【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 賣 好。我 現(xiàn)在從保定招的這些服務(wù)員 ，我要求她們半個(gè)月檢查一次身體，同時(shí)買的那些雞蛋都是在草原上吃螞蚱的雞下的蛋，好多中學(xué)生都 買 我的煎餅果子當(dāng)早餐吃。我就想，2022年之前，我讓我這 個(gè)煎餅果子攤在朝陽(yáng)、海淀、宣武、豐臺(tái)，哪個(gè)區(qū)都有，讓那些運(yùn)動(dòng)員參加比賽的時(shí)候，路過(guò)這個(gè)攤位，也吃個(gè)煎 餅果子， 讓 他們都提高成績(jī)，獲得冠軍，謝謝 。 點(diǎn)評(píng)：這個(gè)節(jié)目的一個(gè)重大啟示就是攻其一點(diǎn)思維法。簡(jiǎn)單的理解就是當(dāng)大的問(wèn)題駕馭不住的時(shí)候，千萬(wàn)不要穿靴戴帽，鬧得自己都不 滿意，應(yīng)該將思維拉到自己熟悉的領(lǐng)域來(lái) 談。運(yùn)用這四種思維方式結(jié)合自己的工作情況和其他實(shí)際情況，遇到問(wèn)題的時(shí)候，換一個(gè)思路去考慮，就會(huì)獲得新的談話題材，新的談話切入點(diǎn)，就會(huì)有話可講，就會(huì)打開(kāi)眉頭和心頭，找到要說(shuō)的內(nèi)容，找到自己的價(jià)值體現(xiàn)。 （四）快語(yǔ)語(yǔ)智訓(xùn)練法快語(yǔ)語(yǔ)智就是快速選擇詞語(yǔ)的能力，例如，成語(yǔ)接龍，可以首字拈、末字拈、首字?jǐn)?shù)序拈、首字成句拈。 ◆“火車掛鉤”訓(xùn)練。訓(xùn)練要點(diǎn)：首字拈、末字拈、首字?jǐn)?shù)序拈、首字成句拈①首字拈。例如，成語(yǔ)“一心一意”首字拈的時(shí)候，首字是“一” ，則后面要求說(shuō)很多都是以“一”開(kāi)頭的成語(yǔ)，在沒(méi)有成語(yǔ)時(shí)也可以是俗語(yǔ)，更可以是四字短語(yǔ)，通過(guò)這樣的訓(xùn)練就能培養(yǎng)快速語(yǔ)智的反應(yīng)能力。以“口若懸河”為例，可以有“口齒伶俐、口吐白沫、口不擇言、口頭表達(dá)、口腔衛(wèi)生、口口相傳、口誅筆伐”等等。②末字拈。就是用最后一個(gè)字來(lái)進(jìn)行接龍，例如“一心一意、異想天開(kāi)、開(kāi)天辟地、地久天長(zhǎng)、長(zhǎng)治久安、安如泰山、山清水秀、秀外慧中”等等。③首字?jǐn)?shù)序拈。就是將成語(yǔ)的首字依次固定，然后進(jìn)行接龍的訓(xùn)練，例如“一心一意、兩全其美、三星高照、四季來(lái)財(cái)、五福齊備、六連高升、七倒八歪、八面來(lái)風(fēng)、九九歸一、十全十美。 ”◆巧接話茬訓(xùn)練：意相承、正反說(shuō) 對(duì)對(duì)子訓(xùn)練，就是按照古代對(duì)聯(lián)的要求，平對(duì)仄，例如， “上對(duì)下，南對(duì)北，軟對(duì)硬”等等，可以一個(gè)字對(duì)一個(gè)字，也可以多個(gè)字對(duì)多個(gè)字，例如， “門對(duì)千竿竹”對(duì)“家藏萬(wàn)卷書” ，當(dāng)然不需要非常工整。 近義語(yǔ)描摹就是把概念性的東西具體化。例如，說(shuō)今天特?zé)幔瑫?huì)想到一些詞來(lái)形容，像“太陽(yáng)、火、空調(diào)、汗流浹背、冰棍”等等。 ：字、詞、句、段、篇就是從字出發(fā)，聯(lián)想到詞，再聯(lián)想到句子，形成段落，左右構(gòu)成篇，這是一種由點(diǎn)到線，由線到面，由面到體的過(guò)程，這樣的過(guò)程也很有助于大腦的開(kāi)發(fā)訓(xùn)練。腦的訓(xùn)練能夠有效地開(kāi)發(fā)智力，鍛煉腦的快速反應(yīng)能力，獲得腦的猛烈聯(lián)想。腦是一14 / 46個(gè)神奇的器官，它有很多的潛能量可以被開(kāi)發(fā)利用。在開(kāi)發(fā)大腦的時(shí)候，一定要認(rèn)為自己腦子很靈，而且要堅(jiān)持做對(duì)自己有意義的事情。使用積極的話語(yǔ)能夠刺激大腦，從而調(diào)整自身進(jìn)入最佳狀態(tài)。