【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 刺撞線(xiàn)明顯；掌握米迎面接力跑，與同伴協(xié)調(diào)配合，用右錯(cuò)肩、立式傳接棒方法，順利完成接力棒的傳遞，途中跑快速，自然協(xié)調(diào)；掌握往返跑，途中跑蹬、擺動(dòng)作幅度稍小，頻率稍低，動(dòng)作輕快、自然、平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏，兩三步一呼，兩三步一吸，盡快沖過(guò)終點(diǎn)；掌握分鐘定時(shí)跑，途中跑幅度稍小，頻率稍低，動(dòng)作自然、輕快、平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏，盡可能以最快速度沖過(guò)終點(diǎn)。分別掌握種提高靈敏、速度和心肺耐力的方法。能互相幫助、相互配合，克服困難，敢于承擔(dān)責(zé)任，具有安全意識(shí)。跳躍蹲踞式跳遠(yuǎn)、跨越式跳高知道蹲踞式跳遠(yuǎn)和跨越式跳高的動(dòng)作術(shù)語(yǔ)。初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)，助跑快速、有節(jié)奏，助跑和起跳銜接連貫，蹲踞動(dòng)作較自然，小腿前伸較積極，落地屈膝緩沖，身體平穩(wěn)；初步掌握跨越式跳高，助跑有節(jié)奏，起跳有力，過(guò)桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，落地屈膝緩沖，整體動(dòng)作連貫。掌握種提高下肢力量的方法。能關(guān)注自己跳躍能力的進(jìn)步幅度，會(huì)分析解決存在問(wèn)題，面對(duì)困難不灰心，能頑強(qiáng)拼搏。投擲上手投擲壘球、雙手前擲實(shí)心球知道上手投擲壘球和雙手前擲實(shí)心球的動(dòng)作術(shù)語(yǔ)。掌握上手投擲壘球，持球正確、向后引肩，蹬地、轉(zhuǎn)體、挺胸、收腹、揮臂動(dòng)作連貫，揮臂甩腕快速而有力，向前上方投出；能初步做出超越器械的動(dòng)作。掌握種提高上肢力量的方法。能關(guān)注自己的進(jìn)步幅度，會(huì)分析解決存在的問(wèn)題，能自信、果斷、互幫互助，具有安全意識(shí)。表 體操類(lèi)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)隊(duì)列隊(duì)形行進(jìn)間向左（右、后）轉(zhuǎn)走知道預(yù)、動(dòng)令落于右（左）腳，轉(zhuǎn)體時(shí)上體正直，轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)的動(dòng)作要領(lǐng)；能正確理解行進(jìn)間向左（右、后）轉(zhuǎn)走的概念，知道合作的重要性。動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)體、起步，步點(diǎn)整齊一致，能在集體練習(xí)中整齊得完成行進(jìn)間向左（右、后）轉(zhuǎn)走。能在集體活動(dòng)中聽(tīng)從指揮、服從組織、有秩序地練習(xí)、遵守紀(jì)律。滾翻類(lèi)前滾翻交叉轉(zhuǎn)體度接后滾翻起知道技巧聯(lián)合動(dòng)作的完整概念、滾翻的實(shí)用性及動(dòng)作要點(diǎn)；能形象說(shuō)出聯(lián)合動(dòng)作中各個(gè)分解動(dòng)作的身體姿態(tài)及保持這種身體姿態(tài)的方法，知道保護(hù)與幫助的方法，認(rèn)識(shí)到安全的重要性。能在保護(hù)下熟練完成前滾翻交叉轉(zhuǎn)體度接后滾翻起，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。能充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，自信、勇敢。支撐類(lèi)低單杠跳上成正撐前翻下、山羊分腿騰越會(huì)描述低單杠跳上成正撐前翻下和山羊分腿騰越動(dòng)作方法及保護(hù)與幫助的方法，認(rèn)識(shí)到安全的重要性；能形象說(shuō)出聯(lián)合動(dòng)作中各個(gè)分解動(dòng)作的身體姿態(tài)及保持這種身體姿態(tài)的方法。能在保護(hù)下熟練完成低單杠跳上成正撐前翻下，成正撐時(shí)，直臂挺胸抬頭，前翻下時(shí)，上前屈收腹貼杠；能在保護(hù)下熟練完成山羊分腿騰越，助跑有節(jié)奏，起跳有力，提臀分腿頂肩，推手及時(shí)。能勇敢、頑強(qiáng)，勇于克服困難。