【文章內(nèi)容簡介】 著領(lǐng)帶。但務(wù)必注意，若是以這種形象外出辦事，則有失體統(tǒng)?！?慎穿毛衣。如果打算將一套西裝穿得有型有款的話，那么除了襯衫和背心之外，在西裝上衣內(nèi)，最好不要再穿其他任何衣物。在冬季寒冷時(shí)，只宜暫作變通，穿上一件薄型“V”領(lǐng)的毛衣。千萬不要同時(shí)穿上多件毛衣、背心。◆ 巧配內(nèi)衣。需要在襯衫之內(nèi)再穿內(nèi)衣時(shí)，有三點(diǎn)注意事項(xiàng)：一是數(shù)量上以一件為限。二是色彩上宜與襯衫的色彩相仿，至少不能比襯衫顏色深。三是款式上應(yīng)短于襯衫。以“V”領(lǐng)為宜?！?少裝東西。為保證西裝在外觀上不走樣，就應(yīng)當(dāng)在西裝的口袋內(nèi)少裝東西，或不裝東西。西裝上衣左側(cè)的外胸袋除可以插入一塊用于裝飾的真絲手帕外，不準(zhǔn)再放其他任何東西。內(nèi)側(cè)的胸袋，僅限于用來別鋼筆、放錢夾或名片夾。外側(cè)下方的兩只口袋，原則上不放任何東西。西裝背心上的口袋多只具裝飾功能。在西裝的褲子上，只有兩側(cè)的口袋可以放置紙巾或鑰匙包。此外，把兩只手隨意插在口袋內(nèi)，也是極不禮貌的?！?搭配腰帶。穿西裝時(shí)，宜選皮質(zhì)腰帶。它的顏色與鞋的顏色配合為最好；系好后剩下10厘米左右的皮帶頭為最宜。在腰帶上，盡量不要掛手機(jī)、鑰匙鏈等物品。◆ 搭配鞋襪。西裝革履，穿西裝一定要穿皮鞋。系帶為黑色或深褐色的皮鞋是最佳之選。襪子起到銜接褲子與鞋的作用，一般應(yīng)穿與褲子、鞋同類顏色或較深顏色的襪子。公務(wù)人員穿著淺色或鮮艷顏色的襪子會顯得輕浮。男性襪筒不宜太短，否則坐下時(shí)會露出皮膚或腿毛。2．領(lǐng)帶的佩戴選擇領(lǐng)帶領(lǐng)帶應(yīng)和服裝的顏色相互協(xié)調(diào)。領(lǐng)帶的顏色不必與西裝一致。在較正式的場合，領(lǐng)帶不宜過于鮮艷，以淺色為宜。在吊唁、慰問的場合，必須配黑色領(lǐng)帶。領(lǐng)帶的打法◆ 注意場合。打領(lǐng)帶意味著鄭重其事，因此最好在辦公、開會或執(zhí)行公務(wù)的場合打上領(lǐng)帶。在參加宴會、舞會時(shí)，為表示尊重主人，也可以打領(lǐng)帶。在休閑場合，通常是不必打領(lǐng)帶的?！?注意服裝。一般而言，穿西裝套裝必須打領(lǐng)帶。穿單件西裝時(shí)，領(lǐng)帶可打可不打。不穿西裝的時(shí)候，通常是不宜打領(lǐng)帶的。領(lǐng)帶必須打在硬領(lǐng)襯衣上?！?注意位置。穿西裝上衣與襯衫時(shí)，應(yīng)將領(lǐng)帶置于二者之間，并令其自然下垂?！?注意結(jié)法。打領(lǐng)帶結(jié)的基本要求是令其挺括、端正，并在外觀上呈倒三角形。要想使其稍有變化，可以在它的下面壓出一處小窩或一道小溝來?！?注意長度。最標(biāo)準(zhǔn)的長度是上面寬的一片略長于底下的一片，下端的大箭頭正好抵達(dá)皮帶扣的上端。慎用領(lǐng)帶夾西裝上衣系上扣子后，領(lǐng)帶夾應(yīng)當(dāng)是看不見的。使用領(lǐng)帶夾，只宜將其夾在領(lǐng)帶打好后的“黃金分割點(diǎn)”上，即襯衫自上而下的第四粒至第五粒紐扣之間，而不宜令其處于外人視野之內(nèi)。