給壓力一個出口別讓情緒傷感情(編輯修改稿)
2025-08-28 13:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 /100 引發(fā)情緒反應(yīng)的個人密碼 信念、感受、曾有的生命經(jīng)驗、家庭規(guī)則 鄭麗芬諮商心理師 2022/10/31 ?冥想生命歷程，回顧對你意義 重大的人、事、畫面、行為 保護(hù)自我的習(xí)慣性想法、信念、行為 ?冥想曾有的令人恐懼、痛苦、飽受威脅的憤怒經(jīng)驗 ?找出你的行為轉(zhuǎn)變?yōu)楸┝Φ呐R界點？結(jié)果？當(dāng)時感受和想法？現(xiàn)在感受和想法？ 鄭麗芬諮商心理師 2022/10/31 情緒處理方式 情緒可以控制嗎？ 從發(fā)展心理學(xué)來看情緒反應(yīng) ?嬰兒期時父母善意的「愛心行動」或「忽略行為」造成暴怒能獲取要的東西 ~~~自我中心、沒有界線 ?學(xué)步期兒童觀察和學(xué)習(xí)成人的行為 ~~典範(fàn)的跟隨者 ?學(xué)齡期青少年同儕間的互動經(jīng)驗 鄭麗芬諮商心理師 2022/10/31 ?我應(yīng)享有 ~~對方自然應(yīng)該知道我的需求 ?為了擺脫哀傷、失落、痛苦、恐懼的無助感 ?用發(fā)怒來取代負(fù)責(zé)任 ?我很重要，我要被重視
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