第五講 演說(shuō)基本功：口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練（一） 口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練（一） 發(fā)聲與正音訓(xùn)練的目的是獲得良好的音質(zhì)，說(shuō)出標(biāo)準(zhǔn)的普通話。人的聲音是由聲帶振動(dòng)后產(chǎn)生的，所有聲音的產(chǎn)生都需要振動(dòng)，發(fā)聲要具備以下三個(gè)條件：◆第一要有發(fā)聲裝置，以二胡為例，它的發(fā)聲裝置是琴弦?！舻诙型饬ρb置，例如二胡發(fā)聲的外力是琴弓子。◆第三要有共鳴裝置，例如二胡發(fā)聲的共鳴裝置是琴筒。人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶。外力裝置是呼吸，通過(guò)呼吸沖擊振動(dòng)聲帶發(fā)聲，共鳴裝置則是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等許多部位，就像一套音響設(shè)備。 （一）發(fā)聲與正音訓(xùn)練通過(guò)訓(xùn)練，可以使自身?yè)碛辛己玫囊糍|(zhì)，這樣才能說(shuō)出標(biāo)準(zhǔn)的普通話，沒(méi)有良好的音質(zhì)，沒(méi)有正確的訓(xùn)練方法，試圖學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)的普通話是不可能的。 ：練氣、練聲、練吐字◆練氣發(fā)聲訓(xùn)練就是說(shuō)話訓(xùn)練，說(shuō)話與唱歌相似，都是以氣托聲的，要有氣力支持，所以練氣的過(guò)程就需要分解吸氣、呼氣、補(bǔ)氣三個(gè)內(nèi)容。① 吸氣在中國(guó)傳媒大學(xué)的播音系里，凡是訓(xùn)練聲音的人，都有很嚴(yán)格的系統(tǒng)，本科四年中有好多訓(xùn)練的內(nèi)容，例如吸氣要?dú)獬恋ぬ铮褪且胶孟裱澴右羲频?，讓肚子癟下去，胸腹?jié)q起來(lái)小腹收縮，然后胸張開(kāi)，盡可能地張開(kāi)。這里有一個(gè)注意事項(xiàng)，就是吸氣的時(shí)候，不要聳肩，不要提肩，吸氣的時(shí)候可以想像聞花香，想像 3 米之外，有一處玫瑰花含香帶露，芬芳四溢而自己則要把這些香味全部吸入腹部。② 呼氣呼氣的時(shí)候，要盡可能從底下控制，不要一下吹完，可以想像呼氣的時(shí)候是在吹蠟燭，想像 3 米之外有一只蠟燭在燃燒，需要呼很長(zhǎng)時(shí)間的氣才能將其吹滅。通過(guò)吸氣和呼氣的練習(xí)，可以在播音過(guò)程中，或在講話過(guò)程中，或做報(bào)告的時(shí)候，如果需要講很長(zhǎng)的句子，就可以通過(guò)吸氣呼氣來(lái)控制，以便能將其一口氣表達(dá)完。為了對(duì)自己的吸氣和呼氣進(jìn)行控制，可以使用“數(shù)棗法”來(lái)練習(xí)，也可以用這種方法來(lái)檢驗(yàn)。 “數(shù)棗”繞口令的內(nèi)容詳見(jiàn)自檢 31。③ 補(bǔ)氣在表達(dá)更長(zhǎng)的句子時(shí)，如果一次吸氣或呼氣不能將其說(shuō)完，就需要用補(bǔ)氣的方法。補(bǔ)氣一般是讓氣流沖擊聲帶使其振動(dòng)，專業(yè)的名詞是“發(fā)氣泡音按摩聲帶” ，練到一定程度，氣流沖擊聲帶，就是類似打呼嚕的效果?！艟毬暰毬曈?xùn)練就是預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭的過(guò)程。在正式講話之前，一定要先進(jìn)行預(yù)熱，要讓聲帶進(jìn)入狀態(tài)，例如，可以找一本書，字正腔圓地去念，調(diào)整心態(tài)到位，把微笑表情也調(diào)整到最自然?？梢韵胂衩媲坝幸欢涿利惖幕?，要使用語(yǔ)言來(lái)贊美它，在這樣的心境中調(diào)整表情，使自己進(jìn)入最佳狀態(tài)，才會(huì)有最好的成績(jī)，時(shí)刻保持心理是燦爛的舒展的，人生才能舒展?fàn)N爛。