【文章內(nèi)容簡介】 ） 50米快速跑（4） 追逐跑623內(nèi)容：50米快速跑或25米往返跑（考核）要求：注意用正確的姿勢跑出好成績 （1） 做好準(zhǔn)備活動（2） 練習(xí)原地擺臂高抬腿跑（3） 講解考核標(biāo)準(zhǔn)和方法（4） 兩人一組測驗725內(nèi)容：30米障礙跑要求：會使用跨、跳、鉆的方法通過障礙（1） 分別練習(xí)跨、跳、鉆過障礙動作（2） 分別慢跑到快跑通過障礙跑（3） 分組比賽827內(nèi)容：30米障礙跑要求：進(jìn)一步學(xué)習(xí)用跨、跳、鉆的方法通過障礙（1） 分組擺設(shè)障礙（2） 用快跑過障礙（3） 分組比賽929內(nèi)容：600到800米自然地形跑要求：能用跑跳跨的方法通過各種地形（1） 課前選擇好場地（2） 布置好地形（3） 由教師或?qū)W生帶領(lǐng)跑1033內(nèi)容：400米耐久跑或50*8的往返跑要求：初步學(xué)習(xí)耐久炮的方法（1） 原地擺臂配合呼吸的練習(xí)（2） 100米到200米的中速跑（3） 用中速跑400米全程（4） 可用 25米往返跑 三年級第一學(xué)期跳躍教學(xué)內(nèi)容教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)（1） 知道蹬距式跳遠(yuǎn)的方法（2） 能在40厘米寬的踏跳區(qū)起跳，做出單跳雙落的動作的餓動作，并有一定遠(yuǎn)度（3） 敢于自我表現(xiàn)，體現(xiàn)出勇猛果斷，努力奮進(jìn)的良好品質(zhì)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11內(nèi)容：單雙腳跳要求：前腳掌蹬地，膝，踝迅速蹬直，向前上方跳起（1） 原地單腳跳（2） 原地雙腳跳（3） 原地單雙腳交替跳（4） 單雙腳交替向前跳22內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上跳下要求：掌握方法提高跳躍能力 （1） 左右腳原地連續(xù)跳（2） 單腳向前跳，換腳跳回（3） 原地雙腳跳（4） 雙腳蹬地，跳上跳下34內(nèi)容：跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體要求：跑中能用單腳起跳（1） 原地起跳，用頭觸球（2） 上一步，單腳起跳手觸球（3） 跑三步，跳起手觸球46內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：自然快速助跑，在踏跳區(qū)起跳，雙腳落入沙坑 （1） 上一步，上三步起跳（2） 跑幾步起跳（3） 蹬距式跳遠(yuǎn)（助跑8~10米）58內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：踏準(zhǔn)踏跳區(qū)（1） 上一步，上三步和跑五步起跳（2） 助跑8~12米起跳，雙腳落入沙坑610內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：學(xué)會丈量步點，踏準(zhǔn)踏跳區(qū)（1） 學(xué)會用走步法丈量步點（2） 用反向助跑法丈量步點（3） 助跑起跳練習(xí)（4） 助跑10~12米在踏跳區(qū)起跳，（5） 雙腳落入沙坑712內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)（踏跳區(qū)寬40厘米）要求：起跳后能向前上方跳起（1） 原地雙腳起跳，兩腿屈膝上提練習(xí)（2） 蹬距式跳遠(yuǎn)，越過40米高的橫桿（3） 助跑10~12米，用力踏住跳板起跳816內(nèi)容：蹬距式跳遠(yuǎn)（踏跳區(qū)寬40厘米)要求：助跑和踏跳動作連貫（1）單腳起跳，手觸懸掛物（2）一腳起跳，擺動腿踏上箱（3）快速助跑、踏準(zhǔn)踏跳區(qū)起跳的蹲距式跳遠(yuǎn) 917內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)（考核）要求：快速助跑，準(zhǔn)確踏跳，爭取跳出好成績（1）放松跑20米*2（2）加速跑15米*2（3）全程試跳2次（4）考核，每人跳3次，記下個人的最好成績 三年級第一學(xué)期投擲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)（1） 能知道兩腳前后站立投擲的方法，了解單手和雙手向前推、拋實心球的動作，（2） 懂得全身協(xié)調(diào)用力的重要性（3） 能做出兩腳前后站立、背后過肩、轉(zhuǎn)體揮臂的投擲動作，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬（4） 地力量，提高揮臂動作的正確性和協(xié)調(diào)性（3）能刻苦學(xué)習(xí)，遵守紀(jì)律，樂于重復(fù)練習(xí)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容：單手推實心球　　（1）練習(xí)持球動作（2）徒手模仿練習(xí)要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實心球的方法（3）單手推實心球221內(nèi)容：雙手拋實心球（1）頭上、胯下傳遞　