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緩解壓力的60種方法(編輯修改稿)

2024-10-10 11:10 本頁面
 

【文章內容簡介】 瑜伽 24 站如松 25 伸展四 肢 26 練練肚皮舞 27 跑、跳、動 28 午休的藝術 29 學會放松 30 多聽音樂 31 嘗試沉思 32 坐禪與入定 33 做氣功,練精氣 34 與靜默共處 35 通過大腦呼吸 36 與花草對
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