中學(xué)生身體健康與心理健康的研究性學(xué)習(xí)報(bào)告doc(編輯修改稿)
2025-08-13 15:06 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，將直接影響到學(xué)習(xí)或是鍛煉的效果。正確有效的目標(biāo)設(shè)置可以激發(fā)人的潛能，引導(dǎo)和促進(jìn)人的活動(dòng)，是行為的重要推動(dòng)力量。同時(shí)要增強(qiáng)體育與自尊自信的培養(yǎng)，自尊是一個(gè)人發(fā)展和前進(jìn)潛在的動(dòng)力，是一種高尚純潔的心理品質(zhì)。自信是一個(gè)人心理健康的基礎(chǔ)，是良好心理素質(zhì)的核心，也是走向成功的必由之路。自尊，是自我尊重和自我愛(ài)護(hù)，自尊又包含有要求他人、集體和社會(huì)對(duì)自己尊重的期望心理；自信是一種反映個(gè)體對(duì)自己是否有能力，或成功的完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特征。我們要在鍛煉中不斷克服困難，挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信，展現(xiàn)自我，自我激勵(lì)，量力而行，相互鼓勵(lì)，發(fā)展成長(zhǎng)。然而，情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在伴隨和影響著我們，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不好的情緒極易影響學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，情緒的好和壞直接影響著人的身體健康，認(rèn)知發(fā)展、個(gè)性發(fā)展以及人際關(guān)系。積極的情緒有利于機(jī)體的正?；顒?dòng)，使人思維敏捷有利于營(yíng)造良好的人際關(guān)系和形成健康的人格；不亮的情緒會(huì)引起集體功能障礙、思維僵化，易形成不良行為，導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧等。如果我們能夠主動(dòng)的運(yùn)用簡(jiǎn)單而有效的調(diào)節(jié)方法及時(shí)控制不良情緒，就可以把不良情緒的人危害減少到最低限度，把積極情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，如表象調(diào)節(jié)法、暗示調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、活動(dòng)調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法等。另外我們也要了解體育的意志品質(zhì)的培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)我們的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制性。 五、培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力。社會(huì)適應(yīng)能力是21世紀(jì)新型人才必備的重要素質(zhì)，也是人類(lèi)保持健康的重要方面，它集中體現(xiàn)在能夠理解個(gè)人參與體育與健康活動(dòng)的權(quán)利和義務(wù)，具有關(guān)心他人、社區(qū)和社會(huì)健康問(wèn)題的責(zé)任感，能夠正確處理合作與競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，提高人際交往能力，培養(yǎng)良好的體育道德等方面。在體育活動(dòng)中加強(qiáng)同學(xué)之間的聯(lián)系、合作與交往，是培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力的重要途徑。通過(guò)增進(jìn)相互了解、促進(jìn)互相理解和尊重、提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)、 及時(shí)溝通，把握機(jī)會(huì)，在體育活動(dòng)和比賽中提高人際交往關(guān)系。作為21世紀(jì)的陽(yáng)光驕子，我們要積極參與體育鍛煉、認(rèn)真上好體育與健康課、積極參與課外體育活動(dòng)、提高對(duì)體育道德的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立正確的體育道德觀念、加強(qiáng)自己的體育道德修養(yǎng)，形成良好的體育道德習(xí)慣，要大膽實(shí)踐。 在初中學(xué)校中，有不少學(xué)生存在心理上的偏差，調(diào)查表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，無(wú)論是了解學(xué)生心理與身體異常的原因，還是咨詢(xún)、加強(qiáng)計(jì)劃的制定和實(shí)施都需要家長(zhǎng)的積極支持和配合，共同作好學(xué)生身心健康的教育。因此加強(qiáng)心理教育、提高學(xué)生心理素質(zhì)，成為青少年素質(zhì)教育的關(guān)鍵，究其原因，造成青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因是學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)影響、家庭環(huán)境、老師的教育方法等，這也反映出學(xué)校教育與社會(huì)家庭等方面的許多矛盾。 