【文章內(nèi)容簡介】 而增強(qiáng)練習(xí)的實效性。輕器械操的節(jié)數(shù)不宜過多，一般以6~7節(jié)為宜，難度不宜過大。在體育課教學(xué)時作操占用的的時間有限，器械與身體動作的配合又要有個配合的過程，必要時進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到動作的準(zhǔn)確。創(chuàng)編輕器械操作時，可以考慮根據(jù)器械特點(diǎn)進(jìn)行不同形式的創(chuàng)編。除做單人定位外，還可采取雙人及行進(jìn)等形式進(jìn)行。另外創(chuàng)編操時，注意根據(jù)各校現(xiàn)有的條件及實際需要，因地制宜、因陋就簡，發(fā)動學(xué)生自制器械，同樣可以達(dá)到鍛煉身體的目的。（七）教學(xué)指導(dǎo)重視思想教育和組織工作。進(jìn)行輕器械練習(xí)，首先要組織好器械的領(lǐng)取與歸還，使學(xué)生明確此項工作的常規(guī)要求和使用器械的基本要求和使用器械的基本規(guī)定，教育學(xué)生愛護(hù)器械，遵守紀(jì)律，不許亂放、亂拋器械或用器械打鬧。在器械體操練習(xí)前，教師要根據(jù)器械體操的特點(diǎn)和動作的需要調(diào)整好隊形和學(xué)生的間隔距離。各節(jié)動作練習(xí)之前，讓學(xué)生根據(jù)教師示范的動作先體驗一下所用器械的動作特點(diǎn)和典型動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，以便能較順利地掌握動作。如棍棒操和繩操在動作過程中的位置變化，實心球和沙袋在動作過程中拋接和傳遞等，以盡量減少動作的失誤。還可以安排一定的游戲性練習(xí)，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣，為更好的教學(xué)任務(wù)做好準(zhǔn)備。二、專門器械與實用性體操這類體操是借用專門的器械進(jìn)行的體操動作。通常有肋木、爬繩（竿）等項目中的不分簡單工作（一）肋木練習(xí)肋木上的動作，對增強(qiáng)肌肉的力量和各關(guān)節(jié)韌帶的靈活性、（1）上肢和肩帶動作①面對肋木雙臂屈伸或推木擊掌； ②面對或背對肋木，兩手握木壓肩。（2）下肢動作①側(cè)對肋木，一手扶木向前、向側(cè)、向后踢腿； ②面對肋木一腿伸直或彎曲在木上壓腿； ③面對肋木，兩手扶木做各種跳的動作。（3）軀干動作側(cè)對肋木，一手（或兩手）扶木，做體前后屈（或體側(cè)屈）的動作。懸混、混合懸混和混合支撐（1）背對肋木懸混，屈膝或直腿收腹舉腿。（2）站在肋木上面對木站立支撐，先下蹲，再立直體后屈。（3）站在肋木上側(cè)對木，一手握木，同側(cè)腳站立，下蹲，另一腿前舉或側(cè)舉。（4）手腳并用攀登肋木。三、教學(xué)指導(dǎo)專門器械練習(xí)在日常生活、工作中都是常用的基本活動技能。它對全面地鍛煉身體、對培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)具有積極作用和實用價值。，首先向?qū)W生講明任務(wù)、要求及它的實用價值，在教學(xué)中抓住時機(jī)對學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)肅認(rèn)真，遵守紀(jì)律、相互配合等方面的教育。課后進(jìn)行講評。為了更好的進(jìn)行教學(xué)，尤其是負(fù)重搬運(yùn)，教師在編組時要把身高、體重相近的學(xué)生編在一起；還要注意根據(jù)年齡和物體的重量，確定負(fù)重的速度和距離，教會學(xué)生在搬運(yùn)時如何調(diào)節(jié)呼吸。、注意安全。首先要選擇安全的場地，嚴(yán)格檢查器械，并加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育。，因地制宜地創(chuàng)造條件，進(jìn)行教學(xué)。第四節(jié)技巧（墊上運(yùn)動）技巧教材是中學(xué)體育課的教材之一，它包括各種不同的翻滾、手翻、倒立、平衡等內(nèi)容。由于它的動作比較簡單，又是以單人動作為主的，不需要專門的場地和器材，易于普及，鍛煉價值高，深受學(xué)生的喜愛。經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，對促進(jìn)身體的正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)和健美的體魄；對增強(qiáng)骨骼肌肉、關(guān)節(jié)韌帶及內(nèi)臟器官的功能；對提高前庭分析器的功能，發(fā)展身體的平衡定向能力及靈敏、協(xié)調(diào)、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)都具有顯著的作用。同時對培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、果斷、頑強(qiáng)、不怕困難的優(yōu)秀品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作、助人為樂、密切人與人之間的關(guān)系具有現(xiàn)實意義。