健美操期末復(fù)習(xí)題(編輯修改稿)
2025-07-04 15:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 英文拼寫正確的是Aerobic 。 20052008年的《國際競技健美操競賽規(guī)則》把難度分為 四 大組別。3在競技健美操中女運動員在比賽中可穿 一件套緊身衣 比賽服。 3運動員年滿 18 歲方能參加競技健美操成年組的比賽。3在健美操鍛煉中 脈搏 和體重 是監(jiān)測人體機能狀況的客觀而簡捷的兩項指標(biāo)。簡答健美操的主要教學(xué)目的是什么？①是將豐富多彩的動作傳授給學(xué)生，②使之通過練習(xí)養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，③發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，靈活性，柔韌性和耐久性，④改善心血管系統(tǒng)功能，提高人體的有氧代謝能力，⑤培養(yǎng)節(jié)奏感及現(xiàn)代美的氣質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法有哪些？標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高—100）（公斤）標(biāo)準(zhǔn)體重=身高—105（身高165厘米以下者）（公斤）標(biāo)準(zhǔn)體重=身高—100（身高165厘米以上者）（公斤）標(biāo)準(zhǔn)體重=身高—100—（身高—150）/4簡要說明健美操的創(chuàng)編步驟。① 創(chuàng)編前的準(zhǔn)備工作：明確創(chuàng)編的目的、任務(wù)、要求；了解練習(xí)者多方面的情況；了解鍛煉時間、場地、器材設(shè)備等條件；學(xué)習(xí)觀看有關(guān)健美操的文字資料和音像資料。② 制定總體方案：在了解多方面情況的基礎(chǔ)上，確定所編操的類別、風(fēng)格、難度、長度、速度、設(shè)計操的結(jié)構(gòu)順序、主要動作類型及高潮的安排等。③ 選擇音樂、編排動作：選擇合適的音樂，通過剪裁和制作，使之適合總體設(shè)計方案要求。根據(jù)健美操創(chuàng)編原則，實施編排成套健美操的具體動作，使所編動作與伴奏音樂和諧統(tǒng)一，并用速記或圖解方法
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