田徑活動(dòng)記錄文本(編輯修改稿)
2025-08-31 04:21 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 組四、標(biāo)槍技術(shù)學(xué)練，強(qiáng)調(diào)安全五、60米加速跑3組六、放松練習(xí)活動(dòng)總結(jié)對(duì)于大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)標(biāo)槍技術(shù)比較難，很多學(xué)生力量較差，下次訓(xùn)練重視力量練習(xí)活動(dòng)時(shí)間教者蔡曼活動(dòng)人數(shù)43活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)活 動(dòng) 內(nèi) 容一、田徑場(chǎng)慢跑4圈二、活動(dòng)各關(guān)節(jié)三、標(biāo)槍技術(shù)學(xué)練四、俯臥撐30個(gè)2組（女生10個(gè)）、推小車30米2組、仰臥起坐25個(gè)3組五、放松練習(xí)活動(dòng)總結(jié)大部分學(xué)生能正確領(lǐng)會(huì)標(biāo)槍動(dòng)作，但動(dòng)作動(dòng)作不穩(wěn)定活動(dòng)時(shí)間教者蔡曼活動(dòng)人數(shù)43活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)活 動(dòng) 內(nèi) 容一、田徑場(chǎng)慢跑4圈二、活動(dòng)各關(guān)節(jié)三、俯臥撐30個(gè)2組（女生10個(gè)）、推小車30米2組、仰臥起坐25個(gè)3組四、標(biāo)槍練習(xí)，重視出手速度及角度，個(gè)別指導(dǎo)與集體指導(dǎo)相結(jié)合五、放松練習(xí)，學(xué)生間相互放松10分鐘，按摩、叩擊等進(jìn)行放松活動(dòng)總結(jié)大部分學(xué)生標(biāo)槍最后用力掌握不好，需多進(jìn)行投槍練習(xí)，還有加強(qiáng)力量練習(xí)及協(xié)調(diào)性練習(xí)活動(dòng)時(shí)間教者蔡曼活動(dòng)人數(shù)43活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)活 動(dòng) 內(nèi) 容一、田徑場(chǎng)慢跑6圈二、活動(dòng)各關(guān)節(jié)三、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、加速跑，各30米3組四、學(xué)生分組有針對(duì)性的練習(xí)，標(biāo)槍和跳遠(yuǎn)，教師注意觀察學(xué)生練習(xí)情況，注意安全問(wèn)題五、柔韌練習(xí)活動(dòng)總結(jié)學(xué)生練習(xí)態(tài)度認(rèn)真，安全意識(shí)比較強(qiáng)，完成情況較好，分組練習(xí)效果不錯(cuò)活動(dòng)時(shí)間教者蔡曼活動(dòng)人數(shù)43活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)活 動(dòng) 內(nèi) 容一、田徑場(chǎng)慢跑4圈二、活動(dòng)各關(guān)節(jié)三、下蹲、縱跳、收腹跳、轉(zhuǎn)向跳，各20個(gè)2組，間隔30秒，仰臥起坐25個(gè)3組，俯臥撐30個(gè)2組四、臺(tái)階試驗(yàn)3組、蛙跳30米3組五、學(xué)生間相互放松10分鐘，按摩、叩擊等進(jìn)行放松活動(dòng)總結(jié)學(xué)生練習(xí)積極認(rèn)真，部分學(xué)生俯臥撐完成情況不理想，力量比較弱，動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)活動(dòng)時(shí)間教者蔡曼活動(dòng)人數(shù)43活動(dòng)地點(diǎn)操場(chǎng)活 動(dòng) 內(nèi) 容一、田徑場(chǎng)慢跑4圈二、活動(dòng)各關(guān)節(jié)三、標(biāo)槍技術(shù)學(xué)練，對(duì)于部分動(dòng)作掌握不錯(cuò)的學(xué)生可進(jìn)行助跑投槍教學(xué)，多次練習(xí)體會(huì)動(dòng)作四、2組80%90%速度間歇跑（800+600+400）五、學(xué)生之間相互放松活動(dòng)總結(jié)有學(xué)生原地
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