中醫(yī)養(yǎng)生預(yù)防保健手冊(cè)(宣傳版)doc(編輯修改稿)
2024-08-13 14:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。 夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為閡瘧，奉收者不和，冬至重病。 秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。 9冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。10四季養(yǎng)生茶春季藥茶成分：玫瑰花、茉莉花、菊花功效：疏肝解郁、清理頭目11介紹：春季選服氣味芬芳的花茶，花茶是將茶葉用含苞待放的香花窨制而成。它既保持了濃郁的茶味，又兼有鮮花的芬芳。花茶沖泡后，茶味純正，花香馥郁，香甜可口，大都具有疏肝解郁、調(diào)經(jīng)理氣、寧心安神，振奮精神，消食解膩，清理頭目，增強(qiáng)記憶等作用。春季飲用可以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積的寒氣，促進(jìn)體內(nèi)陽氣的升發(fā)。夏季藥茶成分：薄荷、香薷、淡竹葉、車前草、綠茶功效：解暑除煩、寧心安神介紹：夏季宜飲用綠茶。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶葉，成品色綠，沖泡后綠葉清湯，具有清香或甜花香，茶葉鮮醇爽口。綠茶性涼，具有清熱瀉火、益肝明目、生津止渴、利尿消腫、下氣除痰、消炎止痢、消宿食、利咽喉、解暑除煩、寧心安神。夏季飲用可清熱生津，解暑降溫。“香薷乃夏月解表之藥”，是治療夏暑諸癥的一味良藥。全方具有清熱消暑之效，是夏季防暑的理想藥茶。12秋季藥茶成分：百合、麥冬、五味子、烏龍茶功效：滋陰養(yǎng)肺、清爽提神秋季宜使用青茶。青茶又名烏龍茶，是介于綠茶、紅茶之間的半發(fā)酵茶類，它既有紅茶的色香，又有綠茶的甜爽。沖泡后，湯色黃亮，茶味醇厚爽口，回甜留香。烏龍茶性溫而不寒、味醇厚、不苦不澀，功可消食解膩、下氣解酒、提神清腦、利尿消腫、醒脾解渴、減肥健美。秋季飲用
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