【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 心理健康教育。　　遵循教育規(guī)律，尊重學(xué)生人格，恢復(fù)或培養(yǎng)他們的自尊心，盡可能滿(mǎn)足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰?。?duì)不正當(dāng)?shù)男睦硇枰?，要耐心說(shuō)服，講清道理，給予正確引導(dǎo)?！　√岣咝睦斫】递o導(dǎo)水平。對(duì)心理健康的學(xué)生主要進(jìn)行心理衛(wèi)生教育和心理訓(xùn)練，提高學(xué)生心理品質(zhì)，健全人格結(jié)構(gòu)，改善心理穩(wěn)定能力；增強(qiáng)智力和能力水平，充分發(fā)揮心理優(yōu)勢(shì)和精神潛力，克服逆反心理和自卑心理。對(duì)心理缺陷的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理訓(xùn)練和糾正教育，采取談心、對(duì)話(huà)、座談、咨詢(xún)等靈活多樣的形式進(jìn)行心理教育，使他們逐步轉(zhuǎn)化為心理健康、心理品質(zhì)良好的學(xué)生。如在談心活動(dòng)中，要注意一是講信任，信任是談?wù)嫘脑?huà)的基礎(chǔ)，沒(méi)有信任就沒(méi)有效果；二是要親切、誠(chéng)懇，無(wú)拘束的談心好象是無(wú)阻擋的江河之水，一切真心話(huà)都能傾瀉出來(lái)，兒子對(duì)嚴(yán)肅的父親可能很信任，但沒(méi)有傾談的氣氛，常常是沒(méi)有想好的不談，想錯(cuò)的更不敢談，這就很難達(dá)到預(yù)期的效果。三是要經(jīng)常談心和有目的談心相結(jié)合。談心是雙方的交談而要與被談?wù)邽橹鳎Ｍ嗾?，談心者要起主?dǎo)作用，啟發(fā)、引導(dǎo)、提問(wèn)，要隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用。談心所涉及的內(nèi)容要廣泛，通過(guò)談心發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，挖出根子，就可以對(duì)癥下藥，給予引導(dǎo)教育?！　∵m時(shí)、適度地進(jìn)行青春期性道德教育和性心理衛(wèi)生健康教育，預(yù)防性犯罪。在初二階段的學(xué)生，因各種原因，最容易受到外界因素的影響而外出，造成身心傷害。學(xué)校、家庭因必須加強(qiáng)這方面的預(yù)防教育，要采取及時(shí)的措施，如定期召開(kāi)男、女生青春期教育會(huì)，講清青春期應(yīng)注意的有關(guān)事項(xiàng)以及學(xué)生外出給家庭、社會(huì)及個(gè)人造成的危害；同時(shí)，要充分運(yùn)用生理衛(wèi)生課，加強(qiáng)性知識(shí)的教育，以達(dá)到預(yù)防教育的目的?！　￠_(kāi)展豐富多彩的校園活動(dòng)和家庭活動(dòng)，為學(xué)生展示自身才藝提供舞臺(tái)或機(jī)遇，激發(fā)其成就感心理。通過(guò)開(kāi)展適合學(xué)生興趣和特長(zhǎng)的集體活動(dòng)如開(kāi)展家庭旅游或游戲，在學(xué)校應(yīng)定期組織友誼賽、文藝表演、趣味文體活動(dòng)等，逐步擺脫學(xué)生自我中心的束縛，促進(jìn)良好心理品質(zhì)的形成?！　￠_(kāi)展學(xué)科興趣小組活動(dòng)、學(xué)科知識(shí)競(jìng)賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣把他們旺盛精力引導(dǎo)到學(xué)習(xí)軌道上來(lái)?！　W(xué)校要充分利用網(wǎng)絡(luò)建設(shè)的優(yōu)勢(shì)，正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)文化的認(rèn)識(shí)，克服學(xué)生上網(wǎng)打游戲成隱?！　W(xué)校要健全管理機(jī)制和形成良好的輿論導(dǎo)向，同時(shí)，必須強(qiáng)化行為規(guī)范，提高道德認(rèn)識(shí)，建立良好的育人氛圍和環(huán)境。　　總之，重視和加強(qiáng)對(duì)初中二年級(jí)學(xué)生的心理、生理特征的研究，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生良性情感、塑造健全的性格和堅(jiān)強(qiáng)的意志，糾正心理缺陷，防止學(xué)生心理品質(zhì)分化，保證學(xué)生個(gè)體化和社會(huì)化協(xié)調(diào)平衡發(fā)展，以及提高初二年級(jí)教育教學(xué)水平等在實(shí)踐中具有極其重要的指導(dǎo)意義。