心理健康與心理調(diào)適(編輯修改稿)
2024-08-28 16:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 智力正常 正確的自我意識(shí) 穩(wěn)定樂觀的情緒 人際關(guān)系融洽和諧 良好的情緒調(diào)控能力 良好的社會(huì)適應(yīng)能力 人格品質(zhì)相對穩(wěn)定 關(guān)注心理健康應(yīng)注意的問題 心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)的變化過程。 一個(gè)人的心理不健康與有不健康的心理活動(dòng)行為表現(xiàn)不能等同 。 “心理健康”和“心理不健康” 是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。 關(guān)注心理健康的重要性 如果人們不注意心理健康保健，經(jīng)常處于焦慮、抑郁的心理狀態(tài)，那么心理健康水平就會(huì)下降，甚至出現(xiàn)心理變態(tài)和患上心理疾?。环催^來，如果心理有了困擾或出現(xiàn)失衡時(shí)，能及時(shí)自我調(diào)整和尋求心理咨詢的幫助，就會(huì)很快恢復(fù)到心理良好的狀態(tài)。隨著人的成長，經(jīng)驗(yàn)的積累，環(huán)境的改變，心理健康狀況也會(huì)有所改變 。 焦慮心理 軀體化趨向 較強(qiáng) 強(qiáng)迫心理 黨支部書記心理健康問題的透視 抑郁心理 恐懼心理 影響領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的因素 來自領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任和崗位職責(zé)的壓力。 來自社會(huì)的壓力。 來自各方面的誘惑增多導(dǎo)致心理壓力增加。 來自家庭的壓力。 來自對心理健康認(rèn)識(shí)不足、重視不夠。 第二部分 增進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康的方法 ——心理調(diào)適 心 理 調(diào) 適 心理調(diào)適能力是指一個(gè)人受到外界刺激而產(chǎn)生情緒波動(dòng)時(shí)，在心理上進(jìn)行自我調(diào)整，適應(yīng)外界環(huán)境的能力，以及具有正常智能，熱愛工作、生活樂觀、人際關(guān)系融洽、社會(huì)適應(yīng)良好的一種心理定勢 。 心理調(diào)適的方法 *善于宣泄 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移 *學(xué)會(huì)寬容 *培養(yǎng)幽默感 *暗示與自慰 *理智與辯證 *學(xué)會(huì)放下
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