【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 球”練習(xí)（熟悉球性）1．教師示范幾種“戲球”方法→學(xué)生隨示范練習(xí)（雙手胸前撥球、頭上撥球；雙手向上拋球；腰間繞球；“八”字繞球……）2．教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，能做一些別的“戲球”動(dòng)作→1—2名同學(xué)進(jìn)行示范3．教師布置分組練習(xí)內(nèi)容，啟發(fā)學(xué)生在完成老師介紹的幾種方法外，進(jìn)行自主練習(xí)，大膽創(chuàng)新自己設(shè)計(jì)各種各樣的“戲球”動(dòng)作→小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行“戲球”練習(xí)（隊(duì)形不限）→學(xué)生自由練習(xí)4．教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)幫助一些有困難的同學(xué)練習(xí)，同時(shí)要肯定一些有創(chuàng)新動(dòng)作的同學(xué)努力5．學(xué)生練習(xí)在音樂伴奏下進(jìn)行學(xué)生練習(xí)興趣高，能大膽創(chuàng)新，動(dòng)作五花八門，在練習(xí)中對(duì)籃球越來越“熟悉”了4．原地運(yùn) 球練習(xí)1．課堂提問，啟發(fā)學(xué)生思考運(yùn)球的作用、5秒的規(guī)則、如何在運(yùn)球時(shí)不被對(duì)方破壞及如何觀察場(chǎng)上形勢(shì)2．教師講解原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)→示范幾種運(yùn)球的方法→學(xué)生認(rèn)真聽講、注意觀察思考→模仿→學(xué)生示范→教師、學(xué)生講評(píng)3．分組練習(xí)①在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng) 下練習(xí)原地左右手高低運(yùn)球、體前變向運(yùn)球②學(xué)生根據(jù)自己的水平進(jìn)行自由練習(xí)，水平較高的同學(xué)嘗試有創(chuàng)新的練習(xí)③教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)④在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)4．集體練習(xí)學(xué)生能積極回答教師的提問，原地運(yùn)球能力得到了提高規(guī)則：紅、藍(lán)兩軍各派一名“戰(zhàn)士”手持“炸藥包”（籃球）沿規(guī)定路線向?qū)Ψ疥嚨貨_鋒，兩人相遇時(shí)用“包”、“剪”、“錘”決勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)隊(duì)再派一人沖鋒，以此類推，先將“炸藥包”放在對(duì)方“碉堡”里的隊(duì)為勝，在“陣地”上守候的“戰(zhàn)士”進(jìn)行原地運(yùn)球。要求：勇往直前，不怕“犧牲”5．游戲“前仆后繼”1．教師講解方法、規(guī)則，路線如下：2．男、女各二組進(jìn)行對(duì)抗游戲?qū)W生參加游戲的積極性高，完成效果好6．放松1．用音樂進(jìn)行意念和呼吸放松2．教師口令：吸氣——呼氣——吸氣學(xué)生的身心得到了放松7．總結(jié)1．教師總結(jié)本課情況，表?yè)P(yáng)練習(xí)較好的組2．學(xué)生結(jié)合自己情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)3．解散器材場(chǎng)地：籃球46只錄音機(jī)1臺(tái)排球場(chǎng)2片課后小結(jié)：課的內(nèi)容：一、籃球直線運(yùn)球。二、接力游戲課的任務(wù)：認(rèn)知目標(biāo)：1）了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。2）90%以上的學(xué)生明確本課目標(biāo)。 技能目標(biāo)：1）通過本課學(xué)習(xí)，使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運(yùn)球技術(shù)，75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù)，提高手對(duì)球的控制支配能力。2）發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。 情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的愛情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。2）95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。 教學(xué)難點(diǎn)：能控制球教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)按拍球的部位課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8一、 委整隊(duì),檢查人數(shù)二、 宣布上課,師生問好三、 宣布本課內(nèi)容四、 安排見習(xí)生五、 準(zhǔn)備活動(dòng) 游戲：網(wǎng)魚 徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求： 集合快、靜、齊 精神飽滿， 準(zhǔn)備活動(dòng)充分171中基本部分30一、籃球：（一）復(fù)習(xí)原地運(yùn)球1）原地起球2）多種姿勢(shì)原地運(yùn)球（蹲、坐、站）3）原地高、低姿聽信號(hào)變化運(yùn)球。4）原地高、低姿看信號(hào)變化運(yùn)球 （二）學(xué)習(xí)直線運(yùn)球1）聽口令直線運(yùn)球（注視目標(biāo)、慢速移動(dòng)）2）看手勢(shì)直線運(yùn)球3）直線追逐運(yùn)球講解、示范、組織練習(xí)。巡視指導(dǎo)強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方 二、50米跑20103~43中偏大大結(jié)束部分7一、 放松靜力性肌肉拉伸放松法二、總結(jié)三、收還器材7小預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 145次/分平均心率 110120次/分練習(xí)密度 42%45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材 雙杠兩副；體操墊若干跳箱兩個(gè)；田徑場(chǎng)教材： 一、原地側(cè)向推實(shí)心球 二、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)1 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。1 技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。1 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分二、 組織教法： 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。 師生問好。 教師檢查人數(shù)。 宣布本課任務(wù)。 安排見習(xí)生活動(dòng)。三、 準(zhǔn)備活動(dòng)：“∞”字形走徒手操：一、組織：全班成四列橫隊(duì)集合 如圖（一）0000 “ 、0”學(xué)生0000 “☆”體育委員0000 “★”教師0000 ☆ ★ （一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事 小基原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作重點(diǎn)：超越器材動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）誘導(dǎo)練習(xí)： 推手擊掌練習(xí) 徒手做推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序 原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)“∞”字形走 徒手操 ： 如圖（三） （三）二、要求: 走動(dòng)有序。