二、教學(xué)指導(dǎo)技巧是器械體操的基礎(chǔ)，對掌握雙杠、單杠、平衡木、支撐跳躍，高低杠等項目有積極的作用。技巧運(yùn)動中的每一個動作都是人體美的表現(xiàn)，正確優(yōu)美的動作，不僅具有較大的鍛煉價值，而且是一種美的教育。因此在教學(xué)中必須遵循系統(tǒng)教學(xué)的方法，將理論知識、技術(shù)和技能由簡到繁、由易到難從局部到整體循序漸進(jìn)地教給學(xué)生，并做到嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)，逐步達(dá)到技術(shù)動作的規(guī)范化。合理安排素質(zhì)練習(xí)與技術(shù)教學(xué)素質(zhì)練習(xí)不僅對全面發(fā)展學(xué)生身體有明顯作用，也是正確掌握各種技術(shù)動作的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)將素質(zhì)內(nèi)容列入教學(xué)程序中，有機(jī)的配合技術(shù)內(nèi)容的教學(xué)，使兩者結(jié)合，發(fā)揮多目標(biāo)，多功能的立體化作用。在安排訓(xùn)練時要注意的問題：（1）在技術(shù)教學(xué)內(nèi)容配合時，應(yīng)在有關(guān)技術(shù)內(nèi)容之前有目的、有計劃、有步驟地選擇素質(zhì)內(nèi)容提前準(zhǔn)備，超前練習(xí)。（2）素質(zhì)練習(xí)的形式，可在課內(nèi)統(tǒng)一指揮或分散練習(xí)，也可以布置作業(yè)的方式在課外進(jìn)行練習(xí)。在組織教學(xué)中，加強(qiáng)課堂練習(xí)加強(qiáng)課堂的練習(xí)，是培養(yǎng)學(xué)生體育自學(xué)能力和養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的重要方面。使學(xué)生通過課堂練習(xí)，達(dá)到學(xué)會和學(xué)會的目標(biāo)。在教學(xué)中特別注意:增強(qiáng)練習(xí)意識，明確練習(xí)目標(biāo)，突出練習(xí)重點(diǎn)，保證練習(xí)時間，為此，在組織課堂教學(xué)時，應(yīng)做到：（1）充分準(zhǔn)備好場地器材，為學(xué)生創(chuàng)造最佳的學(xué)習(xí)條件：技巧教學(xué)不需要專門的場地器材，只要墊子就可進(jìn)行練習(xí)，合理布置場地器材既要遵循有利于教師統(tǒng)觀全局指導(dǎo)練習(xí)，有利于學(xué)生的練習(xí)和相互觀察，又要注意安全和衛(wèi)生，使布局更具有實用性和藝術(shù)性，以創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)范圍，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)欲望。（2）在教學(xué)中要善于抓住時機(jī)，關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)撥：啟發(fā)學(xué)生積極思維，不斷實踐。練習(xí)中還要注意錯誤動作的及時糾正，以建立正確的藝術(shù)概念。（3）發(fā)揮學(xué)生的主體作用：在互相觀察，相互保護(hù)中，不斷提高他們的分析問題和解決問題的能力，從而減少教師糾正錯誤工作占有的時間，保證課堂的練習(xí)時間。第五節(jié)器械體操器械體操，通常是指在單杠、雙杠、高低杠、平衡木、吊環(huán)和鞍馬上進(jìn)行的各種運(yùn)動。通過器械體操的各種練習(xí)，能有效提高身體各器官的機(jī)能，能促進(jìn)身體的正常發(fā)育，同時對鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，克服困難，沉著果斷的精神有顯著作用。一、單杠單杠是體操器械的一種。以低單杠為主的部分為簡單的懸垂、混合懸垂、擺動、屈伸、回環(huán)、轉(zhuǎn)體，上法和下法等基礎(chǔ)動作。通過練習(xí)，對增強(qiáng)上肢、肩帶和腹背肌群的力量和柔韌性有積極作用；對發(fā)展身體的靈巧、平衡、協(xié)調(diào)性以及改善前庭分析器有顯著作用。二教學(xué)指導(dǎo)單杠教學(xué)所遇到的主要問題是學(xué)生素質(zhì)與所學(xué)內(nèi)容的差異，因為單杠練習(xí)主要依靠兩只手（混合懸垂輔以身體其他部位支撐，支撐或懸垂二負(fù)擔(dān)了全身的重量，并且要完成人們?nèi)粘Ｉ钪蟹钦Ｈ梭w狀態(tài)下的一些回環(huán)練習(xí)。這對學(xué)生的臂部力量提出了較高要求，同時從心里上夜帶來緊張，懼怕影響因素，達(dá)到鍛煉身體的目的，進(jìn)行單杠教學(xué)過程中要注意以下幾點(diǎn)：合理安排教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)順序，充分考