中學(xué)生的心理特點(diǎn)：初三年級(jí)進(jìn)入初三的學(xué)生隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，容易出現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)上沒(méi)有信心、對(duì)前途擔(dān)心、對(duì)父母說(shuō)教反感、心情煩躁壓抑等各種現(xiàn)象，其實(shí)這些現(xiàn)象在初三的學(xué)生身上表現(xiàn)出來(lái)也是正常的現(xiàn)象，但是如果我們對(duì)這些出現(xiàn)的種種心理不適不能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的話(huà)，就很有可能影響我們的學(xué)習(xí)和考試成績(jī)。調(diào)查各種因素在中考、高考成功中的作用?？记靶膽B(tài)、考場(chǎng)心態(tài)是直接影響考生發(fā)揮的首要因素，其次才是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)；臨場(chǎng)發(fā)揮、復(fù)習(xí)方法和教師指導(dǎo)。因此我們非常有必要了解臨考前會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，以及如何應(yīng)對(duì)，這樣才能做到知己知彼，成足在胸。第一個(gè)易出現(xiàn)的問(wèn)題：欲速不達(dá)，挫敗信心一部分同學(xué)以飽滿(mǎn)的熱情投入到學(xué)習(xí)之中”，他們有的希望自己的成績(jī)?cè)诜浅６痰臅r(shí)間內(nèi)能提高一二十名，有的期望能從別人那里得到一種既輕松效果又好，而且短時(shí)間內(nèi)有奇效的學(xué)習(xí)方法，這些同學(xué)都希望通過(guò)考試來(lái)證明自己的能力，增加對(duì)中考的信心，結(jié)果往往事與愿違，達(dá)不到期望的成績(jī)，易產(chǎn)生挫敗感。心理老師建議：針對(duì)這類(lèi)問(wèn)題，首先要克服急躁情緒，對(duì)學(xué)習(xí)要有耐心學(xué)習(xí)上不要急功近利，奢望這個(gè)星期努力了，下個(gè)星期成績(jī)就要有明顯地提高。成績(jī)的提高是要達(dá)到一定量的付出和努力才能顯現(xiàn)出來(lái)的，所以我們對(duì)學(xué)習(xí)要有耐心。其次要合理定位，首先要客觀地評(píng)價(jià)自己，給自己一個(gè)合理的定位我們每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況各不相同，我們不能要求自己在初中的最后一段時(shí)間里就一定能在學(xué)習(xí)上突飛猛進(jìn)，趕超學(xué)習(xí)成績(jī)最好的學(xué)生，這是不現(xiàn)實(shí)的。我們應(yīng)該找準(zhǔn)自己在班級(jí)中、年級(jí)中的位置，樹(shù)立一個(gè)通過(guò)自己努力可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，從自己學(xué)習(xí)情況的實(shí)際出發(fā)，才能進(jìn)步，才能找到學(xué)習(xí)的信心。否則，只能是在和他人的比較中徒增痛苦，對(duì)自己的學(xué)習(xí)是無(wú)益的。再次學(xué)習(xí)要有毅力，心理教師調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有將近30%的同學(xué)認(rèn)為自己“自制力太差，遇到困難就想躲避”、“做事經(jīng)常半途而廢”、“遇到難題就想放棄”、“花了大量時(shí)間來(lái)制定計(jì)劃，但卻不能付諸于行動(dòng)”、“學(xué)習(xí)虎頭蛇尾”等，他們意識(shí)到學(xué)習(xí)成績(jī)的不足，很大程度是因?yàn)樽约旱囊懔Σ粔蛟斐傻模橹?。第二個(gè)易出現(xiàn)的問(wèn)題：心態(tài)慌亂，情緒焦慮。