運球突破技術訓練ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-30 18:35 本頁面
【文章內容簡介】 員犯規(guī)次數(shù)，戰(zhàn)術需要運用強行突破時，要堅決、大膽、果斷地運用運球突破。 運球突破是特定情況下實施特殊打法、實施有效攻擊、完成絕殺的重要手段。 運球突破是發(fā)動陣地進攻戰(zhàn)術配合的重要手段之一。 六、運球突破技術訓練 （ 一 ） 建議： ? 重點嚴格抓好提高運球突破技術動作質量的基礎訓練 。 ? 抓好運球突破技術組合訓練 。 抓住重點組合方式 、 運用規(guī)律和特點 。 ? 加強對抗條件下運球突破技術訓練 。 ? 提高運用運球突破技術攻擊意識 。 善于正確判斷 、 掌握各種運球突破時機 。 ? 階段性地進行有特殊規(guī)定的強化運球突破技術訓練 。 專門設計安排以運球突破攻擊 、 突破分球為主的配合打法訓練 。 ? 培養(yǎng)運動員勇猛頑強的意志品質和敢打敢拼的戰(zhàn)斗作風 ， 促進運球突破技術的發(fā)展與提高 。 ? 在進攻戰(zhàn)術設計和配合打法中增加運球突破發(fā)動、運球突破攻擊、運球突破分球等運球突破技術運用含量。 六、運球突破技術訓練 動作速度 動作幅度 動作靈敏 動作準確 動作連貫 動作協(xié)調 動作力量 動作規(guī)格 動作質量 對抗規(guī)律 實戰(zhàn)需求 （二）訓練要求 嚴格動作質量要求：訓練到點 .要求到位 視頻演示 ? 各種突破技術 思考題 ？ ？ 打法的影響？ 主要環(huán)節(jié)？ 謝 謝 大 家 六、運球突破技術訓練 （三）訓練方法 ? 練習一 ? 起始動作之一：持球及跨步和轉體側壓肩 插臂放球練習 ? 目的：學習掌握正確的持球動作，結合虛晃假動作，控制好重心及跨步與轉體側壓肩插臂放球練習。 ? 方法：隊員在不同區(qū)域自拋球后接住做突破動作，可做順步突、交叉步突、跨步與投籃動作的結合、背對籃和前后轉身與突破動作的結合運用。開始單人做，隨后可加一防守的 2人做。 ? 要求：養(yǎng)成在有效攻擊區(qū)內持球三威脅（投、突、傳）動作。接球后就帶有攻擊性和與假動作相結合。 擺球做“ U”
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