排球社團活動記錄(編輯修改稿)
2025-08-16 12:09 本頁面
【文章內容簡介】 時間 2017 星期（ 三 ）活動地點操場指導教師XX活動內容 學習準備姿勢和移動活動過程 課堂常規(guī)。隊列練習：向后轉走。游戲，追拍奔跑。專門準備活動。準備姿勢：動作要領，兩腳開立稍寬于肩，兩腳稍內轉，前腳掌內側著地，腳跟稍提起，膝關節(jié)稍屈內扣，上體前傾，兩臂自然彎曲置于腹前，整個身體應平衡，兩眼注視來球，隨時準備起動，重點：兩腳微屈，腳跟提起，上體稍前傾。移動要領：并步法?？绮椒āＳ螒颍簝上蛄⑴P撐賽（提高學生重心轉換，快速反應能力）放松：小結?；顒有Ч糠謱W生效果較好，但還需練習。附表4 XX小學排球社團活動記錄 時間 20116 星期（三 ）活動地點操場指導教師XX活動內容 正面雙手墊球復習準備姿勢活動過程 慢跑。專門性準備活動。學習正面雙手墊球。動作要領：正對來球，成準備姿勢，墊球前兩臂自然下垂，兩手并攏，兩指平行，兩臂夾緊。墊球時，兩腳蹬地，兩臂內收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、壓腕的全身協(xié)調動作迎向來球，準確地墊擊在前臂的擊球部位上，擊球時，兩臂保持平穩(wěn)，身體重心向抬臂方向移動，伴球擊出。復習準備姿勢。重點：低重心，快速移動，判斷移動，選位及徒手墊球的擊球動作。游戲。不讓球掉地。放松，小結?；顒有Ч糠謱W生效果較好，但還需練習。附表4 XX小學排球社團活動記錄
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