黃卡和曼陀羅卡訓(xùn)練可執(zhí)行珍藏版資料(編輯修改稿)
2025-07-13 20:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，這時腦波就變成了a波狀態(tài)，而這種大腦狀態(tài)正是可以自然進(jìn)入想象的狀態(tài)。剛開始訓(xùn)練時，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時千萬不要放棄。重復(fù)若干次之后，、30秒地逐漸延長在眼前留存的時間。，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，想像紅色，練習(xí)到眼前出現(xiàn)紅色卡片為止。紅色卡片練習(xí)完畢后是黃色卡片，然后是藍(lán)色卡片。請在一個星期內(nèi)盡可能地抽時間來反復(fù)做這個練習(xí)。 三色卡片訓(xùn)練 黃卡訓(xùn)練之后請看紅、黃、藍(lán)三色卡片，我們將用這個卡片來做顏色殘像訓(xùn)練。 先做紅色卡片訓(xùn)練。盯住紅色卡片看一會兒，然后閉上眼睛。眼前的殘像消失之后，再睜開眼睛繼續(xù)凝視卡片。時間以2030秒為宜圖形卡片訓(xùn)練顏色能夠變成想象之后，接下來該進(jìn)行“圖像殘像訓(xùn)練”了。首先凝視卡片2030秒，然后閉上眼睛看殘像。看卡片時請盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時間的話可以每天反復(fù)練習(xí)。等到能夠輕易地看到圓形
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