【正文】 只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。只有掌握了學(xué)生不同階段的心理變化，不斷探索心理教育的有效方法，才不愧于一名教師，特別是一名班主任的神圣職責(zé)。發(fā)動學(xué)生在每周一班會課一起大聲宣喊本班的誓詞，讓學(xué)生把對高考的激情在這最后的備考階段得到最大的發(fā)揮。第三時期 激勵沖刺時期（4月——6月）二模以后，距高考僅有一個多月的時間，這已經(jīng)意味著復(fù)習(xí)備考工作已經(jīng)進(jìn)入了沖刺階段，學(xué)生經(jīng)過較長時期的備考復(fù)習(xí)，已感覺到了身心的疲憊。家庭外部環(huán)境寬松了，不必要的負(fù)擔(dān)和壓力沒有了，學(xué)生充分感受到家庭的良苦用心，這對于高三學(xué)習(xí)是非常有利的，實踐證明，這樣的家長會的后續(xù)效果非常好。望子成龍，望女成鳳的思想左右著許多家長和家庭，對學(xué)生施加的有形壓力和無形壓力特別大，有些學(xué)生坦言不愿進(jìn)家，不愿面對父母，尤其是不能聽父母的嘮叨。學(xué)生來自于不同家庭，背景的不同對學(xué)生性格和心理的影響是不同的，學(xué)生的心理要求也是不一樣的，排解心理壓力的方式也不一樣，其中談心法是比較好的。這時期學(xué)生的心理承受已達(dá)到極限，幫助學(xué)生調(diào)整好心態(tài)，以輕松的心情迎接高考，是這個階段的核心任務(wù)。而競爭，就是最好的動力！每一次考完試，榜上的名字都會發(fā)生或多或少的變化，這就吊起了學(xué)生的胃口，誰不希望自己能登上榜首，傲視群雄呢？正是一次次的打擂，使越來越多的學(xué)生更加關(guān)注自己的學(xué)習(xí)，班級里學(xué)習(xí)氣氛日益濃厚。之后，利用專欄、黑板報等教室環(huán)境渲染這種進(jìn)入高三需備戰(zhàn)的氛圍：如設(shè)置“愿望樹”專欄，讓學(xué)生把自己的對高考的期望貼出來；黑板報的主題是“迎戰(zhàn)高考，奮力拼搏”；同時還每天更換“距離會考（一模、高考）**天”的提示牌……這些都在塑造高三需要抓緊時間的氛圍，從而影響在班級的每一個學(xué)生，讓他具備一定的心理壓力。作為班主任，在這個時候，最關(guān)鍵的問題就是：了解學(xué)生的心理，對癥下藥，幫助他們走好中學(xué)時代的最后一段旅程。作為帶領(lǐng)學(xué)生沖刺高考的我圍繞著以上問題進(jìn)行了探索，也許它并不正確，但它的確是一種嘗試。獲得自信的第一步：不要小看自己，多給自己打氣；第二步：用毅力、勇氣，從每一點小成功里獲得自信，從失敗里增加自覺；自信的第三步：自覺地定具體的目標(biāo)，培養(yǎng)自信。一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。而他們所面臨的是如何適應(yīng)新的生活和新的學(xué)習(xí)，在這個時期，無論是學(xué)校還是老師都沒有對他們給予高度的關(guān)注。對中等水平的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)目的模糊，學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)，處于一種淡漠的被動狀態(tài)。中學(xué)生的心理特點：高二年級，在學(xué)習(xí)上兩極分化日益明顯。建立經(jīng)常性的家校聯(lián)系制度是解決一切問題的必要條件。掌握系統(tǒng)的教育教學(xué)理論是解決一切問題的關(guān)鍵。應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生盡量擺脫那種急功近利的思想，不要把目光局限在成績、高考和名牌大學(xué)上，引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)有正確的看法，學(xué)習(xí)是一種享受，是一種快樂。因此，我們可以從以下角度調(diào)節(jié)學(xué)生的心理：調(diào)低期望，緩解壓力。只有真正地把這種改進(jìn)意識牢固地植根于學(xué)生的心理機(jī)制中，才有可能使他們自覺地審視學(xué)習(xí)，改進(jìn)學(xué)習(xí)。要讓這樣的學(xué)生聽進(jìn)老師的指導(dǎo)意見，徹底認(rèn)識到自己的問題，必須通過老師深厚淵博的知識，精妙科學(xué)的指導(dǎo)使學(xué)生深深折服，從而使他們自慚形穢，認(rèn)識到自己的淺薄。面對盲目自信的人，必須讓他們自己受挫，碰得頭破血流，只有這樣才有可能讓他們意識到都是自己自負(fù)惹的禍。