實心球要求：初步學(xué)習(xí)從頭向前拋實心球的方法（2）徒手模仿練習(xí)（3）雙手向前拋實心球324內(nèi)容：兩腳前后站立投擲壘球（1）做上肢和腰腹部的準(zhǔn)備活動要求：學(xué)會壘球的正確握法，投擲時肘關(guān)節(jié)向前，不低于肩（2）學(xué)習(xí)握球方法（3）握球做揮臂動作（4）分組練習(xí)426內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球（1）投擲的輔助練習(xí)要求：學(xué)會背后過肩、肘關(guān)節(jié)向前、揮臂有力的投擲動作（2）徒手投擲模仿練習(xí)（3）做鞭打動作（4）輕物投擲（5）分組投擲壘球530內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球（1）徒手投擲模仿練習(xí)要求：提高揮臂動作的正確性和協(xié)調(diào)性，揮臂時腰腹力量要配合好（2）分組投擲練習(xí)（3）擲遠(yuǎn)比賽　632內(nèi)容：兩腳前后前后站立投擲壘球（1）做準(zhǔn)備活動要求：學(xué)會轉(zhuǎn)體揮臂的投擲方法，做到迅速轉(zhuǎn)肩，發(fā)揮腰部和蹬地力量（2）徒手蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)（3）徒手蹬地轉(zhuǎn)體揮臂練習(xí)?。?）投擲壘球三年級第一學(xué)期武術(shù)、五禽戲教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)（1）能了解五禽戲動作含義、武術(shù)基本動作、并記住各節(jié)動作名稱（2）學(xué)會五禽紅鍛練方法，努力做到形神并茂（3）啟發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，使之敢于自我表現(xiàn)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議11手型：拳、掌、勾（1）簡介拳、掌　、勾三種手型在武術(shù)動作中所起的作用要求：握拳要緊，組掌要堅、五指緊捏，勾頂要屈（2）出示掛圖，講解拳、掌、勾的動作方法（3）集體隨教師口令變換手型動作練習(xí)22步型:弓步、馬步、虛步、仆步、歇步　　?。?）示范、講解弓步、馬步、虛步三種基本步型的動作方法　　要求：練習(xí)弓步、馬步、虛步時，要抬頭挺胸，立腰，重心要穩(wěn)；簡介的動作方法與要領(lǐng)　　　（2）分組學(xué)練，相互觀察，相互比試　　　　　　（3）分組表演，展示各自的武術(shù)基本功　　　　　?。?）介紹仆步，歇步的動作方法34內(nèi)容：仰脖鹿　　?。?）結(jié)合配套的教學(xué)錄像帶，講解動作要領(lǐng)和形象演示仰脖鹿、雙臂猿、斜飛鶴的動作特征　　要求：記住臂腿動作路線，協(xié)調(diào)臂腿配合，動作舒展，姿態(tài)優(yōu)美　　　（2）采取分解－－完整，先教上肢，再教下肢－－完整的教學(xué)方式，按不同節(jié)奏邊示范，學(xué)生邊模仿練習(xí)45內(nèi)容：雙臂猿　　?。?）啟發(fā)學(xué)生想象力，創(chuàng)造性地自我表現(xiàn)鹿、猿、鶴的動作　　要求：記住臂腿動作路線，協(xié)調(diào)臂腿配合，動作靈動，姿態(tài)優(yōu)美　　?。?）分學(xué)練小組相互觀摩、評比58內(nèi)容：斜飛鶴　　?。?）組織教學(xué)時，應(yīng)選擇空氣清新、地面平坦的地方進(jìn)行練習(xí)　　要求：記住臂腿動作路線，協(xié)調(diào)臂腿配合，模仿鶴昂然挺拔、悠然自得的神態(tài)　　　　三年級第一學(xué)期韻律活動和舞蹈教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)（1）能記住新學(xué)舞步和集體舞的動作方法（2）能做踵趾步、兒童馬步和集體舞（3）主動配合教師完成集體舞的學(xué)習(xí)，并能相互合作序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議16內(nèi)容：舞步－－兒童馬步（1）示范兒童馬步的動作方法要求：學(xué)會騎馬手臂動作和馬走踏點馬步、小跑馬步動作(2)自我模仿馬步中手臂與腿部協(xié)調(diào)配合動作（3）在音樂伴奏下練習(xí)各種馬步動作27內(nèi)容：馬步組合練習(xí)（1）復(fù)習(xí)上次課已學(xué)馬步動作要求：能隨音樂節(jié)拍原地和行進(jìn)間做馬步組合練習(xí)(2)反復(fù)練習(xí)由原地自然過渡到行進(jìn)間馬步動作（3）在音樂伴奏下，做連貫完整的動作練習(xí)39內(nèi)容：馬步自我表現(xiàn)活動（1）在教師啟發(fā)幫助下，想象和創(chuàng)編馬步組合要求：能隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編原地和行進(jìn)間馬步組合（2）隨音樂節(jié)拍自我創(chuàng)編表現(xiàn)馬步和各種姿態(tài)（3）分組匯報演出412內(nèi)容：舞步－－踵趾步（1）講解、示范踵趾步的動作方法要求：能配合手臂動作在原地和行進(jìn)中練習(xí)（2）兩手叉腰，練習(xí)左、右、側(cè)面的踵趾步（3）在音樂伴奏下。