自我保護(hù)健康成長ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-22 00:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 設(shè)施 ? 場地 ? 光線 ? 天氣 運動傷害的預(yù)防 ? 參加體育活動，衣服要寬松，衣服上不要別胸針，頭上不要戴各種發(fā)卡。 ? 運動前應(yīng)先做些準(zhǔn)備活動，可先活動一下膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腰部、手臂、腿部等，不要突然做劇烈活動，否則，易引起肌肉、筋骨的損傷。 ? 訓(xùn)練結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運動后，更不要大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。 ? 患有先天性心臟病等疾病的學(xué)生，參加體育活動時應(yīng)向老師說明；身體不舒適時，不要勉強(qiáng)進(jìn)行較劇烈的體育活動。 ? 飯后不宜立即進(jìn)行較劇烈的體育
畢業(yè)設(shè)計相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1