【文章內(nèi)容簡介】 也可以是俗語，更可以是四字短語，通過這樣的訓(xùn)練就能培養(yǎng)快速語智的反應(yīng)能力。以“口若懸河”為例，可以有“口齒伶俐、口吐白沫、口不擇言、口頭表達、口腔衛(wèi)生、口口相傳、口誅筆伐”等等。②末字拈。就是用最后一個字來進行接龍，例如“一心一意、異想天開、開天辟地、地久天長、長治久安、安如泰山、山清水秀、秀外慧中”等等。③首字數(shù)序拈。就是將成語的首字依次固定，然后進行接龍的訓(xùn)練，例如“一心一意、兩全其美、三星高照、四季來財、五福齊備、六連高升、七倒八歪、八面來風(fēng)、九九歸一、十全十美。 ”◆巧接話茬訓(xùn)練：意相承、正反說15 / 56對對子訓(xùn)練，就是按照古代對聯(lián)的要求，平對仄，例如， “上對下，南對北，軟對硬”等等，可以一個字對一個字，也可以多個字對多個字，例如， “門對千竿竹”對“家藏萬卷書” ，當然不需要非常工整。近義語描摹就是把概念性的東西具體化。例如，說今天特?zé)幔瑫氲揭恍┰~來形容，像“太陽、火、空調(diào)、汗流浹背、冰棍”等等。：字、詞、句、段、篇就是從字出發(fā)，聯(lián)想到詞，再聯(lián)想到句子，形成段落，左右構(gòu)成篇，這是一種由點到線，由線到面，由面到體的過程，這樣的過程也很有助于大腦的開發(fā)訓(xùn)練。腦的訓(xùn)練能夠有效地開發(fā)智力，鍛煉腦的快速反應(yīng)能力，獲得腦的猛烈聯(lián)想。腦是一個神奇的器官，它有很多的潛能量可以被開發(fā)利用。在開發(fā)大腦的時候，一定要認為自己腦子很靈，而且要堅持做對自己有意義的事情。使用積極的話語能夠刺激大腦，從而調(diào)整自身進入最佳狀態(tài)。二、口語表達的訓(xùn)練發(fā)聲與正音訓(xùn)練的目的是獲得良好的音質(zhì)，說出標準的普通話。人的聲音是由聲帶振動后產(chǎn)生的，所有聲音的產(chǎn)生都需要振動，發(fā)聲要具備以下三個條件：◆第一要有發(fā)聲裝置，以二胡為例，它的發(fā)聲裝置是琴弦?！舻诙型饬ρb置，例如二胡發(fā)聲的外力是琴弓子?！舻谌泄缠Q裝置，例如二胡發(fā)聲的共鳴裝置是琴筒。人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶。外力裝置是呼吸，通過呼吸沖擊振動聲帶發(fā)聲，共鳴裝置則是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等許多部位，就像一套音響設(shè)備。（一）發(fā)聲與正音訓(xùn)練通過訓(xùn)練，可以使自身擁有良好的音質(zhì)，這樣才能說出標準的普通話，沒有良好的音質(zhì)，沒有正確的訓(xùn)練方法，試圖學(xué)習(xí)標準的普通話是不可能的。：練氣、練聲、練吐字◆練氣發(fā)聲訓(xùn)練就是說話訓(xùn)練，說話與唱歌相似，都是以氣托聲的，要有氣力支持，所以練氣的過程就需要分解吸氣、呼氣、補氣三個內(nèi)容。① 吸氣在中國傳媒大學(xué)的播音系里，凡是訓(xùn)練聲音的人，都有很嚴格的系統(tǒng)，本科四年中有好多訓(xùn)練的內(nèi)容，例如吸氣要氣沉丹田，就是要吸到好像褲子要掉似的，讓肚子癟下去，胸腹?jié)q起來小腹收縮，然后胸張開，盡可能地張開。這里有一個注意事項，就是吸氣的時候，不要聳肩，不要提肩，吸氣的時候可以想像聞花香，想像 3 米之外，有一處玫瑰花含香帶露，芬芳四溢而自己則要把這些香味全部吸入腹部。② 呼氣呼氣的時候，要盡可能從底下控制，不要一下吹完，可以想像呼氣的時候是在吹蠟燭，想像 3 米之外有一只蠟燭在燃燒，需要呼很長時間的氣才能將其吹滅。通過吸氣和呼氣的練習(xí)，可以在播音過程中，或在講話過程中，或做報告的時候，如果需要講很長的句子，16 / 56就可以通過吸氣呼氣來控制，以便能將其一口氣表達完。為了對自己的吸氣和呼氣進行控制，可以使用“數(shù)棗法”來練習(xí)，也可以用這種方法來檢驗。 “數(shù)棗”繞口令的內(nèi)容詳見自檢 31。③ 補氣在表達更長的句子時，如果一次吸氣或呼氣不能將其說完，就需要用補氣的方法。補氣一般是讓氣流沖擊聲帶使其振動，專業(yè)的名詞是“發(fā)氣泡音按摩聲帶” ，練到一定程度，氣流沖擊聲帶，就是類似打呼嚕的效果?！艟毬暰毬曈?xùn)練就是預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭的過程。在正式講話之前，一定要先進行預(yù)熱，要讓聲帶進入狀態(tài)，例如，可以找一本書，字正腔圓地去念，調(diào)整心態(tài)到位，把微笑表情也調(diào)整到最自然?？梢韵胂衩媲坝幸欢涿利惖幕?，要使用語言來贊美它，在這樣的心境中調(diào)整表情，使自己進入最佳狀態(tài)，才會有最好的成績，時刻保持心理是燦爛的舒展的，人生才能舒展燦爛。在日常生活的空余時間，也要經(jīng)常練一練，喊一喊，對聲帶進行預(yù)熱，練嚼肌，張開口嚼，再閉口嚼，然后活動活動腮幫子，讓它自如一些，為了讓嘴部的肌肉得到充分的運動鍛煉，可以學(xué)鴨子“嘎、嘎”地叫，只有長期鍛煉，聲音才會產(chǎn)生共鳴。◆練吐字：字頭、字腹、字尾在曲藝界，學(xué)生要從小拜師學(xué)習(xí)相聲，那些傳統(tǒng)段子要倒背如流，發(fā)聲的時候要在短短的一個字或一個字節(jié)里，分為字頭、字腹、字尾，要求要咬緊字頭，帶響字腹與字尾，“咬字千斤重，聽者自動容” ，要用心用生命講話，只有這樣才能特別帶動人。不管是專業(yè)的演說人員，還是非專業(yè)的演說人員，很可能在多次長時間的演說之后嗓子變啞，這時就會缺乏氣力支持，沒有氣力支持，表達出來的有聲語言就像水上的浮物，讓別人覺得空乏無力。因此要經(jīng)常練呼吸，先不要管現(xiàn)在的聲音好聽與否，把這些好的方法像吸氣、憋氣，憋住它，憋到不能再憋的時候，緩緩地呼出，想像在吹滅一支蠟燭，通過這樣長期的訓(xùn)練，才能克服缺乏氣力的問題。日常生活中有兩條肺活量訓(xùn)練的辦法：① 深呼吸、憋氣、堅持、慢呼。先深呼一口氣，然后憋一會兒氣，接著堅持一段時間，最后慢慢呼出來。② 吹蠟燭、5 米棒。要想使聲音很清亮，能夠“打”出去，就需要進行聲音響度的訓(xùn)練，最好的訓(xùn)練方法就是在清晨或者是爬山的時候，在氣喘吁吁中大聲講話。這種訓(xùn)練猶如田徑運動員為了跑得更快，腿上綁沙袋一樣，超負荷地去運作，長期負重訓(xùn)練以后，當沙袋解開的時候，就能跑得更快。在氣喘吁吁上氣不接下氣的時候去大聲說話，提高自己的聲音響度，在恢復(fù)到自然狀態(tài)的時候，就會自然而然地使聲音響度得到提高。所以說，聲音響度訓(xùn)練最好是在清晨跑步或爬山時，在氣喘吁吁中高聲說話或背誦文章。：方音辨正、繞口令、活舌操正音有以下兩方面含義：◆學(xué)會用普通話演說，最佳辦法就是找出自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對應(yīng)差異，改善之?！翎槍ν伦趾觳磺?、不能歸靜的情況提出訓(xùn)練要求：由慢到快繞口令，堅持做活舌操，進行方音辨正。使用詼諧幽默的語言能讓自己的表達取得意想不到的效果。17 / 56【案例】有一次，外國記者想取笑中國人，對周恩來總理提出這么一個問題： “請問總理閣下，中國人走路為什么都低著頭，我們西方人走道從來都是抬著頭。啊， 請問，這是怎么回事？ ”周總理一琢磨，發(fā)現(xiàn)了這個記者的意圖，就 對他說： “我告訴你啊，這說 明中國人民在走上坡路啊，在上坡的 時候我們攀登，重力前移，才能往上攀登，你們這樣 是在走下坡路的。 ”還有一個記者又問道：“請問總理閣下，中國人為什么管自己走的路叫馬路？” 總理很灑脫地說：“中國人民走的是馬克思列寧主義道路，簡 稱馬路。 ” 在尼克松訪華的時候，他們在周總 理辦公廳的辦公桌上看到了一個美國生產(chǎn)的派克筆，于是 記者又問：“總理 閣下，您也用我們的派克筆？” 