3．腰帶與鞋襪腰帶正式場合中使用的腰帶以黑色或棕色皮革制品為佳，寬度一般不超過3厘米。腰帶不宜太長，系好后以不超過腰帶扣10厘米為宜。鞋子在正式場合，男性只宜穿黑色或深咖啡色皮鞋。如穿禮服參加婚喪喜慶儀式，則不能穿咖啡色或無帶皮鞋，只能穿黑色有帶皮鞋。在參加正式活動前，一定要擦皮鞋，這是對來賓的尊重。同時(shí)，要注意褲管不宜太長，一般而言，站立起來，褲腳前面能碰到鞋面，后面能垂直遮住1厘米的鞋幫就行了。襪子襪子的顏色以單一色為佳。穿禮服與黑皮鞋最好配一雙黑色的襪子，切忌在正式場合穿白色或者肉色的襪子。（二）女裝禮儀女公務(wù)員穿著應(yīng)與職業(yè)、場所相符合，與時(shí)間、氣候相適應(yīng)。女公務(wù)員著裝應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：◆ 在正式場合應(yīng)以典雅大方的套裝為主，也可穿套裝、長旗袍、傳統(tǒng)民族服裝。套裝顏色應(yīng)以冷色調(diào)為主，上衣內(nèi)穿淺色襯衣，襯衣下擺扎入裙（褲）腰內(nèi)。套裝穿著要合體，袖長及腕，裙長過膝，褲長應(yīng)至腳面。與套裝、禮服、長旗袍配套的鞋子應(yīng)為皮鞋，顏色以黑色、棕色為宜，高度適中。穿傳統(tǒng)民族服裝時(shí)可穿軟底鞋、平跟鞋、布鞋。◆ 穿著不能過于華麗和時(shí)髦，不得穿低胸、露背、露臍、太透或無袖上衣；不得穿前衛(wèi)緊身裝、牛仔裝、超短裙、吊帶裙等?！?不得內(nèi)長外短暴露內(nèi)衣，切忌內(nèi)衣外穿?！?切忌全身五顏六色，過于花哨?！?穿裙裝襪筒口不能露在衣裙之外；不可穿健美褲代替襪子。切忌穿著抽絲、漏洞的襪子?！?不應(yīng)穿拖鞋和鞋跟釘鐵的鞋。鞋帶松了不要當(dāng)眾整理。（三）適應(yīng)場合著裝的場合可分為公務(wù)場合、社交場合和休閑場合三類。應(yīng)以莊重大方、樸實(shí)得體、整潔美觀為突出特點(diǎn)，既要與職業(yè)和出入場所相和諧，又要與氣候環(huán)境和自身形象相和諧。1．公務(wù)場合著裝工作時(shí)間應(yīng)著制服、套裝、套裙、工作服等職業(yè)裝，應(yīng)根據(jù)規(guī)定佩帶工作牌。在公務(wù)或正式場合應(yīng)穿正裝，不允許穿牛仔裝、運(yùn)動裝、沙灘裝、家居裝等等。2．社交場合著裝出席這類較為隆重、正規(guī)的社交場合，著裝應(yīng)講究。女士應(yīng)突出時(shí)尚個(gè)性，可穿套裝或民族服裝，顏色以高雅亮麗為宜。男士可穿顏色深一點(diǎn)的西裝，加上白色襯衣和顏色協(xié)調(diào)的領(lǐng)帶。在一些氣氛較活躍的場合，可穿著色彩、圖案活潑一些的服裝，如花格呢、粗條紋、淡色服裝，最好不要穿制服或便裝。參加一些喜慶場合活動，如歡度節(jié)日或紀(jì)念日、親友聚會、聯(lián)歡會、出席婚禮、生日慶祝等，可穿著時(shí)尚瀟灑、鮮艷明快的服裝。參加悲傷場合活動，如向遺體告別、出席葬禮、祭掃陵墓以及慰問逝者家屬等，著裝應(yīng)簡潔素雅、嚴(yán)整肅穆。3．休閑場合著裝休閑場合穿著應(yīng)自然舒適、時(shí)尚瀟灑、方便實(shí)用?？纱┲蓍e西服、夾克衫、T恤衫、運(yùn)動服等，在搭配方面可自由發(fā)揮。但不宜穿得過于正規(guī)。（四）配飾藝術(shù)◆ 注意場合。