平衡類(lèi)跪跳起、肩肘倒立知道跪跳起和肩肘倒立的鍛煉價(jià)值，知道常用的拉伸方法；能形象地描述跪跳起和肩肘倒立的動(dòng)作方法及保護(hù)與幫助的方法。能在保護(hù)下完成跪跳起，擺臂制動(dòng)與腳面、小腿壓墊、提腰動(dòng)作配合良好；能在保護(hù)下完成肩肘倒立，伸髖立腰，兩手撐腰背，腳面繃直。掌握種提高腰腹力量的方法。能自信、頑強(qiáng)，勇于克服困難。攀爬類(lèi)爬天梯能形象地描述爬天梯的動(dòng)作方法及保護(hù)與幫助的方法。掌握天梯的攀爬方法，能在保護(hù)下較協(xié)調(diào)地在肋木上進(jìn)行安全練習(xí)。掌握種提高背部肌肉力量的方法。能勇敢、頑強(qiáng)、不怕困難，互相幫助。懸垂類(lèi)單杠懸垂、懸爬橫桿會(huì)描述單杠懸垂和懸爬橫桿動(dòng)作方法及保護(hù)與幫助的方法；知道單杠懸垂和懸爬橫桿的實(shí)用性及動(dòng)作要點(diǎn)。能在保護(hù)下完成單杠懸垂和懸爬橫桿。掌握種提高肌肉耐力的方法。能堅(jiān)持、頑強(qiáng)，敢于和同伴比賽。表 球類(lèi)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)籃球籃球規(guī)則、移動(dòng)、體前變向換手運(yùn)球、原地單手肩上投籃、籃球比賽了解小籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，知道它能促進(jìn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)的全面發(fā)展；能說(shuō)出側(cè)身跑、體前變向換手運(yùn)球、原地單手肩上投籃的動(dòng)作名稱(chēng)和術(shù)語(yǔ)；知道走步、秒、秒、秒、秒等違例及其罰則。初步掌握體前變向換手運(yùn)球，向左（右）側(cè)變向時(shí)，拍按球的右（左）側(cè)上方，把球運(yùn)向身體的左（右）前側(cè)，跨步、轉(zhuǎn)體、前傾、探肩等動(dòng)作較協(xié)調(diào)連貫；初步掌握原地單手肩上投籃，上、下肢協(xié)調(diào)用力，用手腕前屈和手指撥球動(dòng)作將球投出；能在游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則；分別掌握種提高速度和下肢力量的方法。能積極主動(dòng)參與小籃球的練習(xí)、比賽、游戲和考核等活動(dòng)，能與不同運(yùn)動(dòng)能力的同學(xué)共同參與小籃球的練習(xí)、游戲和比賽，能承受挫折、勇于克服困難，尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，自覺(jué)遵守規(guī)則，服從判罰，正確對(duì)待輸贏。 足球足球規(guī)則、腳背正面射門(mén)、組合練習(xí)、五人制足球比賽知道小足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，知道它能促進(jìn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)的全面發(fā)展；能說(shuō)出腳背正面射門(mén)和組合練習(xí)的動(dòng)作名稱(chēng)和術(shù)語(yǔ)；知道比賽時(shí)間、黃牌、紅牌、越位等足球基本規(guī)則。掌握腳背正面射門(mén)，最后一步步幅較大，支撐腳踏在球的側(cè)方，踢球腿大腿順勢(shì)后擺，小腿后屈，腳背繃直且用力踢出；初步掌握腳背正面運(yùn)球接腳背正面射門(mén)和腳背正面運(yùn)球接腳內(nèi)側(cè)傳球，動(dòng)作連貫；能在游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則。分別掌握種提高速度和靈敏性的方法。能與不同運(yùn)動(dòng)能力的同學(xué)共同參與小足球的練習(xí)、游戲和比賽，能承受挫折、勇于克服困難、尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、自覺(jué)遵守規(guī)則、服從判罰。 排球規(guī)則、移動(dòng)、原地正面雙手墊球知道排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，知道它能促進(jìn)速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)的全面發(fā)展；能說(shuō)出移動(dòng)和原地正面雙手墊球的動(dòng)作名稱(chēng)和術(shù)語(yǔ)，知道發(fā)球、得分等排球基本規(guī)則。