有些同學(xué)在初三學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)自己的學(xué)習(xí)非常焦急，老是覺(jué)得自己以前的知識(shí)沒(méi)有學(xué)好，擔(dān)心剩下的時(shí)間全用來(lái)復(fù)習(xí)都不夠用，這些同學(xué)總是在自己嚇唬自己，（如有的同學(xué)擔(dān)心自己復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用，擔(dān)心成績(jī)下滑，結(jié)果連自己會(huì)的題目也懷疑對(duì)不對(duì)，嚴(yán)重時(shí)腦前出現(xiàn)空白；還有的同學(xué)進(jìn)入初三后，成績(jī)時(shí)有波動(dòng)，因此總擔(dān)心自己中考失利）把大量時(shí)間都浪費(fèi)在對(duì)學(xué)習(xí)的擔(dān)心和焦慮中。心理老師建議：首先要保持平常心態(tài)。其實(shí)，如果我們能合理高效地利用考試前剩下的時(shí)間，充分復(fù)習(xí)是完全可以做得到的，而且也能夠取得好成績(jī)的。這些同學(xué)可以進(jìn)行一些積極的自我心理暗示和自我鼓勵(lì)，比如在學(xué)習(xí)的地方寫(xiě)一些小紙條，如：“踏踏實(shí)實(shí)復(fù)習(xí)，不急躁”；“請(qǐng)把注意力從擔(dān)心轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)活動(dòng)上”；“不和別人比，只做自己該做的”等，這些小紙條會(huì)幫助你穩(wěn)定情緒，找回信心。 其次要學(xué)會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)學(xué)生起著穩(wěn)定心理的作用。越是無(wú)序狀態(tài)，人就越容易四處出擊，什么都想做，然后是哪一個(gè)也沒(méi)做好，這樣反過(guò)來(lái)就更使我們心理慌亂、焦急，形成惡性循環(huán)。如果我們制定了合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我們就會(huì)在學(xué)習(xí)上有條不紊，知道自己已經(jīng)完成了什么，還有哪些內(nèi)容沒(méi)有完成，對(duì)于已經(jīng)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)還可以使我們形成學(xué)習(xí)成就感，會(huì)更加增強(qiáng)我們學(xué)習(xí)的信心。學(xué)習(xí)上要給自己制定一個(gè)總的學(xué)習(xí)計(jì)劃和階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我們可以按照最后考試的日期向前推算，劃分學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)間段。制定階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)要注意先復(fù)習(xí)好基本知識(shí)中自己的薄弱環(huán)節(jié)，一個(gè)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)去攻破，自己看書(shū)做習(xí)題還不能掌握的情況下，要勤于張口向老師或同學(xué)請(qǐng)教?？傊粋€(gè)原則：無(wú)論用什么方式，考試范圍內(nèi)的基本知識(shí)必須在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)真正掌握。 第三個(gè)易出現(xiàn)的問(wèn)題 攻不下關(guān)，情緒焦慮一些初三同學(xué)表示，他們深知這一年的學(xué)習(xí)對(duì)自己的重要性，但有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)，自己所得到的成績(jī)和付出的努力并不成正比，有的學(xué)科再怎么去“攻”它，成績(jī)就是上不去，每次考試都考得“灰頭土臉”，久而久之，對(duì)這門(mén)學(xué)科只能束手無(wú)策了，甚至對(duì)它喪失了信心。心理老師建議：很多同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)提不上去，關(guān)鍵在于沒(méi)有找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，所以考試常常失敗，當(dāng)失敗的次數(shù)多了以后，同學(xué)們從這門(mén)學(xué)科中獲得的全是不愉快的情緒體驗(yàn)，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生無(wú)助心態(tài)，更談不上什么學(xué)習(xí)興趣，因此也就減少了學(xué)習(xí)這門(mén)學(xué)科的潛能開(kāi)發(fā)，所以，學(xué)生們應(yīng)多與老師、同學(xué)們交流溝通，善于從自己的成功和失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法。