上班、運(yùn)動或旅游，可不戴或少戴首飾。公務(wù)場合切忌佩戴大耳環(huán)、腳鏈等。晚宴、舞會或喜慶場所應(yīng)適當(dāng)佩戴首飾，但應(yīng)注意不要靠佩戴首飾去標(biāo)新立異。吊唁、喪禮場合只適合戴戒指、珍珠項(xiàng)鏈和素色飾品?！?注意協(xié)調(diào)。一般佩戴首飾不應(yīng)超過三種，在色彩、質(zhì)地上應(yīng)協(xié)調(diào)一致?！?注意品質(zhì)。佩戴首飾時(shí)，若同時(shí)佩戴兩件或三件飾品，應(yīng)使其質(zhì)地相同。不要佩戴粗制濫造之物?！?注意搭配。佩戴首飾應(yīng)盡量與服裝協(xié)調(diào)。例如，穿著考究的服裝就應(yīng)配上華貴的首飾；穿著飄逸輕柔的服裝，應(yīng)配上精巧玲瓏的首飾；穿著厚重挺括的服裝，應(yīng)配上渾圓大氣的首飾。衣服領(lǐng)口大的可選擇長項(xiàng)鏈；領(lǐng)口小的可選擇短項(xiàng)鏈，等等?！?注意季節(jié)。金色、深色飾品適合于冷季佩戴；銀色、艷色飾品適合于暖季佩戴?！?注意體形。選擇飾品時(shí)，應(yīng)充分考慮自身的形體特點(diǎn)，使飾品的佩戴能起到揚(yáng)長避短的作用?！?注意習(xí)俗。不同的地區(qū)、不同的民族，佩戴飾品的習(xí)慣做法也不同?！?注意性別差異。男士與女士不同的是，場合越正規(guī)，佩飾就應(yīng)當(dāng)越少，尤其應(yīng)避免在腰間佩戴過多物品（如：手機(jī)、鑰匙、玉佩等）。 三、舉止禮儀舉止應(yīng)該要符合身份，適合場合，得體適度，保持風(fēng)度。（一）表情1．眼神◆ 如果對對方的講話感興趣時(shí)，要用柔和友善的目光正視對方的眼區(qū)，內(nèi)心充溢著愛慕、友善和敬意?！?如果要中斷談話，可以有意識將目光稍微轉(zhuǎn)向他處?！?當(dāng)對方說了幼稚或錯(cuò)誤的話顯得拘謹(jǐn)害臊時(shí)，不要馬上轉(zhuǎn)移自己的視線，而應(yīng)繼續(xù)用柔和理解的目光注視對方?！?當(dāng)對方緘默不語時(shí)，不應(yīng)再看著對方，以免加劇尷尬局面?！?當(dāng)雙方談話談得很投機(jī)時(shí)，不應(yīng)東張西望，那樣會讓對方認(rèn)為你聽厭煩了。2．微笑微笑應(yīng)做到親切自然、真誠溫馨、發(fā)自內(nèi)心。規(guī)范的微笑應(yīng)是不發(fā)聲、不露齒，肌肉放松，嘴角兩端向上略微提起，面含笑意。微笑時(shí)應(yīng)防止生硬、虛偽和勉強(qiáng)。在公務(wù)活動和社會交往中，應(yīng)保持微笑，表現(xiàn)出友善、誠信、謙恭、和諧、融洽等美好的狀態(tài)，反映出自信、涵養(yǎng)與和睦的人際關(guān)系以及健康的心理。（二）站姿站姿的基本要求是抬頭挺胸、微收下頜、雙目平視、面帶笑容；雙肩平直、舒展、收腹立腰；雙腿直立、女士雙腿、雙腳靠緊，男士可雙腳微分，但不宜超過肩寬。動作要平和自然。男士工作中的站姿應(yīng)雙腳平行，也可調(diào)整成“V”字形，雙手搭在小腹之前或雙手自然垂下，也可以在體前交叉或背手。女士工作中的站姿，雙腳可調(diào)整成“V”字形或“丁”字形，右手搭在左手上，貼在腹部。