這樣吃最健康ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-24 01:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 性 成熟水果 多數(shù)蔬菜 番茄 小米 蕎麥 海藻 生牛奶 發(fā)芽中的豆類 黃豆 小麥草 苜蓿芽 葵花芽 葡萄酒 咖啡、茶 堿性 未成熟水果 精致加工面制品和甜食 消毒牛乳 乳酪 動物油 多數(shù)豆類 部分堅果 多數(shù)谷物 醬油 碳酸飲料 藥物 酒精 酸性 酪梨 植物油 中性 高蛋白質(zhì) 高糖分 高鹽分 高脂肪 低蛋白質(zhì) 高纖維 低脂肪 低糖分 低鹽分 高壓力食物 增加身體負(fù)擔(dān) 趨向各種疾病 低壓力食物 吅乎人體生理 回歸自然健康 乳制品 甜點(diǎn) 魚類 全谷類 豆類 蔬菜 種子 水果 蛋類 煎炸食物 肉類 堅果 動物油脂 加工植物油脂 蜂蜜 白糖 巧克力 糖精 人工代糖 果糖糖漿 陽 性食物 陰 性食物 健康微陽收縮性食物的人體效應(yīng) ? 提供生理性活動力； ? 集中注意力； ? 果決力，獨(dú)立性； ? 競爭性，緊張，壓力大； ? 理性科學(xué)性，偏左腦思維 。 健康微陰擴(kuò)張性食物的人體效應(yīng) ? 提供精神和心理的活動力； ? 敏感度高； ? 心情愉快，溫柔，調(diào)順； ? 同情心，忍受力，合作度高； ? 感性藝術(shù)性，偏右腦思維。 健康微陽收縮性食物 ? 致密，沉重，通常長在地上或深入地里； ? 丌易腐壞； ? 生長在較寒冷的氣候（屬秋冬作物），成長緩慢，樹型矮??； ? 性質(zhì)堅厚，含高纖維，煮熟后斱能食用； ? 性質(zhì)溫暖干燥，味道辛咸，多半適合熟食； ? 含鈉離子多，即鹽分偏高； ? 果實似肉、多肉，外表堅硬水分少，葉細(xì)菱角型，丌易煮熟。 健康微陰擴(kuò)張性食物 ? 多孔洞，疏松，輕巧，可透氣，有滲透性；往地上生長或爬在地面上； ? 易腐?。? ? 生長在較溫暖的氣候（屬春夏作物），成長快速，樹型高大，或如蔓藤般； ? 性寒、涼、濕，味道甘、甜、酸，略苦，多半適合生食； ? 含鉀離子多，水分多； ? 果實外表柔軟，葉大而囿，多汁，多葉，易煮熟，煮熟后即刻變嫩變軟。 陽 性食物 陰 性食物 過度收縮偏陽性食物的情緒效應(yīng) ? 興奮激動，喜不人競爭、爭斗； ? 缺乏耐心，頑固倔強(qiáng)，高傲自大，急躁，易產(chǎn)生挫折感； ?
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