在日常生活的空余時(shí)間，也要經(jīng)常練一練，喊一喊，對(duì)聲帶進(jìn)行預(yù)熱，練嚼肌，張開(kāi)口嚼，再閉口嚼，然后活動(dòng)活動(dòng)腮幫子，讓它自如一些，為了讓嘴部的肌肉得到充分的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以學(xué)鴨子“嘎、嘎”地叫，只有長(zhǎng)期鍛煉，聲音才會(huì)產(chǎn)生共鳴?！艟毻伦郑鹤诸^、字腹、字尾15 / 46在曲藝界，學(xué)生要從小拜師學(xué)習(xí)相聲，那些傳統(tǒng)段子要倒背如流，發(fā)聲的時(shí)候要在短短的一個(gè)字或一個(gè)字節(jié)里，分為字頭、字腹、字尾，要求要咬緊字頭，帶響字腹與字尾，“咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容” ，要用心用生命講話，只有這樣才能特別帶動(dòng)人。不管是專業(yè)的演說(shuō)人員，還是非專業(yè)的演說(shuō)人員，很可能在多次長(zhǎng)時(shí)間的演說(shuō)之后嗓子變啞，這時(shí)就會(huì)缺乏氣力支持，沒(méi)有氣力支持，表達(dá)出來(lái)的有聲語(yǔ)言就像水上的浮物，讓別人覺(jué)得空乏無(wú)力。因此要經(jīng)常練呼吸，先不要管現(xiàn)在的聲音好聽(tīng)與否，把這些好的方法像吸氣、憋氣，憋住它，憋到不能再憋的時(shí)候，緩緩地呼出，想像在吹滅一支蠟燭，通過(guò)這樣長(zhǎng)期的訓(xùn)練，才能克服缺乏氣力的問(wèn)題。日常生活中有兩條肺活量訓(xùn)練的辦法：① 深呼吸、憋氣、堅(jiān)持、慢呼。先深呼一口氣，然后憋一會(huì)兒氣，接著堅(jiān)持一段時(shí)間，最后慢慢呼出來(lái)。② 吹蠟燭、5 米棒。要想使聲音很清亮，能夠“打”出去，就需要進(jìn)行聲音響度的訓(xùn)練，最好的訓(xùn)練方法就是在清晨或者是爬山的時(shí)候，在氣喘吁吁中大聲講話。這種訓(xùn)練猶如田徑運(yùn)動(dòng)員為了跑得更快，腿上綁沙袋一樣，超負(fù)荷地去運(yùn)作，長(zhǎng)期負(fù)重訓(xùn)練以后，當(dāng)沙袋解開(kāi)的時(shí)候，就能跑得更快。在氣喘吁吁上氣不接下氣的時(shí)候去大聲說(shuō)話，提高自己的聲音響度，在恢復(fù)到自然狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)自然而然地使聲音響度得到提高。所以說(shuō)，聲音響度訓(xùn)練最好是在清晨跑步或爬山時(shí)，在氣喘吁吁中高聲說(shuō)話或背誦文章。 ：方音辨正、繞口令、活舌操正音有以下兩方面含義：◆學(xué)會(huì)用普通話演說(shuō)，最佳辦法就是找出自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對(duì)應(yīng)差異，改善之?！翎槍?duì)吐字含混不清、不能歸靜的情況提出訓(xùn)練要求：由慢到快繞口令，堅(jiān)持做活舌操，進(jìn)行方音辨正。使用詼諧幽默的語(yǔ)言能讓自己的表達(dá)取得意想不到的效果。 【案例】有一次，外國(guó)記者想取笑中國(guó)人，對(duì)周恩來(lái)總理提出這么一個(gè)問(wèn)題： “請(qǐng)問(wèn)總理閣下，中國(guó)人走路為什么都低著頭，我們西方人走道從來(lái)都是抬著頭。啊， 請(qǐng)問(wèn)，這是怎么回事？ ”周總理一琢磨，發(fā)現(xiàn)了這個(gè)記者的意圖，就 對(duì)他說(shuō)： “我告訴你啊，這說(shuō) 明中國(guó)人民在走上坡路啊，在上坡的 時(shí)候我們攀登，重力前移，才能往上攀登，你們這樣 是在走下坡路的。 ”還有一個(gè)記者又問(wèn)道：“請(qǐng)問(wèn)總理閣下，中國(guó)人為什么管自己走的路叫馬路？” 總理很灑脫地說(shuō)：“中國(guó)人民走的是馬克思列寧主義道路，簡(jiǎn) 稱馬路。 ” 在尼克松訪華的時(shí)候，他們?cè)谥芸?理辦公廳的辦公桌上看到了一個(gè)美國(guó)生產(chǎn)的派克筆，于是 記者又問(wèn)：“總理 閣下，您也用我們的派克筆？” 總理說(shuō)：“ 不好意思啊， 這是朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上繳獲的戰(zhàn)利品啊。 ”總理以他幽默智慧的語(yǔ)言，使得 這些刁難的記者無(wú)言以 對(duì)。第六講 演說(shuō)基本功：口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練（二） 口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練（二） ◆方音辨正方音辨正是指由方言變?yōu)槠胀ㄔ挼倪^(guò)程。普通話演說(shuō)訓(xùn)練要求找準(zhǔn)自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對(duì)應(yīng)差異，然后針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行改善。普通話的訓(xùn)練不是一蹴而就的，要長(zhǎng)期不懈堅(jiān)持使用，才能使發(fā)音得到糾正和提高。方音辨正可以從以下三個(gè)方面進(jìn)行辨正：① 聲母辨正：Z C S ZH CH SH N L 等，例如通過(guò)對(duì)單詞“支持與字詞、實(shí)說(shuō)與思索、哪里與拉犁”等容易混淆聲母的發(fā)音練習(xí)，由慢而快地練習(xí)準(zhǔn)確發(fā)音。②韻母辨正：EN ENG AN ANG UN ONG 等，例如單詞“認(rèn)真與人證、安全與昂揚(yáng)、溫暖與隆冬”等就是韻母辨正中容易出錯(cuò)的發(fā)音。③ 調(diào)值辨正：陰、陽(yáng)、上、去、輕聲。例如“媽、麻、馬、罵、 嗎”這幾個(gè)詞，發(fā)16 / 46音都是 MA，但調(diào)值不同，所代表的字也就大不相同，需要通過(guò)多次反復(fù)地練習(xí)發(fā)聲來(lái)進(jìn)行區(qū)別。在訓(xùn)練的過(guò)程種，可以借助類似“媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬，妞妞騎牛，牛扭、妞妞擰?！边@樣的繞口令來(lái)練習(xí)。 【案例】有一個(gè)故事，講一個(gè)哈佛大學(xué)的 經(jīng)濟(jì) 學(xué)博士在墨西哥海邊上看海景時(shí)，看到一個(gè) 漁夫搖槳撥櫓，劃著一個(gè)小船過(guò)來(lái)了，他就想，這么簡(jiǎn)陋的設(shè)備怎么能打到好魚。于是他跟 這位漁夫簡(jiǎn)單地寒暄幾句以后， 問(wèn)對(duì)方用多長(zhǎng)時(shí)間打的魚， 對(duì)方說(shuō)沒(méi)用多 長(zhǎng)時(shí)間，他又 問(wèn)：“ 你今天怎么不用很多時(shí)間去打魚？。 ”漁夫回答：“我打的這些魚已經(jīng)夠我一家老小生活得很好了。 ”他接下來(lái)又問(wèn)對(duì)方剩下的 時(shí)間干什么， 漁夫說(shuō)：“我回去跟我的孩子們玩一會(huì)兒，中午跟老婆睡個(gè)午 覺(jué)，傍晚的 時(shí)候到鎮(zhèn)子上去跟朋友 們喝喝酒，玩玩吉它。我很充實(shí)，很快樂(lè)。 ”這個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)博士說(shuō)：“我是學(xué)經(jīng)濟(jì) 的，我跟你計(jì)劃一下。你每天多拿一點(diǎn)時(shí)間去打魚，那你就能打很多 魚，打魚多了就有了更多的錢買個(gè)好船。有了好船就能打 魚更多，然后你就可以建一個(gè)船隊(duì)。這樣的話，你就可以在墨西哥城買房子，到城市居住，你還可以到海邊去居住，也可以悠哉、游哉地跟你老婆睡個(gè)午覺(jué)，然后跟孩子們玩，到小 鎮(zhèn)上喝個(gè)酒。 ”結(jié) 果這個(gè)漁夫說(shuō)：“轉(zhuǎn)了一圈之后，還 不是回到了我現(xiàn)在的這種生活。 ” 點(diǎn)評(píng)：人類社會(huì)就像生、旦、凈、末、丑，神仙、老虎、狗，一個(gè)人要成為什么樣的角色，是由自己準(zhǔn)備的，就像天平的兩頭，要付出與之 對(duì)等的代價(jià)，要去感悟人生，要充滿熱情的訓(xùn)練，只有 對(duì)自我充滿熱情，這種簡(jiǎn)單而枯燥的訓(xùn)練才能取得成功?！