【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 隊(duì)變成四路縱隊(duì)。（3體操教學(xué)中，示范動(dòng)作要清楚熟練準(zhǔn)確，一般是先做分解示范，再進(jìn)行完整示范。（3在徒手體操教學(xué)中，對(duì)動(dòng)作難度較大的操節(jié)應(yīng)采用正面示范。（3在徒手體操教學(xué)中，用于顯示左右方向、路線簡(jiǎn)單的動(dòng)作應(yīng)采用鏡面示范。（3在徒手體操教學(xué)中，教授前后踢腿、腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)采用鏡面示范。（3在教學(xué)中多數(shù)人有錯(cuò)、并出現(xiàn)錯(cuò)誤較多的情況時(shí)，應(yīng)停止練習(xí)重新教。（3在教學(xué)中少數(shù)個(gè)別人有錯(cuò)是應(yīng)采用一對(duì)一糾正。（3在教學(xué)中出現(xiàn)各種不同的錯(cuò)誤時(shí)應(yīng)采用個(gè)別糾正。（橫隊(duì)時(shí)教師的指揮位置，要在隊(duì)形正前中央等腰三角形的位）））））））））））））））））））置。（）4縱隊(duì)時(shí)教師的指揮位置，要在排頭與排頭成小三角的位置。（）4徒手體操是由身體各個(gè)部位不同動(dòng)作組成的單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作。（）4根據(jù)徒手體操的練習(xí)形式，可分為單人動(dòng)作和雙人動(dòng)作。（）4雙人動(dòng)作根據(jù)用力性質(zhì)的特點(diǎn)可分為助力性動(dòng)作、對(duì)抗性動(dòng)作和協(xié)同性動(dòng)作。（）4兩人面對(duì)面互相推肩屬協(xié)同性動(dòng)作。（4對(duì)動(dòng)作的關(guān)鍵及難點(diǎn)部分的示范稱為重點(diǎn)示范。（4學(xué)生與教師示范同步進(jìn)行的練習(xí)稱為領(lǐng)做。（4根據(jù)人體解剖學(xué)結(jié)構(gòu)，徒手體操可分為頭頸動(dòng)作、上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作、軀干動(dòng)作和全身動(dòng)作。（4新學(xué)一套動(dòng)作，成套動(dòng)作不熟練及動(dòng)作變化復(fù)雜的情況下采用分節(jié)練習(xí)法。（第五章 組織與裁判競(jìng)技體操比賽，第一種比賽為單項(xiàng)決賽。（競(jìng)賽規(guī)程的下發(fā)時(shí)間在賽前不少于三個(gè)月。（基本體操比賽時(shí)，要求全體裁判員應(yīng)提前進(jìn)入場(chǎng)地，提前時(shí)間 為3040分鐘。（基本體操比賽時(shí)，在參賽人數(shù)不多時(shí)，進(jìn)退場(chǎng)隊(duì)形變化不大的 小型比賽時(shí)，評(píng)分采用分區(qū)與全場(chǎng)結(jié)合評(píng)分。（基本體操比賽，在參賽人數(shù)很多（百人以上）的比賽評(píng)分時(shí)，采用分區(qū)評(píng)分。（競(jìng)技體操比賽的第二種比賽為單項(xiàng)決賽。（在競(jìng)技體操比賽，男子只有四項(xiàng)的等級(jí)比賽為三級(jí)。（競(jìng)技體操比賽中，從器械上掉下，應(yīng)扣分值為1分。（確定比賽順序有多種，多采用安排。（集體跳長(zhǎng)繩屬于游戲。（1我國(guó)第一次參加奧運(yùn)會(huì)體操比賽是在二十三屆。（1在支撐中，肩部自上而下的弧行動(dòng)作是倒下。（1規(guī)定操評(píng)分時(shí)，每漏做一節(jié)須扣去漏做部分的全部分值，包括完成質(zhì)量、整齊一致及其它（1成套操中出現(xiàn)順序錯(cuò)誤，應(yīng)扣去前一部分或后一部分的分值。（1規(guī)定操評(píng)分時(shí)，舉臂的動(dòng)作出現(xiàn)臂彎曲應(yīng)扣動(dòng)作技術(shù)分。（））））））））））））））））））））技術(shù)、動(dòng)作做技巧團(tuán)身前滾翻時(shí)，當(dāng)腰髖部著墊時(shí)再屈腿團(tuán)身。（）整套動(dòng)作中按技術(shù)要求做的第一個(gè)動(dòng)作稱為上法。（）雙杠的支撐擺動(dòng)技術(shù)中，前、后擺均應(yīng)過杠垂直部位后加速擺腿，拉肩送髖。