做自己健康的保護(hù)神-全文預(yù)覽
【正文】 腹血ＴＧ ≥１．７ｍｍｏｌ／Ｌ， 及 （或 ）空 腹 血 ＨＤＬ－Ｃ＜０．９ｍｍｏｌ／Ｌ（男）或＜１．０ｍｍｏｌ／Ｌ（女）。 三、高血壓病 ? ：高血壓病的診斷一經(jīng)確立，即應(yīng)考慮治療。正常成人的血壓在 12～ ～12kPa(90～ 140/60～ 90mmHg)之間，在不同生理情況下常有一定的波動(dòng)。 二、糖尿病 ? 定義：靜脈血漿血糖值 mmol/L(mg/dl) ? 糖尿病 空腹 ≥ /L 葡萄糖負(fù)荷后 2小時(shí) ≥ /L ? 葡萄糖耐量異常 空腹 ＜ /L 葡萄糖負(fù)荷后 2小時(shí) ≥－ OGTT 二、糖尿病 ? ：多因素 遺傳基因 生活習(xí)慣 腹型肥胖 二、糖尿病 ? : 多尿、多飲、多食，但疲倦、乏力、體重下降。改變久坐少動(dòng)生活方式 ,堅(jiān)持安全適量的有氧運(yùn)動(dòng) ,如步行、跑步、騎車、游泳、上下樓梯等 ,提倡每周 3～ 4次 ,每次在 30ｍｉｎ以上 ,距離不短于 5ｋｍ。 ? 一、高脂血癥 ? 預(yù)防及治療：②飲食指導(dǎo) Ⅱ 、 ? 增加植物固醇和可溶性纖維的攝入。每日鹽攝入量不超過 6ｇ。肥胖及高甘油三酯血癥者還應(yīng)適當(dāng)控制主食量即吃“八成飽” 。超重者 (體質(zhì)指數(shù)≥24)要減肥 ,以每周降低體重 0 .5～ 1ｋｇ適宜 。此外 ,高脂血癥也是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。⑤有家族性高脂血癥者 。 一、高脂血癥 ? 目前國(guó)內(nèi)外專家建議下列成年人最需要進(jìn)行血脂檢查 :① 已有冠心病、腦血管病或周圍動(dòng)脈粥樣硬化病者 。 一、高脂血癥 ? 臨床特點(diǎn) : 輕度血脂異常通常沒有任何不適癥狀 ,這也是高脂血癥的一個(gè)重要特點(diǎn) ,所以尤其要注意沒有癥狀不等于血脂不高 ,定期檢查血脂至關(guān)重要。② 測(cè)定前 24小時(shí)內(nèi)不應(yīng)進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng) 。② 行為因素如飲食、肥胖、吸煙、緊張、飲酒、飲咖啡和鍛煉等 。 ? 下列情況應(yīng)該至少每月檢查一次： ? 糖尿病和高脂血癥等各種慢性疾病的治療穩(wěn)定期。做自己健康的保護(hù)神 棗莊礦業(yè)集團(tuán)棗莊醫(yī)院 李修奎 健康的含義 ? 健康包含了三層意義 ? 軀體 ? 精神 ? 社會(huì)環(huán)境 大家普遍關(guān)心的問題 ? 日常生活中需要注意哪些事情才能預(yù)防疾病的發(fā)生，保障身體的健康。 常規(guī)檢查的內(nèi)容和頻度 ? 一般檢查應(yīng)該至少一年一次： ? 血常規(guī)、尿常規(guī)、大便常規(guī)、心電圖、胸片、肝膽胰脾腎 B超、婦科 B超（女性）或者前列腺 B超（男性）、血生化
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