(shí)代的味道就像冰紅茶的味道 ， 酸酸甜甜的 。 在我們的社團(tuán)調(diào)查活動(dòng)中發(fā)現(xiàn) ， 同學(xué)受到的壓力最大的是人際交往 ， 其次是情緒壓抑 ， 再次才是學(xué)習(xí)壓力 。 在此 ， 我們驚奇地發(fā)現(xiàn) ， 有不少的同學(xué)因?yàn)椴欢c 人交往 ， 已經(jīng)嚴(yán)重影 響了正常的交際 ， 出 現(xiàn)了不愿與人交往的 情緒 ， 逐漸孤立起來 ， 同時(shí) ， 有些同學(xué)因?yàn)? 不懂得與老師交往 ， 而 導(dǎo)致了學(xué)習(xí)有障礙 ， 這 很值得我們注意 。 另外也發(fā)現(xiàn) ， 老師和家長(zhǎng)對(duì)孩子的高期待也給孩子們帶來很大的壓力 。 （ 張曉芳 ） 34%18%11%8%3%26%人際交往情緒壓抑學(xué)習(xí)壓力家庭關(guān)系睡眠其它中學(xué)時(shí)代的煩惱就像一杯冰紅茶，酸酸甜甜的。甜是一樣的，酸卻不一樣，有人際交往帶來的酸，有學(xué)習(xí)壓力太大帶來的酸，有對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)的酸，有競(jìng)爭(zhēng)帶來的酸 ?? 但是我們不得不喝下它，我們就盡情把它喝下吧 ! 面對(duì)壓力煩惱，請(qǐng)別逃離，這是成長(zhǎng)給予了我們一份珍貴的禮物，雖然可能會(huì)我們?cè)诒轶w鱗傷，一路面對(duì)著黑暗，但是它可以助我們走得更好，讓我們更上一層樓，如果你害怕，可以伸出你的手和我們牽在一起，共同去接受這一道燦爛的陽光。讓我們?cè)陉柟庀拢硎芟阏翗涞那逑?，享受迎面吹來的一縷縷清風(fēng)！ 7 上 封面 目錄 退出 下 封底 每個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上都會(huì)遇到 “ 刮風(fēng) ” 、 “ 下雨 ” 、 “ 大浪 ” 等等不如意的事情 ， 令自己在汪洋大海中徘徊 、 孤單 ， 無法掌控自己那艘漂泊無定的小船 。 陽光明媚的天氣固然讓航行更為順利 ， 但是 ， 天有不測(cè)之風(fēng)云 ， 難到我們?cè)敢庠谶@些惡劣的天氣中一直生活嗎 ？ 其實(shí) ， 在困難的時(shí)候 ，只有自己才能救得了自己 ，而別人提供的 ， 只是一些鼓勵(lì) 、 經(jīng)驗(yàn)甚至?xí)腥烁蓴_你 ，我們陽光社團(tuán)成立以來 ， 社團(tuán)各成員和廣大同學(xué)一起 ，學(xué)習(xí)相關(guān)心理知識(shí) ， 也幫同學(xué)們解決了不少的難題 ， 幫助同學(xué)們渡過難關(guān) ， 早日見到了陽光 。 但是 ， 解決困難的前提是自救 ， 所以 ， 何不伸出你的雙手 ， 和我們手牽手 ， 一同離開那陰霾的昨天 ，一起走進(jìn)晴朗的明天 ， 共享陽光 ， 馳騁青春 ！ （ 趙文靜 ） 小梅： 別緊張 ， “ 走神 ” 是人們的一種無意識(shí)行為 ， 偶爾 “ 走神 ” 可以幫助我們擺脫緊張和壓力感 ，對(duì)大腦的 “ 走神 ” 既不忽略 ， 也無須刻意控制 ， 我們可將 “ 走神 ” 視為有意識(shí)地讓大腦輕松一下 ，讓思維變得更加輕松和活躍 。 當(dāng)然 ， 長(zhǎng)時(shí)間的走神我們就應(yīng)該注意了 。 你在物理課上老走神 ， 但其它科目不會(huì) ， 證明你希望通過努力學(xué)習(xí)的方式超越母親 ， 來實(shí)現(xiàn)心中的理想 ， 這是好事呀 ， 你真上進(jìn) ！ 可潛意識(shí)中 ， 你可能不自覺地認(rèn)同母親的那句： “ 物理就沒幾個(gè)女孩能學(xué)好的 。 ” 這是受到社會(huì)中集體無意識(shí)的影響 。