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北方月子餐食譜表(帶日期安排)(編輯修改稿)

2025-07-27 18:59 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。在清水中浸泡12小時(shí)。第四周22232425262728早番茄肉絲面雞蛋番茄三明治花生瘦肉粥赤豆瘦肉粥蝦仁蛋炒飯番茄肉絲面蓮子瘦肉粥點(diǎn)心新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉午點(diǎn)心新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉枸杞蒸蛋枸杞蒸蛋新鮮水果+孕婦奶粉水果燉蛋牛奶燉蛋晚點(diǎn)心新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉新鮮水果+孕婦奶粉夏季坐月子食譜大全夏天天氣一天比一天的炎熱,這時(shí)候坐月子的媽媽可要注意了,天熱媽媽們也許會(huì)沒有食欲,但是一定的飲食添加是必不可少的,以下就讓我們一起來(lái)看看夏季坐月子應(yīng)該吃什么吧!   適當(dāng)飲用紅糖水,補(bǔ)鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質(zhì),能夠促進(jìn)惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會(huì)導(dǎo)致新媽媽出汗更多,體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時(shí)間過長(zhǎng),最多不要超過10天?! 牧魇陈^度到正常的飲食。產(chǎn)后,消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù),因此,產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物??梢詮闹?、面條過渡到稀飯,然后再吃米飯和面食?! ∩偈扯嗖?,不可貪吃。因?yàn)樵伦永锩嫘聥寢尨蟛糠謺r(shí)間都是躺在床上,因此,每頓飯不宜吃太多,可以餓了再吃?! ∽詈靡蕴烊皇澄餅橹鳎灰^多服用營(yíng)養(yǎng)品。目前,市場(chǎng)上有很多保健食品,有些人認(rèn)為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元?dú)?,要多吃些保健品補(bǔ)一補(bǔ)。這種想法是不對(duì)的,月
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