做自己健康的保護(hù)神(編輯修改稿)
2025-06-22 02:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油及肉類(lèi) ,應(yīng)當(dāng)減少此類(lèi)食品的攝入。 ? 一、高脂血癥 ? 預(yù)防及治療：②飲食指導(dǎo) Ⅱ 、 ? 增加植物固醇和可溶性纖維的攝入。植物性食品不含膽固醇 ,而含植物性固醇如 β谷固醇、麥角固醇等 ,它們不易為人體吸收 ,攝入過(guò)多還可抑制膽固醇的吸收 ,植物油、燕麥、大麥、紫紅色茄子都含有這樣的植物性固醇。蘋(píng)果里面的果膠 ,或是燕麥、綠花椰菜、洋菇、木耳里面的植物膠 ,都屬于可溶性纖維。 一、高脂血癥 ? 預(yù)防及治療：③體育鍛煉指導(dǎo)。改變久坐少動(dòng)生活方式 ,堅(jiān)持安全適量的有氧運(yùn)動(dòng) ,如步行、跑步、騎車(chē)、游泳、上下樓梯等 ,提倡每周 3～ 4次 ,每次在 30ｍｉｎ以上 ,距離不短于 5ｋｍ。 一、高脂血癥 ? 預(yù)防及治療：④定期檢測(cè)血壓、血糖、血脂等。 一、高脂血癥 ? 預(yù)防及治療：⑤藥物治療：他仃類(lèi)、貝特類(lèi)、中成藥等。 二、高血糖 ? 糖尿病的定義、病因、主要危害及預(yù)防控制等。 二、糖尿病 ? 定義：靜脈血漿血糖值 mmol/L(mg/dl) ? 糖尿病 空腹 ≥ /L 葡萄糖負(fù)荷后 2小時(shí) ≥ /L ? 葡萄糖耐量異常 空腹 ＜ /L 葡萄糖負(fù)荷后 2小時(shí) ≥－ OGTT 二、糖尿病 ? ：多因素 遺傳基因 生活習(xí)慣 腹型肥胖 二、糖尿病 ? : 多尿、多飲、多食，但疲倦、乏力、體重下降?；颊叨嘁月院喜Y而就診，如視力下降、失明、肢端麻木、疼痛、心前區(qū)疼、心力衰竭、腎功衰竭等，更多的病人是在健康檢查或因其他疾病就診中被發(fā)現(xiàn)。 二、糖尿病 ? ：對(duì)心、腦、腎、眼、足以及全身血管的損害。 二、糖尿病 ? ：①一般治療：飲食、鍛煉 ②藥物治療：口服降糖藥物 胰島素 三、高血壓病 ? ：高血壓病是指體循環(huán)血壓的持續(xù)性升高。正常成人的血壓在 12～ ～12kPa(90～ 140/60～ 90mmHg)之間，在不同生理情況下常有一定的波動(dòng)。若多次測(cè)定血壓在 (140/90mmHg)以上應(yīng)診斷為高血壓病。 三、高血壓病 ? 按舒張壓水平可將高血壓分三度： ? 輕度：舒張壓 ～ (95～ 104mmHg) ? 中度：舒張壓 ～ (105～ 114mmHg) ? 重度：舒張壓 ≥(115mmHg) 三、高血壓
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