總理說：“ 不好意思啊， 這是朝鮮戰(zhàn)場上繳獲的戰(zhàn)利品啊。 ”總理以他幽默智慧的語言，使得 這些刁難的記者無言以 對?！舴揭舯嬲揭舯嬲侵赣煞窖宰?yōu)槠胀ㄔ挼倪^程。普通話演說訓(xùn)練要求找準自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對應(yīng)差異，然后針對問題進行改善。普通話的訓(xùn)練不是一蹴而就的，要長期不懈堅持使用，才能使發(fā)音得到糾正和提高。方音辨正可以從以下三個方面進行辨正：① 聲母辨正：Z C S ZH CH SH N L 等，例如通過對單詞“支持與字詞、實說與思索、哪里與拉犁”等容易混淆聲母的發(fā)音練習(xí)，由慢而快地練習(xí)準確發(fā)音。②韻母辨正：EN ENG AN ANG UN ONG 等，例如單詞“認真與人證、安全與昂揚、溫暖與隆冬”等就是韻母辨正中容易出錯的發(fā)音。③ 調(diào)值辨正：陰、陽、上、去、輕聲。例如“媽、麻、馬、罵、 嗎”這幾個詞，發(fā)音都是 MA，但調(diào)值不同，所代表的字也就大不相同，需要通過多次反復(fù)地練習(xí)發(fā)聲來進行區(qū)別。在訓(xùn)練的過程種，可以借助類似“媽媽騎馬，馬慢媽媽罵馬，妞妞騎牛，牛扭、妞妞擰?！边@樣的繞口令來練習(xí)?！景咐坑幸粋€故事，講一個哈佛大學(xué)的 經(jīng)濟 學(xué)博士在墨西哥海邊上看海景時，看到一個 漁夫搖槳撥櫓，劃著一個小船過來了，他就想，這么簡陋的設(shè)備怎么能打到好魚。于是他跟 這位漁夫簡單地寒暄幾句以后， 問對方用多長時間打的魚， 對方說沒用多 長時間，他又 問：“ 你今天怎么不用很多時間去打魚？。 ”漁夫回答：“我打的這些魚已經(jīng)夠我一家老小生活得很好了。 ”他接下來又問對方剩下的 時間干什么， 漁夫說：“我回去跟我的孩子們玩一會兒，中午跟老婆睡個午 覺，傍晚的 時候到鎮(zhèn)子上去跟朋友 們喝喝酒，玩玩吉它。我很充實，很快樂。 ”這個經(jīng)濟學(xué)博士說：“我是學(xué)經(jīng)濟 的，我跟你計劃一下。你每天多拿一點時間去打魚，那你就能打很多 魚，打魚多了就有了更多的錢買個好船。有了好船就能打 魚更多，然后你就可以建一個船隊。這樣的話，你就可以在墨西哥城買房子，到城市居住，你還可以到海邊去居住，也可以悠哉、游哉地跟你老婆睡個午覺，然后跟孩子們玩，到小 鎮(zhèn)上喝個酒。 ”結(jié) 果這個漁夫說：“轉(zhuǎn)了一圈之后，還 不是回到了我現(xiàn)在的這種生活。 ” 點評：人類社會就像生、旦、凈、末、丑，神仙、老虎、狗，一個人要成為什么樣的角色，是由自己準備的，就像天平的兩頭，要付出與之 對等的代價，要去感悟人生，要充滿熱情的訓(xùn)練，只有 對自我充滿熱情，這種簡單而枯燥的訓(xùn)練才能取得成功?！衾@口令① 作用：在口才、口語訓(xùn)練中既有趣又有效。對糾正發(fā)音、鍛煉舌肌十分有益。② 程序：由簡到繁、由短到長、由慢到快。③ 要求：清、準、快、連，也就是清晰，準確、快速、連貫。18 / 56【案例】例 1 對面有個白粉墻，白粉墻上畫鳳凰，先畫一只黃鳳凰，后畫一只緋紅緋紅的紅鳳凰，紅鳳凰看黃鳳凰，黃鳳凰看紅鳳凰，紅鳳凰，黃 鳳凰，兩只都是活鳳凰。例 2 九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。 喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，“咕咚 、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口。喝罷九個酒迷醉了酒。例 3 玻璃杯倒進白開水，白開水倒進玻璃杯。玻璃杯倒進白開水就成了裝白開水的玻璃杯。裝白開水的玻璃杯倒進白開水，白開水倒進裝白開水的玻璃杯。例 4 天上七顆星，地上七塊冰，臺上七盞燈，樹上七只鶯，墻上七枚釘。