田徑活動記錄文本(編輯修改稿)
2025-08-31 04:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 組四、標槍技術(shù)學練，強調(diào)安全五、60米加速跑3組六、放松練習活動總結(jié)對于大部分學生來說標槍技術(shù)比較難，很多學生力量較差，下次訓練重視力量練習活動時間教者蔡曼活動人數(shù)43活動地點操場活 動 內(nèi) 容一、田徑場慢跑4圈二、活動各關(guān)節(jié)三、標槍技術(shù)學練四、俯臥撐30個2組（女生10個）、推小車30米2組、仰臥起坐25個3組五、放松練習活動總結(jié)大部分學生能正確領(lǐng)會標槍動作，但動作動作不穩(wěn)定活動時間教者蔡曼活動人數(shù)43活動地點操場活 動 內(nèi) 容一、田徑場慢跑4圈二、活動各關(guān)節(jié)三、俯臥撐30個2組（女生10個）、推小車30米2組、仰臥起坐25個3組四、標槍練習，重視出手速度及角度，個別指導與集體指導相結(jié)合五、放松練習，學生間相互放松10分鐘，按摩、叩擊等進行放松活動總結(jié)大部分學生標槍最后用力掌握不好，需多進行投槍練習，還有加強力量練習及協(xié)調(diào)性練習活動時間教者蔡曼活動人數(shù)43活動地點操場活 動 內(nèi) 容一、田徑場慢跑6圈二、活動各關(guān)節(jié)三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3組四、學生分組有針對性的練習，標槍和跳遠，教師注意觀察學生練習情況，注意安全問題五、柔韌練習活動總結(jié)學生練習態(tài)度認真，安全意識比較強，完成情況較好，分組練習效果不錯活動時間教者蔡曼活動人數(shù)43活動地點操場活 動 內(nèi) 容一、田徑場慢跑4圈二、活動各關(guān)節(jié)三、下蹲、縱跳、收腹跳、轉(zhuǎn)向跳，各20個2組，間隔30秒，仰臥起坐25個3組，俯臥撐30個2組四、臺階試驗3組、蛙跳30米3組五、學生間相互放松10分鐘，按摩、叩擊等進行放松活動總結(jié)學生練習積極認真，部分學生俯臥撐完成情況不理想，力量比較弱，動作不標準活動時間教者蔡曼活動人數(shù)43活動地點操場活 動 內(nèi) 容一、田徑場慢跑4圈二、活動各關(guān)節(jié)三、標槍技術(shù)學練，對于部分動作掌握不錯的學生可進行助跑投槍教學，多次練習體會動作四、2組80%90%速度間歇跑（800+600+400）五、學生之間相互放松活動總結(jié)有學生原地
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