衾@口令① 作用：在口才、口語(yǔ)訓(xùn)練中既有趣又有效。對(duì)糾正發(fā)音、鍛煉舌肌十分有益。② 程序：由簡(jiǎn)到繁、由短到長(zhǎng)、由慢到快。③ 要求：清、準(zhǔn)、快、連，也就是清晰，準(zhǔn)確、快速、連貫。 【案例】例 1 對(duì)面有個(gè)白粉墻，白粉墻上畫鳳凰，先畫一只黃鳳凰，后畫一只緋紅緋紅的紅鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，紅鳳凰，黃 鳳凰，兩只都是活鳳凰。 例 2 九月九，九個(gè)酒迷喝醉酒。九個(gè)酒杯九杯酒，九個(gè)酒迷喝九口。 喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個(gè)酒迷端起酒，“咕咚 、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口。喝罷九個(gè)酒迷醉了酒。 例 3 玻璃杯倒進(jìn)白開(kāi)水，白開(kāi)水倒進(jìn)玻璃杯。玻璃杯倒進(jìn)白開(kāi)水就成了裝白開(kāi)水的玻璃杯。裝白開(kāi)水的玻璃杯倒進(jìn)白開(kāi)水，白開(kāi)水倒進(jìn)裝白開(kāi)水的玻璃杯。 例 4 天上七顆星，地上七塊冰，臺(tái)上七盞燈，樹(shù)上七只鶯，墻上七枚釘。17 / 46杭育杭育拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓塌壞七塊冰。一陣風(fēng)來(lái)吹滅七盞燈。 對(duì)于 NL 不分者，可以使用下面的繞口令來(lái)練習(xí)：例 5 牛郎戀劉娘劉娘念牛郎牛郎牛年戀劉娘劉娘年年念牛郎郎戀娘來(lái)娘念郎念娘戀娘念郎戀郎念戀娘郎 對(duì)于 HF 不分者，可以使用下面的繞口令來(lái)練習(xí)：例 6 灰化肥黑化肥灰化肥發(fā)黑黑化肥發(fā)灰灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑黑化肥發(fā)灰助花飛 對(duì)于 ZCSZHCHSH 不分者，可以使用下面的 繞口令來(lái)練習(xí)： 例 7 四是四十是十十四是十四四十是四十誰(shuí)說(shuō)十四是四十就罰誰(shuí)十四誰(shuí)說(shuō)四十是十四就罰誰(shuí)四十 分音詩(shī)練習(xí)：例 8 向著蒼天歌唱，不再傷心沮喪，不要張狂和骯臟，實(shí)事求是茁壯成長(zhǎng)！第七講 演說(shuō)基本功：口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練（三） 口語(yǔ)表達(dá)的訓(xùn)練（三） ◆活舌操活舌操是口語(yǔ)表達(dá)訓(xùn)練里的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，活舌操是能鍛煉舌肌的口腔操，堅(jiān)持日久定會(huì)巧舌如簧，口齒清晰流暢?；钌嗖俟卜制吖?jié)，其主要要領(lǐng)是：第一節(jié)：嘴微開(kāi)，舌尖抵上齒背沿上腭向后鉤；第二節(jié)：舌尖抵下齒背，舌面拱起沿上齒往外突，同時(shí)，用上齒輕叩舌面。第三節(jié)：雙唇緊閉，舌尖頂左腮右腮，左右開(kāi)弓，由慢到快。第四節(jié)：舌頭沿上下齒外圍轉(zhuǎn)圈，順時(shí)針轉(zhuǎn)幾圈，再反時(shí)針轉(zhuǎn)幾圈。第五節(jié)：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標(biāo)是夠鼻尖。第六節(jié)：嘴張開(kāi)，讓出空間讓舌頭做伸縮運(yùn)動(dòng)，做彈舌狀。第七節(jié)：嘴半張，伸出舌頭做水平橫向運(yùn)動(dòng)，使兩邊舌緣分別觸到兩邊嘴角。活舌操的練習(xí)要求嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍，常練活舌操的人，可以使得腸胃潰瘍不再潰瘍，口氣也會(huì)清新起來(lái)，家庭幸福指數(shù)也會(huì)提高，好處很多，越練人的表情會(huì)越生動(dòng)，講話辦事更加周密，促進(jìn)表達(dá)也最有效。18 / 46 （二）朗讀式訓(xùn)練法