【文章內(nèi)容簡介】 長得不夠漂亮 / 不夠帥；(生理標(biāo)簽)學(xué)生觀點(diǎn)：我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個(gè)性；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的……B、我某門功課不行；(學(xué)術(shù)標(biāo)簽)學(xué)生觀點(diǎn)：遇到偏科的現(xiàn)象，要分析原因；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好…… C、我沒有音樂、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；(特長標(biāo)簽)學(xué)生觀點(diǎn)：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)；興趣是可以培養(yǎng)的，通過勤奮練習(xí)和不斷嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)……D、我害羞、我膽??；(心理標(biāo)簽)學(xué)生觀點(diǎn)：平時(shí)多抓住機(jī)會(huì)鍛煉自己就可以讓自己變得膽大些；主動(dòng)參加學(xué)?；虬嗉?jí)的活動(dòng)……5）評(píng)優(yōu)勝。教師主持：A、哪個(gè)組最有說服力？鼓掌激勵(lì)。B、哪個(gè)組觀點(diǎn)最豐富？鼓掌激勵(lì)。談感想。學(xué)生觀點(diǎn)：原來我們沒有那么差、我們的自卑原來是消極自我標(biāo)簽造成的、撕掉標(biāo)簽可以增強(qiáng)自信心……教師總結(jié)：同學(xué)們說得很對(duì)，原來我們并沒有那么差，我們不自信時(shí)，很可能是消極標(biāo)簽在作怪。撕掉消極標(biāo)簽是我們戰(zhàn)勝自卑，增強(qiáng)自信的有效手段。以后被他人或自己貼上消極標(biāo)簽時(shí)，該怎么辦？學(xué)生：撕掉它！教師：同學(xué)們說得很好，我這里還有一招要與大家分享——就是多給他人和自己貼積極標(biāo)簽！四、貼上積極自我標(biāo)簽有術(shù)（一）給他人貼積極標(biāo)簽同桌對(duì)貼（三分鐘內(nèi)完成三個(gè)，要準(zhǔn)確、符合實(shí)際情況。）讓幾對(duì)同桌起來發(fā)言（一方說所貼標(biāo)簽，被貼的一方發(fā)表感想，同時(shí)適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)貼得好的同學(xué)）。（二）給自己貼積極標(biāo)簽給三分鐘時(shí)間給自己貼積極標(biāo)簽（寫在白紙上），要求：1）針對(duì)自己的弱點(diǎn)貼（如思維速度不快，可貼“我的思維很有深度”。）2）符合客觀實(shí)際3）貼得盡可能多每人選一個(gè)最利于戰(zhàn)勝自卑的積極標(biāo)簽。分享（按學(xué)號(hào)抽簽展示5人：抽到幾號(hào)，幾號(hào)同學(xué)就大聲地念出給自己貼的積極標(biāo)簽。）要求每人把選出的標(biāo)簽貼在準(zhǔn)備好的座右銘（牌）上。（建議學(xué)生在自己桌子上放一個(gè)月以上或更長時(shí)間，每天看看積極標(biāo)簽并大聲讀出來，看過一段時(shí)間之后自己身上會(huì)發(fā)生什么變化？）五、戰(zhàn)勝消極自我標(biāo)簽拓展做一個(gè)“交叉手指”的游戲。當(dāng)然，我們?cè)谒洪_消極自我標(biāo)簽時(shí)需要克服一些以往的不良習(xí)慣。現(xiàn)在我們大家一起再來做一個(gè)小游戲： 1）請(qǐng)同學(xué)們將手掌張開，十指交叉合起來，連做三次?？纯醋约菏亲笫值哪粗冈谏线€是右手的拇指在上。結(jié)論一：人的行為是按習(xí)慣行事的，消極自我標(biāo)簽也是你過去經(jīng)歷的產(chǎn)物。2）然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？學(xué)生：別扭。結(jié)論二：改變習(xí)慣是一個(gè)不舒服的過程。要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作我們都感到困難，要消除消極自我標(biāo)簽、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。3）再繼續(xù)游戲，請(qǐng)按照可以改過來的交叉動(dòng)作，稍用力重復(fù)一次，有什么感覺？再不斷重復(fù)21次，有什么感覺？是不是習(xí)慣一點(diǎn)？結(jié)論三：習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)；消極標(biāo)簽也是可以消除的，只要經(jīng)常給自己貼積極標(biāo)簽。課件展示“滋補(bǔ)處方”。