他們學(xué)習(xí)上非常自負(fù)，其實水平不見得多強(qiáng)，能力不見得多高，往往眼高手低，自我感覺良好，殊不知自己是“半瓶子醋”。如有藝術(shù)特長，可以嘗試學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)，將來報考藝術(shù)院校；如有體育特長，可以嘗試學(xué)習(xí)體育專業(yè)，將來報考體育院校；如有影視興趣，可以嘗試將來報考影視類的藝術(shù)專業(yè)，等等。因材施教，鋪設(shè)成才之路。在和這些學(xué)生形成有效的溝通渠道之后，要積極的影響改變他們的觀念。師生關(guān)系中情感依戀的缺失，使相當(dāng)一部分學(xué)生因?qū)W業(yè)上的不適應(yīng)而產(chǎn)生各種負(fù)面情緒，而由此形成的消極自我概念又將進(jìn)一步影響和限制學(xué)生的發(fā)展。 有些學(xué)生學(xué)習(xí)成績差，失去學(xué)習(xí)興趣，對自己失去信心，或者自我封閉，抑郁孤僻；或者自我放縱，沉溺于玩樂、游戲、交友等方面，荒廢學(xué)業(yè)。用良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法來提提高自己的學(xué)習(xí)效率，升自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生認(rèn)識到，只要保持自己的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)、發(fā)揮出自己的最佳水平、學(xué)出自己最理想的成績就是最大的成功。所謂的相對評價可以籠統(tǒng)的理解為把別人作為參照，進(jìn)行相互間的比較，形成對自我的評價；所謂的絕對評價可以籠統(tǒng)的理解為以某種標(biāo)準(zhǔn)為參照，把自己的學(xué)業(yè)成績與這種標(biāo)準(zhǔn)相比較，形成自我評價；所謂的個人內(nèi)差異評價可以理解為把個體在不同的時期或階段的狀況進(jìn)行比較，從而形成對自我當(dāng)前的評價。這種焦慮失衡在絕大多數(shù)學(xué)生身上都會發(fā)生，常見于成績中上游的學(xué)生。然而，到了新的環(huán)境，強(qiáng)強(qiáng)相遇，他們的優(yōu)勢不再那么明顯，老師們關(guān)注的目光不再那么專一的集中在他的身上，自己在同學(xué)中也不再顯得那么優(yōu)秀，有些也明顯的感覺到自己不如其他同學(xué)，難免會產(chǎn)生一種心理失衡，覺得自己不行了，產(chǎn)生出一種學(xué)習(xí)的焦慮。在學(xué)生身心發(fā)展中，處以一個重要的變化階段，是他們?nèi)松^價值觀形成的關(guān)鍵期；在課業(yè)學(xué)習(xí)中，面臨著初中知識結(jié)構(gòu)向高中知識結(jié)構(gòu)的過渡，面臨著學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)思維的轉(zhuǎn)換；在學(xué)習(xí)環(huán)境上，剛剛從初中進(jìn)入高中，面臨著新的老師新的同學(xué)，新的學(xué)習(xí)環(huán)境，新的學(xué)校管理氛圍；寄宿制學(xué)生還面臨著新的生活環(huán)境和生活條件，面臨著新的心理斷乳?？忌鷳?yīng)該與父母坐下來，認(rèn)真分析自己現(xiàn)有的實力，了解期望考入學(xué)校的實際要求，如去年的招生名額、入學(xué)的分?jǐn)?shù)等等。所以內(nèi)外動力的協(xié)調(diào)，最好由考生自己來完成。　　，變壓力為動力。這些想法都是出于父母對孩子的愛心和責(zé)任心，所以作為子女應(yīng)該理解父母。不良的心理暗示等介紹心理老師建議：，變對立為合力?！皠谝萁Y(jié)合，保證睡眠”不是我們學(xué)習(xí)不努力、要偷懶，是為了能夠保證我們持久的學(xué)習(xí)動力和能量，學(xué)習(xí)不是誰用的時間長誰就一定能夠成績好，學(xué)習(xí)重在方法和效果。 第四個易出現(xiàn)的問題：作息不當(dāng)，效率不高在初三學(xué)生中，有很多人提到了自己睡眠不足，精神不振，白天經(jīng)常想打瞌睡，學(xué)習(xí)效率低下，影響了學(xué)習(xí)的效果。所以學(xué)習(xí)是要講策略的。 