肥胖與運動ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-31 12:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 cm以上者） 女性體重相應(yīng)組別減去 分類 判定標準 正常范圍 低于或超過標準體重 10％以內(nèi)者 I度肥胖 超過標準體重 10～ 19%者 II度肥胖 超過標準體重 20～ 24 %者 III度肥胖 超過標準體重 25％以上者 根據(jù)標準體重進行肥胖的判定 腰圍和腰臀比 ?腰圍 ? 男性 90cm 女性 80cm ?腰臀比 ? 男性 女性 體重指數(shù) （ BMI） 體重指數(shù) = 體重 （ 公斤 ） 身高 2（ 米 ） 分類 BMI 正常 － 超重 23－ I度肥胖 25－ II度肥胖 ≥30 體脂百分比 ? 能夠準確反映體內(nèi)脂肪的含量 ? 體成分測試儀 檢測和評價 身體成份：水份、無機質(zhì)、 肌肉、脂肪 肥胖程度 身體是否發(fā)達和四肢是否均衡 提供控重指數(shù) 男女成人體脂分級標準 （ 18～ 30歲） 體脂水平分級 男 女 極好狀態(tài) 6～ 10％ 10～ 15％ 良好 11～ 14％ 16～ 19％ 可接受 15～ 17％ 20～ 24％ 脂肪過多 18～ 19％ 25～ 29％ 肥胖 ＞ 20％ ＞ 30％ 治療肥胖目前手段 ? 運動療法 ? 營養(yǎng)調(diào)整 ? 行為和生活方式的調(diào)整 ? 心理和社會支持 ? 藥物治療 ? 外科手術(shù)干預(yù)
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