（）雙杠的支撐擺動(dòng)技術(shù)中，雙腿在前擺過程中，肩部應(yīng)沒動(dòng)作。（）雙杠的支撐擺動(dòng)過程中必須以肩為軸，直臂頂肩、緊腰。（雙杠的支撐擺動(dòng)教學(xué)規(guī)格是前擺高于肘關(guān)節(jié)，后擺至肩水平。（上板起跳時(shí)，雙腳應(yīng)踏在踏板的最前端。（分腿騎坐前進(jìn)成分腿坐，保護(hù)者應(yīng)站在杠外一側(cè)練習(xí)者腿后，一手握其上臂給予助力。（做雙杠的滾杠練習(xí)時(shí)，如只有一個(gè)保護(hù)者，保護(hù)者應(yīng)站在側(cè)前方，兩手托肩背。（在做翻身上這個(gè)動(dòng)作時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在側(cè)前方。（1做橫馬分腿騰越的完整練習(xí)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)位于橫馬的前側(cè)方進(jìn)行保護(hù)。（1單杠的騎撐前回環(huán)保護(hù)幫助的位置應(yīng)在杠后側(cè)。（1單杠的支撐后回環(huán)保護(hù)幫助的位置應(yīng)在杠前側(cè)。（1用手幫助練習(xí)者穩(wěn)定重心，以維持平衡時(shí)，采取的手法應(yīng)為托。（1單杠的騎撐前回環(huán)保護(hù)幫助的位置應(yīng)在杠后側(cè)。（1肋木操屬于固定器械體操。（1前滾翻頭著墊的部位是頭頂。（1在做翻身上這個(gè)動(dòng)作時(shí)，一腳蹬地，一腿擺動(dòng)，擺動(dòng)腿的方向應(yīng)是前方。（1擺動(dòng)時(shí)，肩部盡力遠(yuǎn)離握點(diǎn)是后倒掛膝上的技術(shù)要點(diǎn)之一。（在做雙杠的滾杠動(dòng)作，人體的腰骶部位滾杠。（2屈臂支撐不是斜進(jìn)助跑直角騰躍的技術(shù)要點(diǎn)。（2前滾翻屈腿團(tuán)身的時(shí)機(jī)是肩背著墊時(shí)。（2雙杠的支撐擺動(dòng)技術(shù)，雙腿在前擺過程中，當(dāng)上擺時(shí)肩部應(yīng)拉開肩角，并向前跟肩。（2雙杠的掛臂屈伸上技術(shù)，由掛臂開始做前擺時(shí)，臀部的位置應(yīng)平行杠面。（2做手倒立前滾翻時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在練習(xí)者側(cè)，稍偏前方，雙手扶練習(xí)者腰部。（2做手倒立前滾翻時(shí)，動(dòng)作由倒立位置開始，屈髖前倒。（2做魚躍前滾翻時(shí)，雙手著墊時(shí)，有控制的對(duì)抗性屈臂、含胸、））））））））））））））））））））））低頭。（）2做頭手倒立時(shí)，練習(xí)者的手與頭應(yīng)在一條直線上。（）試題答案：第一章概論 源于古希臘語∨不是∨前蘇聯(lián)∨∨∨∨∨1屬于基本體操1屬于藝術(shù)體操1競(jìng)技健美操不是，應(yīng)為健身健美操1技巧運(yùn)動(dòng)不是1四項(xiàng)1∨1∨1∨1∨高低杠比賽中2男子2李寧2∨2歐洲第二章 術(shù)語叫騰越上、下六個(gè)中間方向有，是兩握點(diǎn)間的假設(shè)連線前舉前斜上舉正與側(cè)顛倒了平行時(shí)為縱“接”“依次”1∨1∨1二列橫隊(duì)1間隔與距離顛倒了1∨1繞環(huán)1叫振1稱為兩臂前繞環(huán)1稱為踢腿 叫正握2叫窄握2∨2一般由2叫擺動(dòng)2∨2下肢、上肢、上體、頭2∨2稱為下法2實(shí)用性練習(xí)俗稱3基準(zhǔn)生3擺動(dòng)3揮擺3∨3繃杠3縮簡(jiǎn)記寫法第三章保護(hù)保護(hù)幫助∨∨∨自我保護(hù)中緊握器械的方法利用慣性的方法改變動(dòng)作性質(zhì)和身體姿勢(shì)的方法∨由幫助者提供∨1∨1前側(cè)方1后側(cè)方1∨1∨1∨1有所區(qū)別1∨1以幫助為主以保護(hù)與幫助交替運(yùn)用為主2以保護(hù)為主第四章 基本體操輕器械∨∨屬隊(duì)形練習(xí)屬隊(duì)列練習(xí)分開60176。三分之二10cm最后一名不甩頭不可以1以右腳跟為軸1∨1應(yīng)先向左轉(zhuǎn)，再變一列橫隊(duì)175cm1116—122步∕min125cm1110—116步∕min185cm1170—180步∕min 應(yīng)繼續(xù)踏兩步2兩步，左腳向前大半步2行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走、行進(jìn)間一列變二列動(dòng)令在左腳2“成二路縱隊(duì)——走！”