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。我們要學(xué)會(huì)不斷認(rèn)識(shí)自我、增強(qiáng)調(diào)控自我、成熟挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力，培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神的實(shí)踐能力，作有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人！ 九、心得體會(huì) 心得體會(huì)（劉怡文） 人生是一條漫長(zhǎng)的路，需要長(zhǎng)久的跋涉，健康是托起風(fēng)雨人生的基石。有了它，生活如花，姹紫嫣紅。在紛繁的物質(zhì)城市誘惑下，許多中學(xué)生不僅失去了身體上的健康成長(zhǎng)，還使我們自己的心理上的健康成長(zhǎng)緩慢，甚至有所停滯不前。 本學(xué)期我們的小組研究的內(nèi)容是關(guān)于中學(xué)生身心健康的問(wèn)題，組里是分工與合作井然有序，這不僅提高了工作的效率，還架起了同學(xué)之間的 共同交流的橋梁。當(dāng)然，這離不開(kāi)老師對(duì)我們循循漸進(jìn)的輔導(dǎo)，也離不開(kāi)其他小組的積極配合，才使得我們的工作任務(wù)順利完成。 為了這次研究性學(xué)習(xí)，組員們進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，上網(wǎng)查找資料，上圖書(shū)館尋找并分析有關(guān)案例，使我們的調(diào)查結(jié)果更加的具有時(shí)效性與研究性。 根據(jù)調(diào)查案例分析，如現(xiàn)在中學(xué)生的睡眠一般在6到7個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)，而且由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，大多數(shù)同學(xué)的鍛煉時(shí)間一般為一個(gè)星期兩次。這就顯示出學(xué)生身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題?？茖W(xué)研究表明，中學(xué)生需要保證睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右，且應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，才能保證學(xué)習(xí)效率。 在“心理健康”方面，我們的問(wèn)題涉及到了網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題、學(xué)習(xí)壓力、心理素質(zhì)等 方面問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)作為21世紀(jì)技術(shù)高度現(xiàn)代化的標(biāo)高已悄然走進(jìn)了前家萬(wàn)戶(hù)。當(dāng)網(wǎng)絡(luò)在帶給我們信息優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，也早已把中學(xué)生對(duì)它的癡迷卷入了“黑暗網(wǎng)絡(luò)”的深淵。為了上網(wǎng)，荒廢學(xué)習(xí)時(shí)間，弄僵了親情關(guān)系，惡化了社會(huì)和諧風(fēng)氣。 俗話說(shuō)的好：“解玲還需系玲人”不是所有問(wèn)題都解不了的，面對(duì)才是解決問(wèn)題的關(guān)系所在，純屬的逃避和自暴自棄是愚蠢的。作為未來(lái)祖國(guó)希望的一棵種子，我們應(yīng)該信心十足地面對(duì)挑戰(zhàn)，畢竟，坎坷的終程總是少了不輝煌的風(fēng)景。 心得體會(huì)（邸詩(shī)琪） 我們小組的研究主題為“中學(xué)生身體健康與心理健康調(diào)查”。通過(guò)對(duì)各校各年級(jí)同學(xué)的問(wèn)卷結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析，得出以下幾點(diǎn)感悟，敬訴如下： 一、習(xí)慣與學(xué)習(xí)同學(xué)們普遍性的擁有不良習(xí)慣，體質(zhì)欠佳，影響了學(xué)習(xí)。據(jù)分析，中學(xué)生睡眠科學(xué)的時(shí)間是在八小時(shí)左右，但許多同學(xué)卻都只有約六小時(shí)。身體發(fā)育受到阻礙自不用說(shuō)，學(xué)習(xí)效率低下的原因也不言自明了。約有八成的同學(xué)認(rèn)為學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)已經(jīng)對(duì)學(xué)習(xí)效率造成了影響，如果勞逸結(jié)合就比較理想了。許多同學(xué)早上一起床就沖向?qū)W校，常沒(méi)時(shí)間吃早餐，久而久之這種現(xiàn)象成了習(xí)慣，虧欠了發(fā)育中的身體，同時(shí)，也大大降低了聽(tīng)課效率。故此，我們以后應(yīng)嚴(yán)格按時(shí)吃早餐。 二、鍛煉與學(xué)習(xí)同學(xué)們鍛煉極少，殃及身體和學(xué)習(xí)。大多數(shù)同學(xué)一周才鍛煉二次或
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