這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補(bǔ)處方”：（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵(lì)性話語，如“我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行……”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試……”。（2）多使用積極地自我描述，如“我語文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。（3）堅(jiān)持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時(shí)間、地點(diǎn)、場合記下來。制定改變計(jì)劃，并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果，及時(shí)給予強(qiáng)化。（4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時(shí)，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。（5）所有消極的“自我標(biāo)簽”，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會(huì)干的，不敢干的事情，去花一些時(shí)間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動(dòng)中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實(shí)和快樂。抄錄上述內(nèi)容（設(shè)計(jì)意圖：通過抄來加深記憶；可長期保留，以備用）。小結(jié)：今天和大家一起探討了如何對(duì)待各類自我標(biāo)簽、重新認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時(shí)光。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩《you can win》送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂的高中生，充滿活力的度過高中生活！如果你認(rèn)為《you can win》如果你認(rèn)為你將失敗，你就確實(shí)失敗了。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在世界上成功開始于一個(gè)人的美好愿望，取決于一個(gè)人的心理狀態(tài)。如果你認(rèn)為你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飛得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的戰(zhàn)場上，并不總是強(qiáng)壯或聰明的人取勝。但是最終取勝的人，一定是那些認(rèn)為自己能勝的人。附課外閱讀材料：為“我不能”舉行葬禮 那天，我來到唐娜的班上聽課。這是個(gè)典型的小學(xué)教室。但是當(dāng)我第一次走進(jìn)去時(shí)，我就覺得有些不同尋常，蘊(yùn)涵著一種莫名的興奮。 我在教室后面的一個(gè)空位子上坐了下來，觀察著教室里的一切。所有的學(xué)生都全神貫注地埋頭在紙上寫著什么。我看了看最靠我的一個(gè)十歲女孩，只見她正在紙上寫著所有她“不能做到”的事情，諸如：“我無法把球踢過第二道底線”、“我不會(huì)做三位數(shù)以上的除法”、“我不知道如何讓黛比喜歡我”等等。她已經(jīng)寫完了半張紙，但她卻絲毫沒有停下來的意思，仍舊很認(rèn)真地繼續(xù)寫著。 我站起來，從后向前依次巡視著每個(gè)學(xué)生，他們都很認(rèn)真地在紙上寫下了一些句子，述說著他們做不到的事情。 此時(shí)，我對(duì)這項(xiàng)活動(dòng)已經(jīng)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，我不知道唐娜老師這樣做的目的究竟是什么，所以我決定去看看她在干什么。當(dāng)我走近她的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她也正忙著在紙上寫著她不能做到的事情，像“我不知道如何才能讓約翰的母親來參加家長會(huì)”、“除了體罰之外，我不能耐心勸說艾倫”等等。 我真想不通為什么老師和學(xué)生一起這么過分專注于那些消極的事情，而不多想想積極向上的事情呢？就像“我能做”、“我能行”這方面的。 于是，我滿腹狐疑地回到后面的位子，坐下來繼續(xù)觀察。大約又過了１０分鐘，大部分學(xué)生已經(jīng)寫滿了一整張紙，有的已經(jīng)開始寫第二頁了。 “同學(xué)們，寫完一張紙就行了，不要再寫了?！边@時(shí)，唐娜老師用她那習(xí)慣的語調(diào)宣布了這項(xiàng)活動(dòng)的結(jié)束。學(xué)生們按照她的指示，把寫滿了他們認(rèn)為自己做不到的事情的紙對(duì)折好，然后按順序依次來到老師的講臺(tái)前，把紙投進(jìn)一個(gè)空的鞋盒里。 等所有學(xué)生的紙都投完以后，唐娜老師把自己的紙也投了進(jìn)去。然后，她把盒子蓋上，夾在腋下，領(lǐng)著學(xué)生走出教室，沿著走廊向前走。