站立應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：◆ 站立時(shí)不要有歪脖、斜腰、屈腿等不雅觀的姿態(tài)?！?正式場合不要袖手、抱臂、聳肩、抖足、雙手叉腰及雙手插在口袋里。◆ 站累時(shí)，單腿可以后撤半步，身體重心可前后移動，但雙腿必須保持直立。（三）坐姿在日常工作和生活中的坐姿應(yīng)是“坐如鐘”，做到穩(wěn)重文雅、端莊大方。1．男士坐姿應(yīng)體現(xiàn)自信、豁達(dá)。坐姿主要有幾種類型：標(biāo)準(zhǔn)式。上身正直上挺，雙肩正平，兩手放在兩腿或扶手上，雙膝并攏，小腿垂直地落于地面，兩腳自然分開成45度。前伸式。在標(biāo)準(zhǔn)式的基礎(chǔ)上，兩小腿前伸一腳的長度，左腳向前半腳，腳不要翹起。曲直式。左小腿回曲，前腳掌著地，右腳前伸，雙膝并攏。入座時(shí)，應(yīng)從左邊入座。應(yīng)在腿進(jìn)入基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到座位邊緣后，再輕輕坐下。坐定后，上體挺直，下頜微收，雙目平視，雙手分別放在膝蓋上或沙發(fā)的扶手上，也可以雙手相疊或相握。2．女士坐姿應(yīng)體現(xiàn)莊重、矜持。坐姿主要有幾種類型：雙腿垂直式。雙腿直于地面，雙腳的腳踝、膝蓋直至大腿并攏在一起，雙手自然放在雙腿上，脊背伸直，頭部擺正，目視前方。雙腿斜放式。座椅較低時(shí)，應(yīng)采用雙腿斜放式，即雙腿并攏后雙腿同時(shí)向右側(cè)或左側(cè)斜放，并于地面成45度左右的夾角。正式場合女士入座時(shí)，應(yīng)從座位的左側(cè)入座，先退半步平穩(wěn)地落座，坐椅面的一半或三分之二。穿著裙裝的女士，入座時(shí)要用手先攏平裙擺，然后再坐下。落座動作要協(xié)調(diào)，聲音要輕。坐定后，兩手相疊后自然放在雙腿上。坐姿應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：◆ 入座后兩手不可同時(shí)放在扶手上，不得半躺在沙發(fā)上?！?不要蹺二郎腿，不能不停地抖動雙腿或搖擺腿腳。◆ 女士不要等坐下后，再重新站起來整理衣裙。◆ 不要把腳藏在座椅下或鉤住椅腿?！?不要猛起猛坐，弄得座椅亂響?！?女士切忌兩腿叉開，腿伸得老遠(yuǎn)。（四）蹲姿蹲姿多用于撿拾物品、團(tuán)體照相、幫助別人或照顧自己。蹲姿盡管使用頻率不高，卻能體現(xiàn)一個(gè)人的舉止修養(yǎng)。規(guī)范的蹲姿是：下蹲時(shí)兩腿合力支撐身體，腰背應(yīng)挺直，身體放松，從而使蹲姿顯得優(yōu)美。蹲姿有兩種基本形式：高低式蹲姿和交叉式蹲姿。1．高低式蹲姿下蹲時(shí)左腳在前，右腳在后；左小腿垂直于地面，全腳掌著地；右腳跟提起，腳前掌著地；左膝高于右膝，兩腿靠緊慢慢向下蹲，臀部向下坐在右腿肚上，上身稍向前傾；以左腳為支撐身體的主要支點(diǎn)。2．交叉式蹲姿下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后；右小腿垂直于地面，全腳著地，左腿在后與右腿交叉重疊，左膝向后伸向右側(cè)，左腳跟抬起，腳掌著地，兩腳靠緊，合力支撐身體。