2兩步2然后循環(huán)反復(fù)，直至聽到變換口令為止2走近邊線中點(diǎn)2∨2∨2∨斷續(xù)口令3連續(xù)口令3變?yōu)槎房v隊(duì)3先進(jìn)行完整示范，再做分解示范3背面示范3∨3側(cè)面示范3停止練習(xí)集體糾正3個(gè)別糾正3相互糾正 ∨4∨4∨4集體動(dòng)作4∨4對(duì)抗性動(dòng)作4∨4∨4∨4∨ 50、∨5∨5∨5∨5∨5∨5∨第五章組織與裁判團(tuán)體決賽∨∨全場(chǎng)通評(píng)∨全能決賽∨抽簽輕器械體操1∨1∨1∨1∨1∨1∨1∨1∨1∨ ∨技術(shù)、動(dòng)作當(dāng)肩背著墊時(shí)稱為開始動(dòng)作∨肩部應(yīng)拉開肩角，并向前跟肩∨后擺至肩水平線45176。以上。踏板的弧形最高處腿前一手托肩，一手杠下托撥大腿∨1∨1∨1∨1扶1∨1專門器械1后腦上部1頭上方1∨ ∨2∨2∨2∨2高出杠面2扶小腿2腳尖遠(yuǎn)伸前倒2∨2呈三角形第三篇：體操：是通過徒手，持輕器械或在器械上完成不同類型與難度的單個(gè)動(dòng)作，組合動(dòng)作或成套動(dòng)作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術(shù)要求的體育項(xiàng)目。（1）.對(duì)列對(duì)形練習(xí)（2）.徒手體操（3）.輕器械體操（4）.技巧運(yùn)動(dòng)（5）.器械體操（6）.跳躍（7）實(shí)用類體操（8）自由體操（9）健美操（10）藝術(shù)體操（11）蹦床運(yùn)動(dòng)男子競(jìng)技體操：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠。女子：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。大型體操賽事有：奧運(yùn)會(huì)體操比賽（團(tuán)體賽、個(gè)人全能決賽、個(gè)人單項(xiàng)決賽）、世界體操錦標(biāo)賽、世界杯體操賽。體操可以分為：徒手體操、輕器械體操、器械體操及專門器械體操?；倔w操、競(jìng)技體操、表演體操。體操的特點(diǎn)：具有廣泛的群眾性、能全面而又針對(duì)性地鍛煉身體、廣泛運(yùn)用保護(hù)與幫助、具有較強(qiáng)的藝術(shù)性、技術(shù)不斷創(chuàng)新。1908年，在上海成立第一所體操學(xué)校。1951年11月24，公布第一套成人廣播體操。1953年3月1日，《關(guān)于在政府機(jī)關(guān)中開展工間操和其他體育運(yùn)動(dòng)的通知》。1951955年先后公布第一套少年和兒童廣播體操。1953年在北京舉辦了第一次田徑、體操、自行車運(yùn)動(dòng)會(huì)。1956年我國(guó)體操協(xié)會(huì)成立并加入世界體操聯(lián)合會(huì)。1982年，在第6屆世界杯體操賽上，李寧得全能和5個(gè)單項(xiàng)冠軍。1968年，男子規(guī)則中增加了在決賽中采用“熟練性、驚險(xiǎn)性、獨(dú)特性”的加分因素。1928年奧運(yùn)會(huì)增設(shè)了女子體操比賽。1936年和1952年在奧運(yùn)會(huì)上確定比賽項(xiàng)目為男子6項(xiàng)女子4項(xiàng)。體操的術(shù)語：是指各領(lǐng)域和學(xué)科中的專門用語，體操術(shù)語：是體操理論和技術(shù)等方面的專門用語。意義：不僅有利于體操教學(xué)訓(xùn)練的順利進(jìn)行，而且對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)的普及和提高、體操科學(xué)研究、體操理論的規(guī)范和發(fā)展。對(duì)體操術(shù)語的界定有3個(gè)基本要求：正確，即要確切地說明動(dòng)作的性質(zhì)和形式；簡(jiǎn)練，即語言要簡(jiǎn)明；易懂，即要使人容易理解。體操動(dòng)作術(shù)語分為：結(jié)構(gòu)術(shù)語（完整術(shù)語、簡(jiǎn)化術(shù)語）和命名術(shù)語（形意術(shù)語、國(guó)名、地名、人名術(shù)語）。結(jié)構(gòu)術(shù)語是指描述動(dòng)作形式及其本質(zhì)特征的專門用語。