[健康]孕婦自我保護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】孕婦自我保護(hù)動(dòng)作指要　　做媽媽的感覺會(huì)讓很多人興奮不已。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽越來(lái)越感到行動(dòng)不便，因此也就需要越來(lái)越嚴(yán)格地采取孕期自我保護(hù)措施。由于在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負(fù)擔(dān)，因此絕對(duì)要避免疲勞過(guò)度，否則就會(huì)引起氣喘或其它的不良意外事故?！　∩虉?chǎng)購(gòu)物和操持家務(wù)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是每天不可或缺的功課。但隨著體重不斷增加，懷孕期間的媽媽需要越來(lái)越嚴(yán)格地采取孕期自我保護(hù)措施。由

2025-08-17 00:39

疏散演練-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：疏散演練 紫橋小學(xué)應(yīng)急突發(fā)事故疏散演練活動(dòng)要求程序 同學(xué)們，老師們，你們好！2008年5月12日發(fā)生的汶川大地震，2010年4月14日青海玉樹強(qiáng)烈地震，還有最近在日本發(fā)生的地震，我相信這都...

2024-10-17 18:16

--循環(huán)功順序及動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】少林達(dá)摩洗髓循環(huán)功一、做功順序1、早上空腹：壓腿--單腿立--扶墻--蹲通--打坐--闊?；?-仰臥起坐2、晚飯后蹲起--彎腰--擺拳--活膝--舉手--搖頭甩手--壓腿3、（中飯后：蹲起--彎腰--壓腿）這些動(dòng)作要光著腳做效果才會(huì)更好二、功法步驟第一步左右轉(zhuǎn)身/跳腳第二步蹲起（云升）第三步彎腰（雨化）第四步擺拳(作用晃肩固土)第五步活膝(

2025-08-05 00:16

單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)總結(jié)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)總結(jié) 單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng) 科目：?jiǎn)伪绞株?duì)列動(dòng)作目的：使同志們了解和掌握單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，克服自由散慢現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。內(nèi)容： 一...

2024-11-04 18:00

單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)推薦-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)（推薦） 單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作要領(lǐng)科目：?jiǎn)伪绞株?duì)列動(dòng)作 目的：使同志們了解和掌握單兵徒手隊(duì)列動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，克服自由散慢現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài)。內(nèi)容： ...

2024-11-04 18:39

韻律繩操動(dòng)作要領(lǐng)(圖解)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】....韻律繩操動(dòng)作要領(lǐng)預(yù)備姿勢(shì)：跳繩對(duì)折兩次，雙手握繩子的兩端，立正姿勢(shì)，繩子拉直兩臂自然下擺。（圖1）（圖1）第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)第1個(gè)8拍：1—2拍，左腿屈膝低頭，同時(shí)雙手握繩子兩端，繩子扣住左膝（圖1）2，還原成直立。（圖3）3—4拍，雙手持繩雙臂屈

2025-06-25 04:35

立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練方法 掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng) 預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺...

2024-10-25 11:31

消防安全疏散演練方案-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】安全工作（一）常規(guī)安全工作：晨間學(xué)生管理（學(xué)生按時(shí)到校，教師按時(shí)到崗）、課間活動(dòng)管理（文明游戲、文明溝通）等。（二）月安全工作：2月份：飲食安全篇3月份：突發(fā)事件4月份：傳染病防治篇5月份：地震逃生安全教育篇6月份：防溺水安全教育篇9月份：交通安全教育篇10月份：防火安全教育篇11月份：校園安全教育篇

2025-01-08 22:03

高中部疏散演練示意-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】PPT模板下載：：節(jié)日PPT模板：：PPT背景圖片：：優(yōu)秀PPT下載：：Word教程：：資料下載：PPT課件下載：范文下載：寶安中學(xué)行政樓B進(jìn)出口C進(jìn)出口升旗臺(tái)綜合樓實(shí)驗(yàn)樓一棟實(shí)驗(yàn)樓二棟實(shí)驗(yàn)樓三棟11號(hào)梯

2025-05-15 10:17

疏散演練培訓(xùn)教材ppt課件-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】藁城市第九中學(xué)08年地震疏散逃生演練培訓(xùn)安全管理處電話：88149125QQ：1165688572022/2/72疏散逃生演練培訓(xùn)內(nèi)容?第一講：疏散通道及負(fù)責(zé)人介紹?第二講：08年疏散逃生演練注意事項(xiàng)?第三講：地震疏散逃生演習(xí)程序?第四講：地震時(shí)室內(nèi)避險(xiǎn)?第四講：室外避震法則

2025-01-11 17:56

消防安全疏散演練方案-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】安全工作（一）常規(guī)安全工作：晨間學(xué)生管理（學(xué)生按時(shí)到校，教師按時(shí)到崗）、課間活動(dòng)管理（文明游戲、文明溝通）等。（二）月安全工作：2月份：飲食安全篇3月份：突發(fā)事件4月份：傳染病防治篇5月份：地震逃生安...

2024-11-21 22:00

廣播體操放飛理想動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】廣播體操《放飛理想》動(dòng)作要領(lǐng)預(yù)備節(jié)：4×8拍預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)8拍1-4拍，兩臂經(jīng)體側(cè)至上舉，稍抬頭5-6拍，左腳向側(cè)移步成開立，稍寬于肩，同時(shí)兩臂下落于胸前平屈，前臂重疊，右臂在上，手指觸上臂；7-8拍，保持6拍的姿勢(shì)。第二個(gè)8拍1-2拍，屈膝半蹲，同時(shí)右手握著左手背下壓，少低頭，眼看手3-4拍，直立，同時(shí)手經(jīng)前至上舉5-8

2025-06-18 21:56

擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)(包括視頻地址)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】第一篇：擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)(包括視頻地址) 擒敵拳動(dòng)作要領(lǐng)（希望大家認(rèn)真體會(huì)） 視頻地址： 動(dòng)作要領(lǐng)：前進(jìn)步的同時(shí)，雙拳貫耳，兩拳與太陽(yáng)穴同高相距20厘米，隨即右沖膝；右腳向前落歩成右弓步的同時(shí)，右...

2024-10-25 09:06

幼兒體育基本動(dòng)作規(guī)范要領(lǐng)[1]-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】走一、走的動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，自然挺胸，頭正，眼向前看，肩和手臂放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，步幅要大而均勻。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。二、重點(diǎn)：腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。三、要求：小班—上體正直自然走中班—上體正直，上下肢協(xié)調(diào)地走。大班—步伐均勻，有精神地走。五、教學(xué)注意事項(xiàng)1、走步教學(xué)重點(diǎn)是腿的動(dòng)作和軀干姿勢(shì)。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步

2025-04-16 02:11

武術(shù)操旭日東升動(dòng)作要領(lǐng)-資料下載頁(yè)

【總結(jié)】武術(shù)操旭日東升動(dòng)作要領(lǐng)開始——抱拳禮并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指曲攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下顎平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，肘尖略下垂，拳掌與胸20-30厘米，頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。第一節(jié)起勢(shì)第一個(gè)八拍1-4抱拳左顧5-8并步按掌第二個(gè)八拍1-4抱拳右盼5-8并步按掌(略圖)第三個(gè)八拍1-2

2025-06-28 20:31

疏散演練的動(dòng)作要領(lǐng)-wenkub

疏散演練的動(dòng)作要領(lǐng)(已修改)

疏散演練的動(dòng)作要領(lǐng)(編輯修改稿)

疏散演練的動(dòng)作要領(lǐng)-wenkub.com

疏散演練的動(dòng)作要領(lǐng)(已改無(wú)錯(cuò)字)