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正文內(nèi)容

體操低單杠屈腿懸垂擺動(dòng)(編輯修改稿)

2025-07-21 05:08 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 :擺動(dòng)腿向前遠(yuǎn)伸,不要向上踢教 學(xué) 設(shè) 計(jì)課堂結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)活動(dòng)組織形式與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)教師活動(dòng)時(shí)間 次數(shù)目標(biāo)完成情況評(píng)價(jià)與反思導(dǎo)入與熱身一、導(dǎo)入:體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,靜聽教師宣布課的內(nèi)容、任務(wù)。游戲:“快快找同伴”二、熱身:自編韻律操。組織ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ △四路縱隊(duì),原地進(jìn)行。 評(píng)價(jià)要點(diǎn):集合做到快齊靜,精神飽滿,精力集中。評(píng)價(jià)要點(diǎn):積極參與,熱情投入。教師同學(xué)生問(wèn)好宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容 任務(wù)用激勵(lì)的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教師宣布游戲規(guī)則與分組,以及獎(jiǎng)罰制度師生 共同進(jìn)行練習(xí)。 8分鐘 1實(shí)踐與提高三、單掛膝懸垂擺動(dòng)動(dòng)作:蹲懸垂一腳蹬地一腳從兩臂間穿過(guò)成單掛膝懸垂。擺動(dòng)腿上舉至膝與杠高后由上經(jīng)下向后擺腿。當(dāng)擺動(dòng)腿接近杠下垂直部位時(shí)兩臂和掛膝腿用力壓杠擺動(dòng)腿繼續(xù)后擺當(dāng)掛膝腿大腿高于時(shí)兩臂撐杠小腿前伸膝節(jié)、腳面繃直成騎撐姿勢(shì)(見圖)。重點(diǎn):擺動(dòng)腿向前遠(yuǎn)伸絕不能向上踢。 難點(diǎn):借右腿后擺力量左膝勾杠同時(shí)兩臂壓杠翻腕成杠上騎撐。保護(hù)與幫助:教師站在杠前學(xué)生體側(cè)一手壓按擺動(dòng)腿大腿幫助其擺動(dòng)。另一手扶腰。當(dāng)快成騎撐姿勢(shì)時(shí)一手在杠前扶肩一手在杠后托腿。 四、迎面接力跑 方法:接棒人站在起跑線后右手前伸準(zhǔn)備接棒傳棒人以右遙將棒豎起傳給接
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