我也緊緊地跟在后面。 走著走著，隊(duì)伍停了下來。唐娜走進(jìn)雜物室，找了一把鐵鍬。然后，她一只手拿著鞋盒，另一只手拿著鐵鍬，帶著大家來到運(yùn)動(dòng)場最邊遠(yuǎn)的角落里，開始挖起坑來。 同學(xué)們你一鍬我一鍬地輪流挖著，１０分鐘后，一個(gè)３尺深的洞就挖好了。他們把盒子放進(jìn)去，然后又用土把盒子完全覆蓋上。這樣，每個(gè)人的所有“不能做到”的事情都被深深地埋在了這個(gè)“墓穴”里，埋在了３英尺深的泥土下面。 這時(shí)，唐娜老師注視著圍繞在這塊小小的“墓地”周圍的３１個(gè)十多歲的孩子們，神情嚴(yán)肅地說：“孩子們，現(xiàn)在請(qǐng)你們手拉著手、低下頭，我們準(zhǔn)備默哀?！? 學(xué)生們很快地互相拉著手，在“墓地”周圍圍成了一個(gè)圓圈，然后都低下頭來靜靜地等待著。 “朋友們，今天我很榮幸能夠邀請(qǐng)到你們前來參加‘我不能’先生的葬禮?！碧颇壤蠋熐f重地念著悼詞，“‘我不能’先生在世的時(shí)候，曾經(jīng)與我們的生命朝夕相處，您影響著、改變著我們每一個(gè)人的生活，有時(shí)甚至比任何人對(duì)我們的影響都要深刻得多。您的名字幾乎每天都要出現(xiàn)在各種場合，比如學(xué)校、市政府、議會(huì)，甚至是白宮。當(dāng)然，這對(duì)于我們來說是非常不幸的?！? “現(xiàn)在，我們已經(jīng)把‘我不能’先生您安葬在了這里，并且為您立下了墓碑，刻上了墓志銘。希望您能夠安息。同時(shí)，我們更希望您的兄弟姊妹‘我可以’、‘我愿意’，還有‘我立刻就去做’等等能夠繼承您的事業(yè)。雖然他們不如您的名氣大，沒有您的影響力強(qiáng)，但是他們會(huì)對(duì)我們每一個(gè)人、對(duì)全世界產(chǎn)生更加積極的影響。” “愿‘我不能’先生安息吧，也祝愿我們每一個(gè)人都能夠振奮精神，勇往直前！阿門！” 仔細(xì)地聽完這段悼詞之后，我的心靈受到了很大的振動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)對(duì)我們的生命是那樣的具有象征意義，那樣的含義深遠(yuǎn)。我想孩子們應(yīng)該永遠(yuǎn)不會(huì)忘記這一天的，它將深深地刻在每個(gè)孩子的心靈上。悅納自我 超越自我【教學(xué)目標(biāo)】通過輔導(dǎo)幫助學(xué)生分析當(dāng)現(xiàn)實(shí)中自己與理想中的自己不相符時(shí)，就應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)、肯定和欣賞自己的特長，也要發(fā)現(xiàn)、承認(rèn)和接受自己的不足，但不要總是把眼睛放在自己的不足上，要學(xué)會(huì)全面評(píng)價(jià)和接納自己，做一個(gè)能清醒認(rèn)識(shí)自己，同時(shí)又喜歡自己的人。培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自我，努力完善自我，不斷超越自我?！窘虒W(xué)過程】一、南柯一夢（悠揚(yáng)的音樂聲中閉起雙眼暢想夢中的美麗）每個(gè)人都有自己的夢想，誰不希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)、安逸的生活呢？大家有沒有曾經(jīng)在夢里頭一遍一遍地扮演著電視連續(xù)劇的主角？并把劇情按著自己的意愿改了又改？愛踢足球的男孩子們，你們又有沒有曾經(jīng)幻想過自己一腳把足球踢得好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，足球落地后一直滾到球場邊上站著的一個(gè)穿白色連衣裙的漂亮小女生的腳邊？女孩還眨著大眼睛甜甜地沖著你笑呢！你有沒有曾經(jīng)夢到過自己一夜之間就長得又高又漂亮，在絢麗的夕陽下來到只在電視上看見過的大海邊，卷起褲筒，提著皮鞋，在微風(fēng)里的海灘上散步……那么，現(xiàn)在，就讓我們重溫舊夢，閉起你的眼睛，再當(dāng)一回連續(xù)劇的主角兼主編，再踢一回足球，再到海邊去散散步吧。(Music)（學(xué)生富含感情地朗頌）理想中的我，是茫茫林海中的一棵樹，托起風(fēng)雨，頂起霜雪，在秋去冬來時(shí)，默默地增長自己的年輪……理想中的我，是滾滾江河中的一滴水，載上航船，蕩凈污垢，在流動(dòng)的旅程中，歌唱著自己的大?！硐胫械奈?，是浩瀚蒼穹中的一顆星，綴于天幕，閃爍微光，在不停的運(yùn)動(dòng)中，追求著自己對(duì)無窮宇宙的理解……然而，現(xiàn)實(shí)畢竟與理想不同?，F(xiàn)實(shí)的我，在現(xiàn)實(shí)的生活中，好像總與理想中的我擦肩而過。深山中的參天大樹，有哪一棵樹的樹干上沒有傷痕？滾滾江河中的水滴，有哪一滴不被攔路而來的巖石撞個(gè)粉碎？浩瀚蒼穹中的星星，又有哪一顆會(huì)永遠(yuǎn)明亮不衰？是的，大樹的每一圈年輪都記敘著一次次的傷痛，但他把年輪藏在心里，而人們看到的是他的繁茂，他的強(qiáng)悍。水滴雖被輕易地粉碎，但卻無法阻止他們每次地匯合，即使他們會(huì)蒸發(fā)，他們也會(huì)再聚集，也會(huì)再成云，再降雨，最后也仍然會(huì)回到江海之中。