人體的運(yùn)動(dòng)軸：縱軸：通過身體重心上下的連線（如原地跳轉(zhuǎn)180度、雙杠向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下）。橫軸：通過身體重心左右的連線（如墊上前滾翻、單杠支撐前翻下）。肩軸：通過兩肩的連線。前后軸：通過身體重心前后的連線（如側(cè)手翻、側(cè)空翻）。1內(nèi)、外：如果人在雙杠的兩杠之間叫做“杠內(nèi)”；如果在雙杠兩杠之外，叫做“杠外”。1懸垂：是指手、臂或身體某部位懸掛在器械上的動(dòng)作，分為單純懸垂和混合懸垂。（1）單純懸垂：只用手或身體某部位懸掛在器械上的動(dòng)作，如單杠懸垂、掛膝倒懸垂等。(2)混合懸垂：初手持器械外，還有身體其他部位接觸器械或地面。1支撐：是指手、臂或身體某部位撐于器械，肩軸高于（或平于）器械軸的動(dòng)作，分為單純支撐和混合支撐。（1）單純支撐：只用手或身體某部位支撐在器械或地面上的動(dòng)作。（2）混合支撐：用手與身體其他部位同時(shí)支撐在器械或地面上。1倒立：指頭在下，腳在上的一種支撐姿勢(shì)，如手倒立、單臂倒立、頭手倒立等。1繞：是指關(guān)節(jié)某環(huán)節(jié)做 大于180度且小于360度以下的弧形動(dòng)作。繞的方向由動(dòng)作的開始姿勢(shì)與身體的關(guān)系而定。繞時(shí)應(yīng)指明結(jié)束姿勢(shì)，如立正姿勢(shì)開始兩臂向內(nèi)繞至側(cè)舉。1環(huán)繞：是指身體某部位做360度或大于360度得圓形動(dòng)作。環(huán)繞的方向與繞的要求相同。1本學(xué)期學(xué)的體操動(dòng)作：技巧：側(cè)手翻魚躍前滾翻頭手翻前弓步接轉(zhuǎn)體180度俯撐經(jīng)側(cè)擺越成仰撐直腿后滾翻燕式平衡手倒立前滾翻。單杠：跳起屈身上支撐單腿擺越成騎撐騎撐前回環(huán)騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180度成支撐支撐后擺下雙杠： 掛壁撐前擺上支撐擺動(dòng)分腿坐慢起肩倒立掛壁撐后擺上支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下1大眾廣播體操第一至四節(jié)動(dòng)作記寫：一、上肢運(yùn)動(dòng)（4ⅹ8）預(yù)備姿勢(shì)：身體直立第一個(gè)八拍：，兩臂側(cè)平舉，雙手劍指，掌心向下；，同時(shí)右臂上屈，劍指于左肘前，眼看左指尖；；；5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。第二個(gè)八拍：，同時(shí)，兩臂屈肘經(jīng)腰側(cè)前伸至前平舉，兩手成劍指，掌心相對(duì)；2—3右臂經(jīng)上向后繞環(huán)后振至頭上屈，掌心向外；；（本節(jié)動(dòng)作要求與注意事項(xiàng)：（1）動(dòng)作要伸展；（2）右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。）5—8同1—4，動(dòng)作相同，方向相反。第三個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。第四個(gè)八拍：同第二個(gè)八拍。二、頸部運(yùn)動(dòng)（4ⅹ8）預(yù)備姿勢(shì)：身體直立第一個(gè)八拍：，左臂胸前平屈，掌心向下，食指觸右肩，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左后方； ；3同1；；5—8同1—4動(dòng)作相同，方向相反。第二個(gè)八拍：1—2兩臂屈肘，手重疊于腰后，緩慢低頭，頸部前屈；3—4緩慢地抬頭；5—6緩慢抬頭，頸后屈；7—8還原成直立。第三個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍。第四個(gè)八拍：同第二個(gè)八拍。1直接幫助：在體操練習(xí)中，幫助者為了使練習(xí)者更快地建立正確的動(dòng)作感應(yīng)，更好地掌握、改進(jìn)和提高動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量而直接助力于練習(xí)者的措施。間接幫助：幫助者不直接助力于練習(xí)者身上，而是通過信號(hào)、標(biāo)志物和限制物等，幫助練習(xí)者正確掌握動(dòng)作的用力時(shí)機(jī)、節(jié)奏和所在的空間、方位，盡快地掌握和完成動(dòng)作的一種手段。2托：主要通過托腰、腹、臀、腿等部位，使練習(xí)