社區(qū)關(guān)于緩解青少年壓力的服務(wù)方案(編輯修改稿)
2025-06-09 13:24 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 要準(zhǔn)備眼罩根據(jù)參加人數(shù)，再準(zhǔn)備背景音樂(lè)。 讓后請(qǐng)幾個(gè)助手在舞臺(tái)上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力， 練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè)響起，讓他們走， 這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì)看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說(shuō)低頭，抬腳等等 所需資源：8個(gè)眼罩，紙杯若干個(gè)，若干根事先剪好的紅線 5分鐘總結(jié)以上活動(dòng)，讓小組組員理解壓力存在的正常性，并樹(shù)立組員抗壓意識(shí)生活當(dāng)中無(wú)法預(yù)知的困難處處存在，人無(wú)法預(yù)料下一刻的問(wèn)題，困難并不可怕，關(guān)鍵是要解決問(wèn)題，人有壓力，有問(wèn)題，就證明我們活著?。?）、第三次小組活動(dòng)：同心交流，出謀劃策，緩解壓力活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容備注10分鐘熱場(chǎng)，促進(jìn)組員交流，增進(jìn)感情游戲名稱(chēng)：心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))參加人員:兩人一組,組成多個(gè)組。游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫(xiě)在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān)，如果都完成任務(wù)那么由用時(shí)間最長(zhǎng)者遭受懲罰，表演節(jié)目。（注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋?zhuān)荒苷f(shuō)出動(dòng)作中的字）(左右為難、無(wú)孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無(wú)中生有、眉開(kāi)眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)所需資源：事先準(zhǔn)備好的紙和筆1015分鐘能以適當(dāng)?shù)姆绞绞惆l(fā)情緒游戲名稱(chēng)： 定時(shí)炸彈 “倒霉的一天”，并請(qǐng)一個(gè)組員扮演這個(gè)倒霉鬼，其他組員則續(xù)接倒霉鬼的倒霉事件 ：有一個(gè)人叫***，一天早上出門(mén)時(shí)??直到鬧鐘在其中某個(gè)小組成員的手上響了為止，可以要求他表演節(jié)目所需資源：一個(gè)可以定時(shí)鬧鐘的智能手機(jī)10到20分鐘讓氣球釋放壓力游戲名稱(chēng)：趕走壓力 組長(zhǎng)說(shuō)：“如果你心中有氣，頂在胸口會(huì)好辛苦，我們?yōu)閯e人趕走這氣好嗎？” 1． 每人一個(gè)不同顏色的氣球。然后自己吹好自己的氣球 2． 每人給自己找好搭檔 3．與搭檔兩人用身體（除手外）任何一個(gè)部位夾住從起點(diǎn)運(yùn)往終點(diǎn)，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)將氣球夾爆以表示釋放自己的壓力 4．組長(zhǎng)總結(jié)：“好啦！大家都出了氣！”所需資源：事先準(zhǔn)備好的氣球若干20分鐘協(xié)助成員了解自己的煩惱及解決方法。 集思廣益，彼此思考來(lái)解決問(wèn)題。游戲名稱(chēng)：頭腦風(fēng)暴 ：每位組員1張紙，寫(xiě)上自己目前生活中所有的煩惱及麻煩（即壓力來(lái)源） ，在煩惱圖上屬于哪個(gè)區(qū) ，用頭腦風(fēng)暴法找出解決策略，完成問(wèn)題解答 ，討論今后如何面對(duì)煩惱所需資源：一張 大海報(bào)（畫(huà)上煩惱區(qū)分圖） 每人一張紙，一支筆 10分鐘離別情緒的處理告訴組員，這是小組
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