在傳統(tǒng)觀念中 ， 人們總認(rèn)為女孩子不是學(xué)理科的料 。 于是乎 ， 這兩種互不相融的觀念相互排斥 、 相互沖突 ， 進(jìn)而影響和干擾著你現(xiàn)實(shí)中的學(xué)習(xí)狀態(tài) ， 導(dǎo)致你在上物理課時(shí)經(jīng)常不由自主地 “ 走神 ” 。其實(shí)女孩子也能夠?qū)W好物理 ， 不信你看看周圍的女同學(xué)物理成績(jī)?cè)趺礃?？ 放心吧 ， 你以平常心態(tài)去對(duì)待它就不會(huì)走神了 ！ 生活在社會(huì)中的任何個(gè)體都難免受到這樣或那樣的集體無意識(shí)的影響 ， 它們甚至也會(huì)在記憶的深處留下積淀 ， 并潛移默化地影響人們的行為 ， 左右人們的學(xué)習(xí) 、 工作或是生活狀態(tài) 。 不過 ， 只要當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)并果斷地剔除這些潛伏于心的 、 干擾我們學(xué)習(xí)的真正原因之后 ， 那種無緣無故頻發(fā)的“ 走神 ” 現(xiàn)象便會(huì)逐漸隱退 ， 甚至消失 。 —— 陽光姐姐 不少同學(xué)經(jīng)常為自己上課 “ 走神 ” 而煩惱 ， 并千方百計(jì)克服和控制 “ 走神 ” 現(xiàn)象 ， 結(jié)果不但“ 走神 ” 現(xiàn)象照樣出現(xiàn) ， 而且還白白耽誤了許多時(shí)間 ， 使他們陷入了無解的怪圈之中 ， 小梅就是其中一位 。 聽 ， 陽光心理咨詢室的陽光姐姐上這樣說的： 陽光姐姐： 最近上物理課我老走神，不僅長(zhǎng)時(shí)間 “ 走神 ” ，而且情緒也特別不好，心里還特別緊張、焦慮和不安，雖然媽媽也跟我說過：物理沒有幾個(gè)女孩能學(xué)好。開始好像是進(jìn)入初二后的某一次上物理課吧，感覺理解困難后就出現(xiàn)了 “ 走神 ” 現(xiàn)象。從那之后，這種 “ 走神 ” 就特頻繁、 也特嚴(yán)重，雖然上別的課也會(huì)偶爾 “ 走神 ” ，但絕不會(huì)像上物理課那樣，這已成了 —— 小梅 8 上 封面 目錄 退出 下 封底 最近 ， 我們?cè)谌丝谙鄬?duì)集中的集市和校園就碳酸飲料現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 16歲至 25歲人群是碳酸飲料消費(fèi)的主力軍 。 。 調(diào)查結(jié)果顯示 ， 從眾多品牌的提及率來看 ， 列首位的是可口可樂 ， 為 %；列第二 、 三位的分別是百事可樂 、 美年達(dá) ， 分別為 %、 %；七喜 、雪碧 、 芬達(dá)等品牌在其中也占有一定比例 。 ， 在眾多品牌的廣告提及率中百事可樂最高 ，為 %；可口可樂 、 美年達(dá)緊隨其后 ， 分別為 %和 %。進(jìn)一步調(diào)查顯示 ， 往往廣告提及率較高的碳酸飲料品牌也大多是人們購買最多的品牌 。 從上表可以看出 ， 在飲用碳酸飲料的人群中 ， 16至 25歲的青少年占有很大的比例 ， 而 16歲以下和 26至 35歲之間的人們較少 ， 35歲以上的成年人所占 比例甚少 。 可見 ， 碳酸飲料已經(jīng)成為大部分青少年 的最愛 。 （ 單連洋 ） 飲用碳酸飲料比例情況圖0% 10% 20% 30% 40%1 6 歲以下1 6 至2 5 歲2 6 至3 5 歲3 5 歲以上3 5 歲以上2 6 至3 5 歲1 6 至2 5 歲1 6 歲以下讓多數(shù)人心儀的碳酸飲料究竟為何物呢 ？ 科學(xué)的說法是：在一定條件下沖入二氧化碳所產(chǎn)生的氣體制品 。 碳酸飲料有兩種：一是在經(jīng)過純化的飲用水中加入二氧化碳?xì)獾娘嬃?；二是在糖液中加入果?、 酸味劑等制成調(diào)和糖漿 ， 然后加入碳酸水而制成飲料 。 ， 除去蔗糖之外 ， 充氣的 “ 碳酸飲料 ” 中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素 。 因此 ， 它們被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列入 “ 垃圾食品 ” 的范圍 。 有資料表明：在那些偏愛飲用碳酸飲料的青少年中 ， 竟有 60％ 的人因缺鈣而影響他們的成長(zhǎng)發(fā)育 。 如可樂等飲料中含咖啡因 ， 對(duì)兒童健康有不利影響 ， 因此幼兒不應(yīng)該飲用可樂 。 ， 碳酸飲料雖然清涼又解渴 ， 可是據(jù)美國科學(xué)家最新研究表明 ， 常飲碳酸飲料不利于人體骨骼發(fā)育健康 ， 經(jīng)常大量飲用碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的 3倍 。經(jīng)常大量飲用碳酸飲料對(duì)人體健康的危害是長(zhǎng)期的 ， 它不但影響兒童時(shí)期骨骼發(fā)育 ， 而且容易危及中老年人 ， 特別是婦女在更年期時(shí)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松 。 ， 為富于誘人的口感 ， 現(xiàn)在的飲料是離不開食品添加劑的 。 很多飲料廠家為了盡可能地降低成本 ， 總是對(duì)添加劑情有獨(dú)鐘 ， 甚至不惜超標(biāo)準(zhǔn)使用 。 盡管很多標(biāo)簽上并沒有標(biāo)注所含添加劑的名稱 ， 但檢驗(yàn)結(jié)果表明它的存在是不爭(zhēng)的事實(shí) 。 ， 健康的人體呈堿性 ， 而目前飲料中添加碳酸 、 乳酸 、 檸檬酸等酸性物質(zhì)較多 ， 近年來人們攝入的肉 、 魚 、 禽等動(dòng)物性食品比重越來越多 ， 許多人的血液呈酸性狀態(tài) ， 如再攝入較多的酸性物質(zhì) ， 使血液長(zhǎng)期處于酸性狀態(tài) ， 則不利于血液循環(huán) ，人免疫力下降 ， 各種致病微生物乘虛而入 ， 人容易感染疾病 。 所以 ，常飲碳酸飲料對(duì)人體健康沒有好處 。 （ 孫慧苓 ） 9 上 封面 目錄 退出 下 封底 其實(shí) ， 對(duì)于碳酸飲料 ， 它的危害不僅僅是針對(duì) 人們的身體 ， 它還對(duì)人類的家園造成危害 。 第一 ， 它對(duì)環(huán)境的污染 。 不知道人們有沒有注意到每當(dāng)碰上大型的活動(dòng)和演出 ， 很多人會(huì)帶一些聽裝飲料 ， 而且大部分都是碳酸飲料 。 而直到活動(dòng)結(jié)束 ， 還 “ 沉醉 ” 在其中的人們總會(huì)把自己所帶的東西落下 ， 其中就包括已經(jīng)沒有用的碳酸飲料罐 。 我想在大街小巷 ， 大家都會(huì)很容易地看到它們 。 這些瓶瓶罐罐不像有些垃圾廢物 ， 很容易腐爛 ， 其實(shí)它們就像 “ 白色污染 ” 一樣 ， 不容易腐爛 ， 給人們的生活帶來很大的不便 。 不過 ， 現(xiàn)在人們已經(jīng)注意到這個(gè)問題了 ， 有許多回收易拉罐的部門 ， 而且人們也會(huì)自發(fā)地收集易拉罐 ， 使環(huán)境得到改善 。 ， 這些一聽一聽的飲料罐 ， 大部分都是由鋁制成的十分浪費(fèi)資源 。 現(xiàn)在裝碳酸飲料的容器一般都是由鋁或塑料制成 ， 我想 ， 塑料是人工加工而成 ， 但是鋁卻不一樣 ， 它是一種金屬 ， 與鋼 ， 鐵一樣 。 但是想一想 ， 用金屬來做易拉罐的材料 ， 是不是浪費(fèi) ， 人們通常喝完就仍 ， 從不會(huì)加以利用 ，這樣 ， 就大大浪費(fèi)了鋁資源 ， 不能回收利用 ， 就有可能導(dǎo)致資源流失 ， 導(dǎo)致國家的經(jīng)濟(jì)衰退 。 