【文章內(nèi)容簡介】 長得不夠漂亮 / 不夠帥；(生理標(biāo)簽)學(xué)生觀點：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個性；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恒的……B、我某門功課不行；(學(xué)術(shù)標(biāo)簽)學(xué)生觀點：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好…… C、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；(特長標(biāo)簽)學(xué)生觀點：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項很可能變成我的強(qiáng)項……D、我害羞、我膽?。?心理標(biāo)簽)學(xué)生觀點：平時多抓住機(jī)會鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動參加學(xué)?；虬嗉壍幕顒印?）評優(yōu)勝。教師主持：A、哪個組最有說服力？鼓掌激勵。B、哪個組觀點最豐富？鼓掌激勵。談感想。學(xué)生觀點：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心……教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對，原來我們并沒有那么差，我們不自信時，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時，該怎么辦？學(xué)生：撕掉它！教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！四、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)（一）給他人貼積極標(biāo)簽同桌對貼（三分鐘內(nèi)完成三個，要準(zhǔn)確、符合實際情況。）讓幾對同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時適時地獎勵貼得好的同學(xué)）。（二）給自己貼積極標(biāo)簽給三分鐘時間給自己貼積極標(biāo)簽（寫在白紙上），要求：1）針對自己的弱點貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）2）符合客觀實際3）貼得盡可能多每人選一個最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。分享（按學(xué)號抽簽展示5人：抽到幾號，幾號同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。）要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個月以上或更長時間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來，看過一段時間之后自己身上會發(fā)生什么變化？）五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展做一個“交叉手指”的游戲。當(dāng)然，我們在撕開消極自我標(biāo)簽時需要克服一些以往的不良習(xí)慣?，F(xiàn)在我們大家一起再來做一個小游戲： 1）請同學(xué)們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次。看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。結(jié)論一：人的行為是按習(xí)慣行事的，消極自我標(biāo)簽也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。2）然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？學(xué)生：別扭。結(jié)論二：改變習(xí)慣是一個不舒服的過程。要改變一個如此小的習(xí)慣動作我們都感到困難，要消除消極自我標(biāo)簽、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達(dá)到目的。3）再繼續(xù)游戲，請按照可以改過來的交叉動作，稍用力重復(fù)一次，有什么感覺？再不斷重復(fù)21次，有什么感覺？是不是習(xí)慣一點？