疲勞和酒駕的危害(編輯修改稿)
2025-06-06 11:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 原因，速度較快，中午發(fā)困，疲勞駕駛造成的。 預(yù)防駕駛疲勞是保證行車安全的最有效途徑，當(dāng)已經(jīng)感到疲勞再去改善，就不如做好預(yù)防效果更好。預(yù)防駕駛疲勞可采取以下措施： （ 1）保證足夠的睡眠時間和良好的睡眠效果。 （ 2）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。 （ 3）科學(xué)的安排行車時間，注意勞逸結(jié)合。 （ 4）注意合理的安排自己的休息方式。 （ 5）保持良好的工作環(huán)境。 ▲ 日常主動預(yù)防疲勞駕駛的辦法 疲勞駕駛，等于方向失靈 （ 1）用清涼空氣或冷水刺激面部； （ 2）喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物； （ 3）停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮； （ 4）收聽輕音樂或?qū)⒁繇戇m當(dāng)調(diào)大，促使精神興奮； （ 5）作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮； 以上方法只能是暫時的緩解疲勞駕駛，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復(fù)清醒最可靠、最有效的方法。 ▲ 駕駛期間緩解疲勞駕駛的方法 疲勞駕駛，等于方向失靈 高速公路路面寬闊、固定參照物少、車流速度高；既無交通信號燈控制和道路平面交叉，又無行人、非機動車和其他低速機動車干擾，所有車輛都保持較高的速度各行其道有序的行進。在高速公路行車，駕駛?cè)说木κ冀K處于高度緊張的狀態(tài)，體力消耗增大，而且會不知不覺地提高車速，甚至喪失制動減速意識。在這種環(huán)境下長時間駕駛車輛會感到單調(diào)、枯燥，既容易產(chǎn)生松懈或疲勞。因此，駕駛?cè)藳]有休息好或感到有點疲勞時，不要駕車進入高速公路。在高速公路上行車時，最好在1個半小時到 2小時到就近的服務(wù)區(qū)休息一下；若感覺有點疲倦或有睡意時不要在繼續(xù)駕駛，最好立即休息。 ▲ 高速公路行車防范疲勞的辦法 疲勞駕駛，等于方向失靈 酒駕的危害 一、酒駕的含義及范疇 酒后駕駛是指駕駛?cè)孙嬀坪篑{駛車輛 的行為。酒后是指飲酒后 3小時之內(nèi)或醉酒后24小時之內(nèi)。 酒駕的范疇包括飲酒駕駛和醉酒駕駛。飲酒駕駛是指車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于 20毫克 /IOO毫升小于 80毫克/IOO毫升的駕駛行為；醉酒駕駛是指車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于 80毫克 /IOO毫升的駕駛行為。 二、酒駕行為的處罰 違章內(nèi)容 處罰 扣分 飲酒后駕駛機動車 罰款 1000元 — 2000元、記 12分并暫扣駕照 6個月 12分 醉酒后駕駛機動車 吊銷駕照， 5年內(nèi)不得重新獲取駕照，經(jīng)過判決后處以拘役，并處罰金 飲酒后駕駛營運機動車 罰款 5000元，吊銷駕照，處以 15日以下
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