心理健康月活動(dòng)方案(編輯修改稿)
2025-06-06 05:05 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 一。二是采取行為矯正訓(xùn)練，每天統(tǒng)計(jì)作業(yè)或模擬考題中“粗心”頻數(shù)的情況，進(jìn)行“自我獎(jiǎng)懲”。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，能有效地得到控制。三是在答題時(shí)，特別注意保持頭腦的冷靜，正確領(lǐng)會(huì)題意，避免算錯(cuò)和筆誤。四是養(yǎng)成答題周密與格式規(guī)范的好習(xí)慣。五是建立一本“錯(cuò)題集”。將每次作業(yè)、模擬考做錯(cuò)的題目集中抄在“錯(cuò)題集”中，并在訂正的地方劃上紅線，將其視為“錯(cuò)誤易發(fā)地方”，在復(fù)習(xí)時(shí)，就可引起足夠的警惕。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者的觀點(diǎn)，根據(jù)大學(xué)生的年齡特征、心理特征和角色特征，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括以下幾個(gè)方面：智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、工作的最基本的心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。情緒健康。主要標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有，愉快情緒多于負(fù)性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)，情緒反應(yīng)是由適當(dāng)?shù)脑蛞鸬?，反?yīng)的強(qiáng)度與情境相符。情緒在心理健康中起核心作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。意志健全。一個(gè)意志健全的人在行動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性、自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平，在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前能采取合理的、有效的反應(yīng)方式，善于控制自己的情緒和言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。人格完整。心理學(xué)上的人格是指與一個(gè)人比較穩(wěn)定的心理特征的總和，包括氣質(zhì)、性格、能力、興趣、愛好、需要、理想、信念等等，也就是人們常說的個(gè)性。人格完整就是一個(gè)人所想、所說、所做的都是協(xié)調(diào)一致的：人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)比較接近現(xiàn)實(shí)，有自知之明，恰如其分地認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，對(duì)優(yōu)點(diǎn)感到欣慰，又不至于狂妄自大，對(duì)弱點(diǎn)既不回避，也不自暴自棄，而是善于自我接納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善于取長(zhǎng)補(bǔ)短；對(duì)人寬容，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度；交往動(dòng)機(jī)端正。（轉(zhuǎn)第四版）心理測(cè)試：自我和諧量表()下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的陳述，請(qǐng)您看清每句話的意思，然后選一個(gè)數(shù)字以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度。完全不符合，比較不符合，不確定，比較符合，完全符合．我周圍的人往往覺得我對(duì)自己的看法有些矛盾（）．有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某
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