結(jié)論三：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)；消極標(biāo)簽也是可以消除的，只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。課件展示“滋補處方”。這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補處方”：（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵性話語，如“我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行……”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試……”。（2）多使用積極地自我描述，如“我語文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。（3）堅持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時間、地點、場合記下來。制定改變計劃，并在以后記錄下計劃實施后的結(jié)果，及時給予強(qiáng)化。（4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。（5）所有消極的“自我標(biāo)簽”，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會干的，不敢干的事情，去花一些時間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實和快樂。抄錄上述內(nèi)容（設(shè)計意圖：通過抄來加深記憶；可長期保留，以備用）。小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對待各類自我標(biāo)簽、重新認(rèn)識自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學(xué)們在平時多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩《you can win》送給大家，愿同學(xué)們做一個自信又快樂的高中生，充滿活力的度過高中生活！如果你認(rèn)為《you can win》如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實失敗了。因為我們發(fā)現(xiàn)，在世界上成功開始于一個人的美好愿望，取決于一個人的心理狀態(tài)。如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飛得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的戰(zhàn)場上，并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。但是最終取勝的人，一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。附課外閱讀材料：為“我不能”舉行葬禮 那天，我來到唐娜的班上聽課。這是個典型的小學(xué)教室。但是當(dāng)我第一次走進(jìn)去時，我就覺得有些不同尋常，蘊涵著一種莫名的興奮。 我在教室后面的一個空位子上坐了下來，觀察著教室里的一切。所有的學(xué)生都全神貫注地埋頭在紙上寫著什么。我看了看最靠我的一個十歲女孩，只見她正在紙上寫著所有她“不能做到”的事情，諸如：“我無法把球踢過第二道底線”、“我不會做三位數(shù)以上的除法”、“我不知道如何讓黛比喜歡我”等等。她已經(jīng)寫完了半張紙，但她卻絲毫沒有停下來的意思，仍舊很認(rèn)真地繼續(xù)寫著。 我站起來，從后向前依次巡視著每個學(xué)生，他們都很認(rèn)真地在紙上寫下了一些句子，述說著他們做不到的事情。 此時，我對這項活動已經(jīng)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，我不知道唐娜老師這樣做的目的究竟是什么，所以我決定去看看她在干什么。當(dāng)我走近她的時候，發(fā)現(xiàn)她也正忙著在紙上寫著她不能做到的事情，像“我不知道如何才能讓約翰的母親來參加家長會”、“除了體罰之外，我不能耐心勸說艾倫”等等。 我真想不通為什么老師和學(xué)生一起這么過分專注于那些消極的事情，而不多想想積極向上的事情呢？就像“我能做”、“我能行”這方面的。 于是，我滿腹狐疑地回到后面的位子，坐下來繼續(xù)觀察。大約又過了１０分鐘，大部分學(xué)生已經(jīng)寫滿了一整張紙，有的已經(jīng)開始寫第二頁了。 “同學(xué)們，寫完一張紙就行了，不要再寫了?！