怎樣減肥最快(編輯修改稿)
2025-08-31 15:50 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 從而達(dá)到了加速血液循環(huán)、提神醒腦的目的。 二、堵車的路上：呼吸 做法： 先呼氣，再以鼻吸氣，默數(shù) 4下，閉氣 7下，再用口呼氣， 帶出“咻”聲，默數(shù) 8下。 功效： 這不僅能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，利于消化，還可鍛煉腹肌，消除堆積在腹部的脂肪 三、到達(dá)辦公室：按摩耳朵 做法： 以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒，然后迅速脫離，最后再隨手按摩一下耳朵根部。 功效： 它能幫你振動(dòng)耳膜，減緩耳窩退化，立即緩解剛才的塞車給你帶來(lái)的頭暈、頭疼等諸多不適。 四、午餐過(guò)后：舔牙齦 做法： 飯后先漱漱口，然后用舌頭輕輕地舔舐牙齦。 功效： 這個(gè)小動(dòng)作可
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