自我創(chuàng)編踵趾步組合舞步514內(nèi)容：集體舞－－鈴兒響叮當(dāng)（1）示范、講解歌曲前半段動作方法要求：知道集體舞的歌曲節(jié)拍，學(xué)會歌曲前半段舞蹈動作（2）學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)（3）提示學(xué)生練習(xí)節(jié)奏和換位動作616內(nèi)容：同上次課（1）復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容要求：學(xué)會歌曲后半段舞蹈動作（2）示范、講解歌曲后半段動作方法（3）學(xué)生分成四人一組模仿練習(xí)723內(nèi)容：同上次課（1）分段復(fù)習(xí)已學(xué)舞蹈動作要求：能隨歌曲節(jié)拍完整練習(xí)（2）講解完整練習(xí)方法（3）在音樂伴奏下完整練習(xí)三年級第一學(xué)期小足球教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃教學(xué)目標(biāo)（1）了解小足球活動的意義及所學(xué)動作的名稱和方法（2）能做出腳背正面、側(cè)面、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動作及腳內(nèi)側(cè)傳接球動作（3）能喜愛小足球活動，不怕困難、刻苦學(xué)習(xí)序號課次教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)建議118內(nèi)容：腳背外側(cè)運(yùn)球（1）示范并展示球的部位圖、腳的部位名稱圖。組織學(xué)生觀察要求：了解小足球的部位和腳的部位名稱，能模仿出腳背外側(cè)運(yùn)球動作（2）學(xué)生做無球模仿動作或觸固定球練習(xí)（3）兩人一球或一組一球試做腳背外側(cè)運(yùn)球221內(nèi)容：腳背外側(cè)運(yùn)球（1）學(xué)生兩人一球或一組一球做腳背外側(cè)運(yùn)球，速度由慢到快，距離10米左右要求：知道運(yùn)球時腳的部位和觸球的部位，能做出腳背外側(cè)運(yùn)球動作（2）組織腳背外側(cè)運(yùn)球小比賽（10米左右）（3）學(xué)生分組自主練習(xí)，教師個別或分組指導(dǎo)324內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運(yùn)球（1）復(fù)習(xí)原地腳背外側(cè)觸球動作要求：了解左右腳背外側(cè)運(yùn)球的作用，能模仿出左右腳背外側(cè)運(yùn)球的動作（2）示范左右腳背外側(cè)觸球動作（3）學(xué)生在走動中試做左右腳背外側(cè)交替觸球動作模仿練習(xí)（4）學(xué)生兩人一球或一組一球做左右腳背外側(cè)直線運(yùn)球練習(xí)426內(nèi)容：左右腳背外側(cè)運(yùn)球（1）復(fù)習(xí)左右腳背外側(cè)（直線）運(yùn)球動作要求：知道左右腳背外側(cè)運(yùn)球的方法，能試做出左右腳背外側(cè)曲線運(yùn)球的動作（2）示范左右腳背外側(cè)（曲線）運(yùn)球繞桿動作（3）2人一球或一組一球，一人向標(biāo)桿運(yùn)球（10~15米），繞桿后返回起點。另一人接著練習(xí)　　　　　　?。?）左右腳背外側(cè)運(yùn)球接力（比比誰控球好）528內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球（1）出示十字教學(xué)法掛圖，學(xué)生做無球模仿練習(xí)要求：了解腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動作方法，能模仿出腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動作（2）教師示范并強(qiáng)調(diào)動作要點，學(xué)生兩人一球或一組一球做腳內(nèi)側(cè)推或撥球運(yùn)球練習(xí)（短距離5米左右）　　　　　　?。?）學(xué)生分若干組，兩組相距1015米做迎面運(yùn)球練習(xí)630內(nèi)容：腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球與傳球（1）分組復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動作要求：知道腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動作方法和作用，能做出腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球與傳球動作（2）教師示范腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球接傳球動作，重點強(qiáng)調(diào)左腳支撐位置和右腳內(nèi)側(cè)觸球部位，力量應(yīng)適當(dāng)（3）試做腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球35次接傳球動作（4）學(xué)生相距1015米做迎面運(yùn)球、傳球練習(xí)（5）定時（12分鐘）腳內(nèi)側(cè)傳球，比成功率731內(nèi)容：運(yùn)球和射門（1）復(fù)習(xí)已學(xué)腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)