边@時，唐娜老師用她那習(xí)慣的語調(diào)宣布了這項活動的結(jié)束。學(xué)生們按照她的指示，把寫滿了他們認(rèn)為自己做不到的事情的紙對折好，然后按順序依次來到老師的講臺前，把紙投進(jìn)一個空的鞋盒里。 等所有學(xué)生的紙都投完以后，唐娜老師把自己的紙也投了進(jìn)去。然后，她把盒子蓋上，夾在腋下，領(lǐng)著學(xué)生走出教室，沿著走廊向前走。我也緊緊地跟在后面。 走著走著，隊伍停了下來。唐娜走進(jìn)雜物室，找了一把鐵鍬。然后，她一只手拿著鞋盒，另一只手拿著鐵鍬，帶著大家來到運動場最邊遠(yuǎn)的角落里，開始挖起坑來。 同學(xué)們你一鍬我一鍬地輪流挖著，１０分鐘后，一個３尺深的洞就挖好了。他們把盒子放進(jìn)去，然后又用土把盒子完全覆蓋上。這樣，每個人的所有“不能做到”的事情都被深深地埋在了這個“墓穴”里，埋在了３英尺深的泥土下面。 這時，唐娜老師注視著圍繞在這塊小小的“墓地”周圍的３１個十多歲的孩子們，神情嚴(yán)肅地說：“孩子們，現(xiàn)在請你們手拉著手、低下頭，我們準(zhǔn)備默哀?！? 學(xué)生們很快地互相拉著手，在“墓地”周圍圍成了一個圓圈，然后都低下頭來靜靜地等待著。 “朋友們，今天我很榮幸能夠邀請到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮?！碧颇壤蠋熐f重地念著悼詞，“‘我不能’先生在世的時候，曾經(jīng)與我們的生命朝夕相處，您影響著、改變著我們每一個人的生活，有時甚至比任何人對我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場合，比如學(xué)校、市政府、議會，甚至是白宮。當(dāng)然，這對于我們來說是非常不幸的?！? “現(xiàn)在，我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里，并且為您立下了墓碑，刻上了墓志銘。希望您能夠安息。同時，我們更希望您的兄弟姊妹‘我可以’、‘我愿意’，還有‘我立刻就去做’等等能夠繼承您的事業(yè)。雖然他們不如您的名氣大，沒有您的影響力強(qiáng)，但是他們會對我們每一個人、對全世界產(chǎn)生更加積極的影響。” “愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我們每一個人都能夠振奮精神，勇往直前！阿門！” 仔細(xì)地聽完這段悼詞之后，我的心靈受到了很大的振動。這個活動對我們的生命是那樣的具有象征意義，那樣的含義深遠(yuǎn)。我想孩子們應(yīng)該永遠(yuǎn)不會忘記這一天的，它將深深地刻在每個孩子的心靈上。悅納自我 超越自我【教學(xué)目標(biāo)】通過輔導(dǎo)幫助學(xué)生分析當(dāng)現(xiàn)實中自己與理想中的自己不相符時，就應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞自己的特長，也要發(fā)現(xiàn)、承認(rèn)和接受自己的不足，但不要總是把眼睛放在自己的不足上，要學(xué)會全面評價和接納自己，做一個能清醒認(rèn)識自己，同時又喜歡自己的人。培養(yǎng)學(xué)生的自我意識，正確認(rèn)識自我，努力完善自我，不斷超越自我?！窘虒W(xué)過程】一、南柯一夢（悠揚的音樂聲中閉起雙眼暢想夢中的美麗）每個人都有自己的夢想，誰不希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識、安逸的生活呢？大家有沒有曾經(jīng)在夢里頭一遍一遍地扮演著電視連續(xù)劇的主角？并把劇情按著自己的意愿改了又改？愛踢足球的男孩子們，你們又有沒有曾經(jīng)幻想過自己一腳把足球踢得好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，足球落地后一直滾到球場邊上站著的一個穿白色連衣裙的漂亮小女生的腳邊？女孩還眨著大眼睛甜甜地沖著你笑呢！你有沒有曾經(jīng)夢到過自己一夜之間就長得又高又漂亮，在絢麗的夕陽下來到只在電視上看見過的大海邊，卷起褲筒，提著皮鞋，在微風(fēng)里的海灘上散步……那么，現(xiàn)在，就讓我們重溫舊夢，閉起你的眼睛，再當(dāng)一回連續(xù)劇的主角兼主編，再踢一回足球，再到海邊去散散步吧。(Music)（學(xué)生富含感情地朗頌）理想中的我，是茫茫林海中的一棵樹，托起風(fēng)雨，頂起霜雪，在秋去冬來時，默默地增長自己的年輪……理想中的我，是滾滾江河中的一滴水，載上航船，蕩凈污垢，在流動的旅程中，歌唱著自己的大?！硐胫械奈?，是浩瀚蒼穹中的一顆星，綴于天幕，閃爍微光，在不停的運動中，追求著自己對無窮宇宙的理解……然而，現(xiàn)實畢竟與理想不同?