杭育杭育拔脫七枚釘。喔噓喔噓趕走七只鶯。乒乒乓乓塌壞七塊冰。一陣風(fēng)來吹滅七盞燈。對于 NL 不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例 5 牛郎戀劉娘劉娘念牛郎牛郎牛年戀劉娘劉娘年年念牛郎郎戀娘來娘念郎念娘戀娘19 / 56念郎戀郎念戀娘郎對于 HF 不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例 6 灰化肥黑化肥灰化肥發(fā)黑黑化肥發(fā)灰灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑黑化肥發(fā)灰助花飛對于 ZCSZHCHSH 不分者，可以使用下面的 繞口令來練習(xí)： 例 7 四是四十是十十四是十四四十是四十誰說十四是四十就罰誰十四誰說四十是十四就罰誰四十 分音詩練習(xí)：例 8 向著蒼天歌唱，不再傷心沮喪，不要張狂和骯臟，實事求是茁壯成長！◆活舌操活舌操是口語表達訓(xùn)練里的一個重要環(huán)節(jié)，活舌操是能鍛煉舌肌的口腔操，堅持日久定會巧舌如簧，口齒清晰流暢?；钌嗖俟卜制吖?jié)，其主要要領(lǐng)是：第一節(jié)：嘴微開，舌尖抵上齒背沿上腭向后鉤；第二節(jié)：舌尖抵下齒背，舌面拱起沿上齒往外突，同時，用上齒輕叩舌面。第三節(jié)：雙唇緊閉，舌尖頂左腮右腮，左右開弓，由慢到快。第四節(jié)：舌頭沿上下齒外圍轉(zhuǎn)圈，順時針轉(zhuǎn)幾圈，再反時針轉(zhuǎn)幾圈。第五節(jié)：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標是夠鼻尖。第六節(jié)：嘴張開，讓出空間讓舌頭做伸縮運動，做彈舌狀。第七節(jié)：嘴半張，伸出舌頭做水平橫向運動，使兩邊舌緣分別觸到兩邊嘴角。活舌操的練習(xí)要求嚴肅認真、一絲不茍，常練活舌操的人，可以使得腸胃潰瘍不再潰瘍，口氣也會清新起來，家庭幸福指數(shù)也會提高，好處很多，越練人的表情會越生動，講話辦事更加周密，促進表達也最有效。（二）朗讀式訓(xùn)練法朗讀式訓(xùn)練法的核心就是速讀，這是美國前總統(tǒng)林肯使用的訓(xùn)練方法，其主要內(nèi)容就是通過朗讀鍛煉口才。做法是“低聲→高聲→快速→模仿角色→面對聽眾” ，也就是在開始20 / 56階段，先用低聲速讀，練習(xí)到低聲速讀不存在問題時，使用高聲閱讀，等高聲閱讀運用自如時，就使用快速閱讀，然后再練習(xí)進入角色，模仿角色進行閱讀，最后面對聽眾閱讀，如此訓(xùn)練使林肯獲得了空前的口才，也是他由律師邁向總統(tǒng)寶座的重要基石?！景咐?1】在影片《高山下的花環(huán)》中，雷軍長 的戰(zhàn)地講話就是一段很好的閱讀內(nèi)容，可以 結(jié)合“低聲→高聲→快速→模仿角色→面對聽眾”的訓(xùn)練方法，先低聲閱讀，再高聲讀，然后快速 讀，最后模仿角色 讀，當訓(xùn)練到文情并茂時，就可以面向 觀眾來表演。“我們 的大炮就要萬炮齊鳴，我們的裝甲車就要隆隆開進！我們的千軍萬馬就要去殺敵!就要去拼命！就要去流血！可剛才，有那么個神通廣大的 貴婦人，她竟有本事從幾千里之外，把電話要到我這前沿指揮所。她來電話干嗎?她來 電話要我給她的兒子開后門，讓我關(guān)照她兒子!奶奶娘：走后門，她竟敢走到我 這流血犧牲的戰(zhàn)場上！我在電話里把她臭罵了一頓！我雷某不管她是天老爺?shù)姆蛉?，還是地老爺?shù)奶?。走?門，誰敢把后門走到我流血犧牲的戰(zhàn)場上，沒二話，我雷某要 讓他兒子第一個扛上炸 藥包，去炸碉堡！去炸碉堡!”【案例 2】電視劇《亮劍》中也有很多適合速讀的經(jīng)典臺詞，例如：（對戰(zhàn)士）我們團要像野狼團,我們每個人都要是嗷嗷叫的野狼!吃鬼子的肉,還嚼碎鬼子的骨頭。狼走千里吃肉，狗走千里吃屎，咱獨立團啥時候吃肉， 啥時候改善