動(dòng)作到位教學(xué)形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織： 誘導(dǎo)練習(xí) 如圖(三) 分組持球練習(xí) 如圖(四) (四)234*8113034小偏中中一、 游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。 規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。（2）只能在圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰(shuí)掉棒誰(shuí)撿棒。二、教法： 教師分解→完整示范并講解。學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)三、要求：認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。一、組織：如圖(五) （五）二、教法：教師講明比賽方法與規(guī)則。學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。教師鼓勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求： 注意安全、跑動(dòng)積極。3511偏中結(jié)束部分5分一、放松練習(xí)： 兩人一組互相抖臂 “下面條”放松二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材一、組織：如圖（一）二、要求： 放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)部分 生理曲線圖最高心率 165次/分平均心率 125130次/分強(qiáng)度指數(shù) —練習(xí)密度 42%45% 課后小結(jié)場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)半片 實(shí)心球24只 接力棒4根課的內(nèi)容：行進(jìn)操。素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：促進(jìn)身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)。 增強(qiáng)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)集體主義精神。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分九、 體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)十、 師生問好，檢查服裝十一、 宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生十二、 準(zhǔn)備活動(dòng)： 集中注意力游戲 徒手操① 頭部運(yùn)動(dòng)② 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③ 腰部運(yùn)動(dòng)④ 弓步壓腿⑤ 赴步壓腿⑥ 腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：如圖（六） （圖六）要求： 集合快、靜、齊。 準(zhǔn)備活動(dòng)充分。7’4*8小基本部分基本部分一、 行進(jìn)操第一節(jié)， 上肢運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（一） （圖一）第二節(jié)， 下蹲運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（二） （圖二）第三節(jié)， 弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）（圖三）第四節(jié)， 踢腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（四）（圖四）第五節(jié)， 體前后屈運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（五）（圖五）二、 素質(zhì)練習(xí) 快速跑 4Ⅹ30m往返跑組織：四列橫隊(duì)（如圖六）教法：示范 講解 帶做 在教師提示下練習(xí)。要求： 認(rèn)真看示范。 認(rèn)真聽講解。 練習(xí)時(shí)認(rèn)真自覺。練習(xí)方法： 全班集體練習(xí) 分隊(duì)練習(xí)，如圖（七）做法：每一隊(duì)選一個(gè)做得好的學(xué)生在前面帶做并指揮。20’3512’中大結(jié)束部分一、 放松練習(xí)輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結(jié)組織：四列橫隊(duì)要求：放松自然輕松 認(rèn)真聽總結(jié)并做好自我總結(jié)16’小預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%~40%課后小結(jié)：預(yù)計(jì)平均心率：150次/min預(yù)計(jì)最大心率：175次/min170160150140130120110100 90 80 700 5 10 15 20 25 30 35 40 45預(yù)計(jì)練習(xí)負(fù)荷課的內(nèi)容：行進(jìn)操。（第二次課）素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：促進(jìn)身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)。 增強(qiáng)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。 加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)集體主義精神。課 型：新授課課的部分課 的 內(nèi) 容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問好，檢查服裝三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習(xí)生四、準(zhǔn)備活動(dòng)： 集中注意力游戲 復(fù)習(xí)行進(jìn)操① 上肢運(yùn)動(dòng)② 下蹲運(yùn)動(dòng)③ 弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)④ 踢腿運(yùn)動(dòng)⑤ 體前后屈運(yùn)動(dòng)組織：如圖（六） （圖六）要求： 集合快、靜、齊。 準(zhǔn)備活動(dòng)充分。7’4*8小基本部分基本部分三、 行進(jìn)操第六節(jié)， 腹背運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（一） （圖一）第七節(jié)， 全身運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（二） （圖二）第八節(jié)， 跑跳運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）（圖三）第九節(jié)， 跳躍運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（四）（圖四）第十節(jié)， 跳躍側(cè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（五）（圖五）四、 質(zhì)練習(xí) 快速跑 蛙跳組織：四列橫隊(duì)（如圖六）教法：示范 講解 帶做 在教師提示下練習(xí)。要求：