，F(xiàn)實的我，在現(xiàn)實的生活中，好像總與理想中的我擦肩而過。深山中的參天大樹，有哪一棵樹的樹干上沒有傷痕？滾滾江河中的水滴，有哪一滴不被攔路而來的巖石撞個粉碎？浩瀚蒼穹中的星星，又有哪一顆會永遠(yuǎn)明亮不衰？是的，大樹的每一圈年輪都記敘著一次次的傷痛，但他把年輪藏在心里，而人們看到的是他的繁茂，他的強(qiáng)悍。水滴雖被輕易地粉碎，但卻無法阻止他們每次地匯合，即使他們會蒸發(fā)，他們也會再聚集，也會再成云，再降雨，最后也仍然會回到江海之中。星星雖有他的衰期，但他一生是明亮的，每個在夜晚數(shù)星星的孩子都會數(shù)到它，因為他的光芒是獨一無二的。想到這里，我坦然了，仿佛看到了理想中的我也正從遠(yuǎn)方走來，同現(xiàn)實的我合為一體，也許真、善、美，只有理想的我才會全部擁有，那現(xiàn)實的我可能永遠(yuǎn)也做不到，但理想的我與現(xiàn)實的我所共有的是因?qū)φ?、善、美的追求而帶來的滿足與充實。終于，我認(rèn)識到了正在不斷地從現(xiàn)實中尋找途徑去認(rèn)識自我、實現(xiàn)理想中的我，這才是真正的自我。當(dāng)我欣喜地把這個結(jié)論向著廣袤的空間宣布的時候，我聽到了天際里那個遙遠(yuǎn)的笑聲，回響不絕……夢里頭，你或許是一個叱咤風(fēng)云的商界巨子，或許是個紅遍半邊天的全能明星，又或許是一個又帥又酷還開著名貴跑車的年輕億萬富翁……在夢里，我們想怎樣就怎樣?？墒乾F(xiàn)實呢？一覺醒來才發(fā)現(xiàn)你還是你，還是那個得早早起床趕上學(xué)的孩子。你對現(xiàn)在的你和你現(xiàn)在的生活現(xiàn)在的一切滿意嗎？二、小調(diào)查：你對自己滿意不滿意？（試卷印發(fā)，每人一份）【師】：當(dāng)你對現(xiàn)實中的自己有著種種不滿意的時候，你的心里有什么感覺？（惆悵，埋怨……）（提問，可讓學(xué)生齊答）三、我與偶像大比拼當(dāng)對現(xiàn)實中的自己感到不滿意的時候，我們常常會想起自己的偶像，如果我的眼睛變得像她那樣又大又亮該多好??！如果我像他那樣聰明，那我就不用常常挨媽媽罵了……不管你的偶像是誰，現(xiàn)在咱們把他們拿出來，跟自己比一比，看看你喜歡的那個他、她甚至是它，為什么值得你崇拜?四、學(xué)會愛自己：“老師的秘密”【師】：大家知道嗎？老師也有自己喜歡的人，你們想不想知道那是誰？有個秘密，老師喜歡的那個人就藏在這個盒子里面，誰想上來看一看？不過有一個條件哦，請你一定要幫老師保守這個秘密好嗎？【師】：看清楚里面的人了嗎？有什么感受呢？你喜歡他嗎？原來老師是個喜歡自己的人呢，那么你了解自己嗎？你喜歡自己嗎？【啟示】：我們都希望能夠去愛其他人，更希望能獲得更多的其他人的愛，可是一個人，只有首先愛自己，才能愛其他人。一個人，只有首先愛自己，才能獲得更多的其他人的愛。一個苦惱的女孩的來信（找位同學(xué)讀出來）【師】：“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”。無論現(xiàn)實怎樣，我們都不要討厭自己，你或許沒有一個美麗的身體，但它就是你的身體。所以請你不要逃避，不要抵觸，不要否認(rèn)自己。五、偉人、名人的遺憾【師】：古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，現(xiàn)實生活中根本沒有十全十美的人。就連偉人、名人也不例外。誰能告訴同學(xué)們，你所知道的偉人或名人中有存在著缺陷的嗎？世界上有那么多成功的人士都總會有一些令他們感到遺憾的缺陷，所以，即使自己有一點不盡如人意的地方，我們也用不著難過，不必苛求自己，調(diào)整好心態(tài)，相信你是獨一無二的，你的身上也有優(yōu)點和長處。六、明鏡臺奪寶行動（3名學(xué)生參加行動）（旨在讓學(xué)生能肯定自己的優(yōu)點和長處，教師可作適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，讓每個學(xué)生尋找自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的長處）（奪寶行動后的填寫寶藏卡環(huán)節(jié)可在課后完成，并由老師簽名帶回家讓家長過目。）因為我們都不知道箱子里到底有些什么寶藏，所以，在比賽前我會給參賽的同學(xué)一點點時間去想想自己的優(yōu)點和長處。我們在欣然接受自己優(yōu)點的同時，也要能夠坦然地，微笑著面對自己生命中的一些缺陷和不足。愉悅地接納自己，揚長避短，充分發(fā)揮自己的潛力。七、造句：為自己畫個像參考詞匯：用“雖然我……，但是我……”描寫自己。八、老師贈言：教師總結(jié)：悅納自我是一種心態(tài)，有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端