另外注意一點(diǎn)就是把時(shí)間用在難題上的同時(shí)，也要花一點(diǎn)時(shí)間在基礎(chǔ)知識(shí)上，尤其是一些成績(jī)好的學(xué)生更容易犯這個(gè)錯(cuò)誤。其實(shí)，考試中基本知識(shí)就占了80%，如果你能很好地掌握了每個(gè)基本知識(shí)點(diǎn)，在保證基本知識(shí)少丟分的情況下，我想剩下的20%的綜合題和難題，你也會(huì)拿到一些分?jǐn)?shù)的，這樣你的試卷的總分就會(huì)很高。所以學(xué)習(xí)是要講策略的。 第四個(gè)易出現(xiàn)的問(wèn)題：作息不當(dāng)，效率不高在初三學(xué)生中，有很多人提到了自己睡眠不足，精神不振，白天經(jīng)常想打瞌睡，學(xué)習(xí)效率低下，影響了學(xué)習(xí)的效果。長(zhǎng)此下去，許多同學(xué)就覺(jué)得很疲憊。心理老師建議：勞逸結(jié)合 ，保證睡眠，合理利用時(shí)間，注重學(xué)習(xí)效率 盡管學(xué)校和老師一再地強(qiáng)調(diào)初三的學(xué)習(xí)過(guò)程中，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，但事實(shí)上仍有太多的學(xué)生進(jìn)行“學(xué)習(xí)疲勞戰(zhàn)”。很多同學(xué)都是在上半學(xué)期還能挺住，下學(xué)期還沒(méi)有到考試的日子，身體和心理就出現(xiàn)了嚴(yán)重的損壞，不得已要放棄學(xué)習(xí)活動(dòng)，臨考前，保證自己在晚上10：00左右睡覺(jué)?！皠谝萁Y(jié)合，保證睡眠”不是我們學(xué)習(xí)不努力、要偷懶，是為了能夠保證我們持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力和能量，學(xué)習(xí)不是誰(shuí)用的時(shí)間長(zhǎng)誰(shuí)就一定能夠成績(jī)好，學(xué)習(xí)重在方法和效果。只要我們合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注重學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率，我們一樣可以取得好成績(jī)。問(wèn)題五：如何應(yīng)對(duì)家長(zhǎng)的壓力造成學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大和考試焦慮的重要原因之一，是父母的期望過(guò)高。不少學(xué)生說(shuō)：“父母對(duì)我們真的非常關(guān)心，生活上無(wú)微不至，學(xué)習(xí)上千叮嚀萬(wàn)囑咐，精神上殷切期望，但使我們感到在關(guān)心的背后，有一股巨大的壓力。不良的心理暗示等介紹心理老師建議：，變對(duì)立為合力?！　?duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，“望子成龍”是十分合情合理的想法。每個(gè)父母都希望孩子比自己強(qiáng)，長(zhǎng)大有出息，在社會(huì)上能夠有理想的工作，有美滿(mǎn)的生活，并且大多數(shù)的父母都希望子女能實(shí)現(xiàn)自己未完成的理想。他們往往以自己的社會(huì)閱歷和生活經(jīng)驗(yàn)告誡孩子，要把握機(jī)會(huì)，考入重點(diǎn)高中，贏在“起跑線(xiàn)”上。這些想法都是出于父母對(duì)孩子的愛(ài)心和責(zé)任心，所以作為子女應(yīng)該理解父母。平時(shí)父母對(duì)你學(xué)習(xí)上的叮嚀、考試分?jǐn)?shù)的嘮叨，實(shí)際上都是愛(ài)的一種表達(dá)方式。作為子女，不應(yīng)該過(guò)多計(jì)較父母的語(yǔ)言、態(tài)度、方式方法，而應(yīng)該更多地體會(huì)父母對(duì)自己的幫助，通過(guò)自己的實(shí)際行動(dòng)，讓父母對(duì)你學(xué)習(xí)的態(tài)度放心，對(duì)你努力的行動(dòng)滿(mǎn)意。在互相理解的基礎(chǔ)上，將父母對(duì)你的期望轉(zhuǎn)化成你們的共同目標(biāo)?！　?，變壓力為動(dòng)力。　　父母對(duì)孩子的期望，往往出于自己內(nèi)心的良好愿望，可能有時(shí)也是非常理想化的。他們忽視了孩子個(gè)人的需要，父母的不良暗示造成的影響，但不知壓力過(guò)大就會(huì)變成阻力。父母方面的積極性只是考生的外動(dòng)力，在內(nèi)動(dòng)力沒(méi)有跟上的