星星雖有他的衰期，但他一生是明亮的，每個(gè)在夜晚數(shù)星星的孩子都會(huì)數(shù)到它，因?yàn)樗墓饷⑹仟?dú)一無二的。想到這里，我坦然了，仿佛看到了理想中的我也正從遠(yuǎn)方走來，同現(xiàn)實(shí)的我合為一體，也許真、善、美，只有理想的我才會(huì)全部擁有，那現(xiàn)實(shí)的我可能永遠(yuǎn)也做不到，但理想的我與現(xiàn)實(shí)的我所共有的是因?qū)φ?、善、美的追求而帶來的滿足與充實(shí)。終于，我認(rèn)識(shí)到了正在不斷地從現(xiàn)實(shí)中尋找途徑去認(rèn)識(shí)自我、實(shí)現(xiàn)理想中的我，這才是真正的自我。當(dāng)我欣喜地把這個(gè)結(jié)論向著廣袤的空間宣布的時(shí)候，我聽到了天際里那個(gè)遙遠(yuǎn)的笑聲，回響不絕……夢里頭，你或許是一個(gè)叱咤風(fēng)云的商界巨子，或許是個(gè)紅遍半邊天的全能明星，又或許是一個(gè)又帥又酷還開著名貴跑車的年輕億萬富翁……在夢里，我們想怎樣就怎樣?？墒乾F(xiàn)實(shí)呢？一覺醒來才發(fā)現(xiàn)你還是你，還是那個(gè)得早早起床趕上學(xué)的孩子。你對(duì)現(xiàn)在的你和你現(xiàn)在的生活現(xiàn)在的一切滿意嗎？二、小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意？（試卷印發(fā)，每人一份）【師】：當(dāng)你對(duì)現(xiàn)實(shí)中的自己有著種種不滿意的時(shí)候，你的心里有什么感覺？（惆悵，埋怨……）（提問，可讓學(xué)生齊答）三、我與偶像大比拼當(dāng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中的自己感到不滿意的時(shí)候，我們常常會(huì)想起自己的偶像，如果我的眼睛變得像她那樣又大又亮該多好??！如果我像他那樣聰明，那我就不用常常挨媽媽罵了……不管你的偶像是誰，現(xiàn)在咱們把他們拿出來，跟自己比一比，看看你喜歡的那個(gè)他、她甚至是它，為什么值得你崇拜?四、學(xué)會(huì)愛自己：“老師的秘密”【師】：大家知道嗎？老師也有自己喜歡的人，你們想不想知道那是誰？有個(gè)秘密，老師喜歡的那個(gè)人就藏在這個(gè)盒子里面，誰想上來看一看？不過有一個(gè)條件哦，請(qǐng)你一定要幫老師保守這個(gè)秘密好嗎？【師】：看清楚里面的人了嗎？有什么感受呢？你喜歡他嗎？原來老師是個(gè)喜歡自己的人呢，那么你了解自己嗎？你喜歡自己嗎？【啟示】：我們都希望能夠去愛其他人，更希望能獲得更多的其他人的愛，可是一個(gè)人，只有首先愛自己，才能愛其他人。一個(gè)人，只有首先愛自己，才能獲得更多的其他人的愛。一個(gè)苦惱的女孩的來信（找位同學(xué)讀出來）【師】：“人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺?。無論現(xiàn)實(shí)怎樣，我們都不要討厭自己，你或許沒有一個(gè)美麗的身體，但它就是你的身體。所以請(qǐng)你不要逃避，不要抵觸，不要否認(rèn)自己。五、偉人、名人的遺憾【師】：古人說“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，現(xiàn)實(shí)生活中根本沒有十全十美的人。就連偉人、名人也不例外。誰能告訴同學(xué)們，你所知道的偉人或名人中有存在著缺陷的嗎？世界上有那么多成功的人士都總會(huì)有一些令他們感到遺憾的缺陷，所以，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，我們也用不著難過，不必苛求自己，調(diào)整好心態(tài)，相信你是獨(dú)一無二的，你的身上也有優(yōu)點(diǎn)和長處。六、明鏡臺(tái)奪寶行動(dòng)（3名學(xué)生參加行動(dòng)）（旨在讓學(xué)生能肯定自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，教師可作適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的長處）（奪寶行動(dòng)后的填寫寶藏卡環(huán)節(jié)可在課后完成，并由老師簽名帶回家讓家長過目。）因?yàn)槲覀兌疾恢老渥永锏降子行┦裁磳毑兀?，在比賽前我?huì)給參賽的同學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長處。我們?cè)谛廊唤邮茏约簝?yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也要能夠坦然地，微笑著面對(duì)自己生命中的一些缺陷和不足。愉悅地接納自己，揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮自己的潛力。七、造句：為自己畫個(gè)像參考詞匯：用“雖然我……，但是我……”描寫自己。八、老師贈(zèng)言：教師總結(jié)：悅納自我是一種心態(tài)，有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端