其實(shí)這些容器可以不用鋁 、金屬來做材料 ， 就像瓶子 ， 可以用塑料 ， 更好的可以用其它可利用材料來代替鋁 ， 這樣就可以使鋁資源運(yùn)用到其它領(lǐng)域 ，就可以加大鋁的利用率減少對(duì)鋁的浪費(fèi) 。 ， 還是浪費(fèi)資源 ， 只要人們注意回收利用 ， 任何困難都會(huì)解決 。 （ 馬金婷 ） 2020年 1月 5日 ， 我們碳酸飲料調(diào)查小組的成員在校園內(nèi)進(jìn)行了一個(gè)小小的調(diào)查 ， 來看看我們的同齡人飲用碳酸飲料的情況 。 以下是我們對(duì) 400名同學(xué)所做的調(diào)查分析 ， 其中有 250名喜歡喝碳酸飲料 ， 有 150名是不喜歡喝碳酸飲料的 。 在他們中間 ， 我們又了解了一下曾經(jīng)骨折和發(fā)胖人數(shù)的情況 。 詳細(xì)情況請(qǐng)看下表 。 表一是針對(duì)喜歡喝碳酸飲料的同學(xué)而言的 ， 表二是對(duì)不喜歡喝碳酸飲料的同學(xué)而言的 。 人數(shù) 百分比 喜歡喝可樂 250 % 曾經(jīng)骨折過 40 16% 曾經(jīng)發(fā)胖過 40 16% 人數(shù) 百分比 不喜歡喝可樂 150 % 曾經(jīng)骨折過 20 % 曾經(jīng)發(fā)胖過 0 0% 表一 表二 根據(jù)表格 ， 我們不難發(fā)現(xiàn)同學(xué)們對(duì)碳酸飲料十分喜愛 ， 竟然高達(dá) %！ 同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn) ， 在這 250名喜愛喝碳酸飲料的同學(xué)中 ，有 16%的人骨折了 ， 16%的人發(fā)胖了 ， 共占了愛喝飲料的人數(shù)中的 32%。 相對(duì)比的是 ， 不喝飲料的 150人中 ， 只有 %的人骨折了 ， 并且并無一人發(fā)胖 。 ， 只有少數(shù)同學(xué)知道碳酸飲料成分；同學(xué)們喜歡喝碳酸飲料的理由主要有： ； ； ； 。 （ 張凱升 ） 10 上 封面 目錄 退出 下 封底 飲料市場(chǎng)近幾年變化很大 ， 除了包裝上的變化以外 ，新的品牌不斷涌現(xiàn) ， 新的口味令人難以取舍 ， 品種分類也越來越細(xì)化 ， 越來越?jīng)]有了統(tǒng)一明確的標(biāo)準(zhǔn) 。 但從總體而言 ， 目前我國飲料行業(yè)仍然以碳酸飲料 、 瓶裝水 （ 包括礦泉水 、 純凈水 、 蒸餾水等 ） 、 果汁飲料和包裝茶飲料四大類型為主導(dǎo) 。 而碳酸飲料以其絕對(duì)的清爽感覺在夏季贏得不少消費(fèi)者的喜愛 。 對(duì)于如何選好的碳酸飲料 ， 專家給了我們一些建議 。 合格的碳酸飲料產(chǎn)品需要在購買時(shí)仔細(xì)分辨 。 一般瓶裝汽水液面距瓶口應(yīng)為 3至 6厘米 ， 瓶口干凈 、 無銹跡 、 塑料瓶或易拉罐裝的用手捏不動(dòng) ， 或上下?lián)u動(dòng) ， 瓶中有大量氣泡者 ， 表明密封好 。 透明型汽水倒置后對(duì)光檢查 ， 不得有云霧狀絮狀物或小顆粒；果肉型不得有分層和明顯沉淀物 。 若甜味不足 ， 異味有余表明汽水已變質(zhì) 。 若二氧化碳的清爽刺激感不明顯 ， 表明飲料中二氧化碳含量低 。 選購時(shí)還應(yīng)該查看包裝容器底部是否有絮狀沉淀物 ， 產(chǎn)品的外觀 ， 產(chǎn)品生產(chǎn)日期與最佳消費(fèi)日期等 。 一般來說 ， 品牌知名度大 、 信譽(yù)度高的產(chǎn)品質(zhì)量較有保障 。 據(jù)報(bào)道 ， 加拿大的中小學(xué)校一般都有自動(dòng)售貨機(jī) ， 因此可口可樂 、 百事可樂等公司每年都與學(xué)校簽訂供應(yīng)合同 ，并向?qū)W校提供一定資助 。 但許多學(xué)生家長(zhǎng)反映 ， 過多食用甜食和碳酸飲料是學(xué)生患肥胖癥