心理健康教育培訓記錄doc(編輯修改稿)
2025-08-14 04:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。四、教師職業(yè)倦怠的恢復及預防（一）、建立社會支持網(wǎng)絡。完善組織支持網(wǎng)絡優(yōu)化家庭支持網(wǎng)絡拓展社會支持網(wǎng)絡（二）、提升自我效能。成功經(jīng)驗的激勵。榜樣的帶動與示范作用。積極言語的勸說與感化。（三）、積極應對，培養(yǎng)良好心態(tài)。對消極影響及時叫停。對逆境的理性認知。增加抗逆力。情緒管理。（四）、保持良好的身體狀態(tài)。適當營養(yǎng)。運動。休息。綜上所述，克服職業(yè)倦怠保持良好的狀態(tài)工作和生活，最重要的還是要從主觀做起，從愛自己開始，不斷調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以一種平和、樂觀的心態(tài)應對工作、學習和生活，一定會在工作、生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感！學校教師心理健康教育培訓記錄時間地點階梯教室主講人參加人員全體教師培訓主題教師心理健康的維護與自我調(diào)節(jié)教師心理健康的維護，是一項系統(tǒng)的社會工程，需要社會、學校和教師個人三者通力合作。在社會體制上，需要通過制定各種政策來提高教師的社會地位，加大教育投入，對教師的工作提供必要的支持與保障，形成有效的社會支持網(wǎng)絡；在學校層面上，學校應友好、合作地對待教師，了解教師各自的能力與工作情況，公平對待每一位教師；應及時、適當?shù)亟o教師的工作以鼓勵的肯定，不斷提高教師的角色認知水平；應關(guān)心和正確對待教師的心理沖突、心理矛盾，幫助分析沖突原因，消除心理陰影；增加教師與學生的交流機會，使教師得到更多直接來自教學過程的內(nèi)在獎勵；給予教師更多的自主權(quán)，學校的組織管理要使教師有獲得社會支持的心理感受。 然而，社會和學校僅僅是引發(fā)教師心理健康問題的外部因素，而教師的個人因素則是引發(fā)心理健康問題的內(nèi)部因素。要維護教師的心理健康，還應從教師的個人因素入手，通過自我心理調(diào)適的方法，來促進和維護心理健康水平。所以，就心理問題而言，“除了你自己，沒人能救你！”。一、增強心理保健意識 關(guān)注自身心理健康，提高心理健康水平。隨著物質(zhì)生活水平的提高，心理保健知識的不斷普及，教師要增強心理保健意識，隨時關(guān)注自己的心理狀況與情緒變化,這是教師維護與調(diào)適自身心理健康的基礎與前提。二、職業(yè)態(tài)度的自我調(diào)節(jié) 在教師常見的心理問題中，職業(yè)心理問題是最多、最嚴重的。而職業(yè)心理問題的產(chǎn)生，主要是因為其不良的職業(yè)心態(tài)。2004年筆者在教師培訓中對中小學教師的職業(yè)心態(tài)進行調(diào)查，結(jié)果表明：74%的教師不喜歡教師這一職業(yè)，多數(shù)是良心型、情緒型、無奈型和動搖型的，只有少數(shù)教師是把教師這一職業(yè)作為事業(yè)來做的。在這種心態(tài)之下，很多教師就會出現(xiàn)職業(yè)適應不良、職業(yè)行為問題，甚至會出現(xiàn)職業(yè)倦怠癥。作為教師，要預防或調(diào)適這一心理問題，就是要調(diào)整自己的職業(yè)態(tài)度。 首先，要增加職業(yè)自豪感：經(jīng)常用一些贊美教師的語言來進行自我暗示，如“我們是站在人才的搖籃邊?！?、“打擊學生就是打擊未來，打擊我們的民族！”、“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”等，來增加自己的職業(yè)自豪感。 其次，要培養(yǎng)、改善自己對職業(yè)的態(tài)度：經(jīng)常用的方法有（1）回顧與反思教育教學中的閃光點，體驗教學中、與學生相處中、工作中的成功與快樂，讓自己逐漸地喜歡教師這一職業(yè)。（2）找一個你最羨慕的職業(yè)，具體寫出教師與這個職業(yè)的優(yōu)缺點進行比較，
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