男人都可享用一生的強(qiáng)腎固陽絕秘法道人方開內(nèi)壯法doc(編輯修改稿)
2025-08-14 12:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 陰囊，使其硬起來。剛開始，大家也許只能堅持2分鐘左右，一星期后能堅持1030分鐘，如果你堅持鍛煉，三個月就能堅持2小時以上。 注意：在鍛煉的第一個月不能過性生活，因為需要保氣，蓄精，養(yǎng)神。 如果你能順利舉起125毫升的瓶子，不能再加重，否則，回傷害我們的陰莖環(huán)節(jié)。 效果：我堅持鍛煉2個月后，我老婆滿意極了，尤其是以前后面操時最快，但現(xiàn)在我可以什么動作都用完后，大腦命令射時方射。老婆現(xiàn)在因為我的時間長，每次將逼搞腫而“傷神”。 道人方開內(nèi)壯法延年九轉(zhuǎn)法（仙人揉腹） 預(yù)備勢：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上，全身放松，凝神靜慮，調(diào)勻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：按摩心窩部兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接并按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由右→上→左→下按順時針方向做圓周運(yùn)動，按摩 21 次。再從右向左逆時針按摩 21 次。第一圖，用兩手中三指按在心窩（劍突下凹陷處）部，而后自左向右順著轉(zhuǎn)圈揉按二十一次，在自右向左反著揉按二十一次T1第二式：回環(huán)按摩腹中線及腹兩側(cè)以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時針轉(zhuǎn)動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯(lián)合處（即小腹下部毛際處），再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。循環(huán)做共 21 次。第二圖，用兩手中間三指從心窩向下順揉，一邊揉一邊走，揉至臍下恥骨處為止。T2第三圖，用兩手中間三指從恥骨處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走，揉至心窩部兩手匯合處為止。第三式：推按腹中線部位以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯(lián)合處，共 21 次。T3第四圖，用兩手中間三指從心窩向下直推至恥骨處二十一次。 T4第四式：右手繞臍腹按摩以右手由右→上→左→下按順時針方向圍繞肚臍摩腹 21 次。T51第五式：左手繞臍腹按摩T52以左手由左→上→右→下按逆時針方向圍繞肚臍摩腹 21 次。第五圖，用右手從左邊轉(zhuǎn)圈揉按臍腹部二十一次，再用左手從右邊轉(zhuǎn)圈揉按二十一次。第六式：推按左側(cè)胸腹T61左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏?。挥沂种腥赴丛谧笕橄路讲课?，然后以此為起點，直推至左側(cè)腹股溝（俗稱大腿根）處，連續(xù)推按 21 次。 /第七式：推按右側(cè)胸腹右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四指托后，輕輕捏??；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點，直推至右側(cè)腹股溝（俗稱大腿根）處，連續(xù)推按 21 次。第六圖，用右手把右肋下腰腎處—拇指向前，余四指托后—稍用力捏定，用左手中間三指從右乳處向下直推至大腿根部二十一次。再按此法推右邊。T62第八式：盤坐搖轉(zhuǎn)改為盤坐勢，兩手拇指在里，四指收攏，握捏成拳（道家稱為“握固”），分別輕按兩膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，進(jìn)行緩緩搖動。先自左向前、向右、向后、按順時針方向搖轉(zhuǎn) 21 次；然后自右向前、向左、向后、做逆時針方向搖轉(zhuǎn) 21 次。搖轉(zhuǎn)的幅度宜大，如搖轉(zhuǎn)向左時，應(yīng)將胸肩搖出左膝；搖轉(zhuǎn)向前時，宜將上身搖伏膝上；搖轉(zhuǎn)向右時，應(yīng)將胸肩搖出右膝；搖轉(zhuǎn)向后時，上身宜盡量往后倒。搖轉(zhuǎn)以滿足為妙，但又不可心躁圖速，著意急搖。第七圖，做完前面各節(jié)后，起身趺坐（亦稱雙盤）即雙足交疊而坐。雙盤有困難者，也可采用“單盤”或自然盤坐姿勢。兩手拇指尖壓住無名指根部橫紋，余四肢自然彎曲，分按在兩腿膝蓋上，雙腿十趾也稍彎曲，然后以肩胸部自左向前、由右向后搖轉(zhuǎn)二十一次；完了，再按前法自右向前、由左向后搖轉(zhuǎn)二十一次。前面的方法如圖搖轉(zhuǎn)身體，搖轉(zhuǎn)時，向左即將肩胸?fù)u出左膝，向前即搖扶于膝上，向右即搖出右膝；無論向前弓腰
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