蹲姿應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：◆ 女士下蹲應(yīng)注意兩腿緊靠，應(yīng)保持典雅優(yōu)美的姿態(tài)，不應(yīng)低頭、彎腰、翹臀；不應(yīng)雙腿平行叉開，切忌露出內(nèi)衣?！?男士下蹲雙腿可以有一定的距離，應(yīng)保持端莊文雅的姿態(tài)。切忌面對他人下蹲、背對他人下蹲和雙腿平行叉開下蹲。（五）行姿正確的行姿應(yīng)是自然、優(yōu)雅、大方，目光平視，身子立直，面朝前方，挺胸收腹，兩臂自然下垂，前后自然擺動，雙腳應(yīng)該筆直行走，腳尖要指向正前方，腳步要從容和緩，步幅適中。行走時(shí)應(yīng)保持身體平穩(wěn)，使全身看起來像一條直線，表現(xiàn)出一個(gè)人朝氣蓬勃的精神狀況。1．行姿的步幅一般人們在行進(jìn)時(shí)的步幅與本人一只腳的長度相近。步幅與服裝和鞋也有一定關(guān)系。穿著西服要注意挺拔，走路的步幅可略大些；穿短裙走路，步幅不宜大，可稍微快些；穿長褲行走時(shí)，步伐可大些。女士穿高跟鞋行走，步幅要小，腳跟先著地，兩腳腳跟要落在一條直線上。2．行姿的步位步態(tài)美與步位有關(guān)，正確的步位是：走路時(shí)兩只腳踩的接近于一條直線，而不是兩條平行線。3．行姿的步速在行進(jìn)時(shí)，步速應(yīng)保持均勻、平穩(wěn)、不能過快過慢，忽快忽慢。行走時(shí)，腳步要干凈利索，有鮮明的節(jié)奏感，不可拖泥帶水，也不可重如馬蹄聲。4．行姿的步韻行進(jìn)時(shí)，膝蓋和腳腕應(yīng)富有彈性，腰部應(yīng)成為身體中心移動的軸線，雙臂自然輕松地前后擺動，保持身體各部位之間動作和諧，使行走具有一定的韻律，顯得自然優(yōu)美。5．行姿的步態(tài)步態(tài)應(yīng)分場合，應(yīng)因地、因人、因事而宜。腳步的強(qiáng)弱、輕重、快慢、幅度及姿勢，必須同出入場合相適應(yīng)，在室內(nèi)走路應(yīng)輕而穩(wěn)；在公園里散步應(yīng)輕而緩；在閱覽室里走路應(yīng)輕而柔；在婚禮上步子應(yīng)歡快、輕松，在葬禮上步子應(yīng)沉重、緩慢。行姿應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：◆ 不要大甩雙臂、左搖右擺，給人以輕浮、不穩(wěn)重的感覺?！?不要低頭，給人不自信或不安全的感覺?！?不要昂頭，給人以自傲和目中無人的感覺?！?不要東張西望，以免引起別人的戒備之心?！?不要落腳太重，發(fā)出“咚咚”聲，鞋跟不要釘鐵掌。◆ 切忌順拐或“內(nèi)八字”和“外八字”?！?切勿三五成群，左擁右擠，阻礙別人行路。（六）手勢手勢是一種體態(tài)語。手勢助說話，可以加重語氣，增強(qiáng)感染力，能夠?yàn)槟鎏眵攘?。?guī)范的手勢應(yīng)是手指并攏，手掌自然伸直，掌心向內(nèi)或向上，拇指自然松開，手腕伸直，肘關(guān)節(jié)自然彎曲。手勢應(yīng)注意以下細(xì)節(jié)：◆ 在國際交往活動中，應(yīng)當(dāng)特別注意手勢語的國際差異，明白對方用手勢語的習(xí)慣。◆ 當(dāng)需要伸出手為他們指明方向時(shí)，應(yīng)將五指自然伸直，掌心向上指示方向?！?在各種交際場合，不要用手指指點(diǎn)點(diǎn)地與他人說話，因?yàn)檫@不僅是對他人