第三個易出現(xiàn)的問題 攻不下關(guān)，情緒焦慮一些初三同學(xué)表示，他們深知這一年的學(xué)習(xí)對自己的重要性，但有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)，自己所得到的成績和付出的努力并不成正比，有的學(xué)科再怎么去“攻”它，成績就是上不去，每次考試都考得“灰頭土臉”，久而久之，對這門學(xué)科只能束手無策了，甚至對它喪失了信心。學(xué)習(xí)上要給自己制定一個總的學(xué)習(xí)計劃和階段性的學(xué)習(xí)計劃。其實，如果我們能合理高效地利用考試前剩下的時間，充分復(fù)習(xí)是完全可以做得到的，而且也能夠取得好成績的。再次學(xué)習(xí)要有毅力，心理教師調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有將近30%的同學(xué)認(rèn)為自己“自制力太差，遇到困難就想躲避”、“做事經(jīng)常半途而廢”、“遇到難題就想放棄”、“花了大量時間來制定計劃，但卻不能付諸于行動”、“學(xué)習(xí)虎頭蛇尾”等，他們意識到學(xué)習(xí)成績的不足，很大程度是因為自己的毅力不夠造成的，并為之著急。成績的提高是要達(dá)到一定量的付出和努力才能顯現(xiàn)出來的，所以我們對學(xué)習(xí)要有耐心?？记靶膽B(tài)、考場心態(tài)是直接影響考生發(fā)揮的首要因素，其次才是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)；臨場發(fā)揮、復(fù)習(xí)方法和教師指導(dǎo)?！　W(xué)校要健全管理機(jī)制和形成良好的輿論導(dǎo)向，同時，必須強(qiáng)化行為規(guī)范，提高道德認(rèn)識，建立良好的育人氛圍和環(huán)境。　　開展豐富多彩的校園活動和家庭活動，為學(xué)生展示自身才藝提供舞臺或機(jī)遇，激發(fā)其成就感心理。談心所涉及的內(nèi)容要廣泛，通過談心發(fā)現(xiàn)問題，挖出根子，就可以對癥下藥，給予引導(dǎo)教育。對心理缺陷的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的心理訓(xùn)練和糾正教育，采取談心、對話、座談、咨詢等靈活多樣的形式進(jìn)行心理教育，使他們逐步轉(zhuǎn)化為心理健康、心理品質(zhì)良好的學(xué)生?！　∽裱逃?guī)律，尊重學(xué)生人格，恢復(fù)或培養(yǎng)他們的自尊心，盡可能滿足他們正當(dāng)?shù)男睦硇枰??？陀^上有的學(xué)生在這過渡期里因長得不漂亮、因家境貧寒、因體質(zhì)弱、因成績差而自卑；主觀上是嚴(yán)重缺乏自信心?？傉J(rèn)為老師、同學(xué)都看不起他，心境處于一種緊張的“提防”狀態(tài)。但對有興趣的課程和內(nèi)容對待心目中尊敬的老師講課，還是能專心聽講的，這些學(xué)生智力不低，思維活躍，不滿現(xiàn)狀。對明知合理的教育措施和行為規(guī)范，不分是非一概反對、違拗?！　∧娣葱睦砗妥员靶睦碓诔醵W(xué)生中比較普遍和突出。因此在學(xué)校組織活動中，表現(xiàn)出積極、主動和注重儀表的態(tài)勢，以展示自己的能力水平，達(dá)到引起他人的重視的目的。具體再現(xiàn)在：性生理與性心理的不平衡　　第二性征發(fā)育后，身體發(fā)生劇烈生理變化，心理上充滿疑慮，恐懼，迷惑不解，對自己的性發(fā)育現(xiàn)象，躲躲閃閃，本能地對異性疏遠(yuǎn)和反感。（二）旺盛的精力與能力發(fā)展水平的矛盾　　學(xué)生從少年向成年過渡階段，由于身體發(fā)育逐漸成熟，參加社會活動的需要增強(qiáng)，因而表現(xiàn)出活活潑好動、精力旺盛的特點。這就表現(xiàn)出其依賴性的一面。希望自己在集體活動中得到信任、尊重，特別喜歡表現(xiàn)自己的才能和成就。這種心理矛盾在社會、生理和個性因素的影響下相互交叉重疊，具體表現(xiàn)為：（一）獨立性和依賴性的矛盾沖突　　隨著生理上成熟和社會活動的參與面擴(kuò)大，初中生的獨立意識日益增強(qiáng)。同時也是學(xué)生產(chǎn)生各種心理矛盾如孤獨、憂郁，情緒波動，苦悶的交織時期，容易受不良社會影響。從而影響學(xué)習(xí)和生活。女性愛美、愛打扮，追求時髦，希望引起異性和他人注意。男性比較高大，肩膀?qū)挻螅つw較粗糙，喉結(jié)突出，聲音低沉，有胡須長出，面部可能生粉剌等。從外形看，已近似成年人，而且在這一時期，學(xué)生內(nèi)臟器官和組織機(jī)能健全，并迅速發(fā)展和增強(qiáng)?！　∈紫龋眢w外型劇變：身高長高。二、初二學(xué)生生理變化特征。（4）社會性。其情感發(fā)生改變，有心