掌握并步和滑步；初步掌握正面雙手墊球，掌根緊靠，手腕下壓，兩臂外翻成平面，用前臂腕關(guān)節(jié)以上厘米左右的平面擊球的后下部；能在游戲中運(yùn)用所學(xué)技術(shù)和規(guī)則；原地雙手墊球，男女生分別不少于個(gè)。分別掌握種提高靈敏性和協(xié)調(diào)性的方法。能積極主動(dòng)參與排球的練習(xí)和游戲等活動(dòng)，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。表 民族民間傳統(tǒng)類(lèi)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)武術(shù)穿掌、架拳、震腳、虛步、跳步能簡(jiǎn)要說(shuō)出穿掌、架拳、震腳、虛步、跳步動(dòng)作要領(lǐng)。掌握穿掌、架拳、震腳、虛步、跳步，能聽(tīng)到動(dòng)作名稱(chēng)時(shí)做到快速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、有力度地做出相應(yīng)動(dòng)作。能遵守規(guī)則，積極參與，表現(xiàn)出較好的武術(shù)禮儀習(xí)慣。五步拳、第一套少年拳能說(shuō)出五步拳、少年拳中的動(dòng)作名稱(chēng)和術(shù)語(yǔ)，了解其基本鍛煉價(jià)值；能說(shuō)出個(gè)武術(shù)名家的姓名。掌握五步拳、少年拳第一套的完整套路，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫、勁力順達(dá)、形神兼?zhèn)?。能積極思考，敢于表現(xiàn)，具有合作學(xué)習(xí)意識(shí)，表現(xiàn)出良好的武術(shù)禮儀習(xí)慣。跳繩編花跳、集體跳長(zhǎng)繩（原地、行進(jìn)間）能說(shuō)出編花跳創(chuàng)編方法和集體跳長(zhǎng)繩練習(xí)方法。掌握向前、向后連續(xù)編花跳，能在編花跳練習(xí)中自主創(chuàng)編多種花樣跳法，并形成相對(duì)固定的套路；掌握集體跳長(zhǎng)繩，能正確把握多人入繩及出繩的時(shí)間，做到跑位正確，同伴之間銜接連貫。掌握種提高靈敏性的方法。能勇于克服困難，主動(dòng)配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，具有創(chuàng)新精神和的集體主義精神。 .水平四（七、八、九年級(jí)）表 體育與健康知識(shí)類(lèi)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)奧林匹克運(yùn)動(dòng)知識(shí)現(xiàn)代體育與夏季奧運(yùn)發(fā)展重要?dú)v史事件分析、冬季奧運(yùn)會(huì)的發(fā)展、田徑、籃球、排球、足球、武術(shù)等比賽的欣賞能簡(jiǎn)要分析奧運(yùn)會(huì)、興奮劑等事件及問(wèn)題，并能對(duì)體育比賽和觀賽道德行為做出正確判斷和分析。能寫(xiě)出關(guān)于舉辦夏季和冬季奧運(yùn)會(huì)意義的小文章。會(huì)欣賞體育比賽，知道比賽簡(jiǎn)單規(guī)則，掌握比賽相關(guān)知識(shí)，會(huì)簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)田徑、籃球、排球、足球、武術(shù)等比賽。每周觀看次以上的體育比賽，從中能獲得良好體驗(yàn)。保健知識(shí)青春期衛(wèi)生保健與膳食平衡、食物中毒常見(jiàn)原因與預(yù)防、吸煙、酗酒的危害、毒品的危害、肺結(jié)核病的預(yù)防、肝炎的預(yù)防、艾滋病的預(yù)防、骨折、溺水、肌肉痙攣的預(yù)防與處理能了解青春期生理和心理發(fā)育的特點(diǎn)和變化規(guī)律，會(huì)制定健康作息制度，能說(shuō)出不良生活方式對(duì)健康的影響。了解膳食平衡有利于促進(jìn)健康的相關(guān)知識(shí)，學(xué)會(huì)從調(diào)整飲食和合理體育鍛煉兩方面控制體重。懂得食物中毒的常見(jiàn)原因與預(yù)防方法。知道煙草、酒精對(duì)身體的危害，學(xué)會(huì)拒絕吸煙、酗酒的方法。知道毒品的種類(lèi)，吸毒對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)的危害，懂得遠(yuǎn)離毒品，拒絕毒品。知道常見(jiàn)傳染病的分類(lèi)，危害及傳播途徑，初步掌握乙型腦炎、肺結(jié)核、肝炎、艾滋病的預(yù)防方法。會(huì)運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急處理方法，基本掌握肌肉痙攣和溺水的應(yīng)急處理方法。健身知識(shí)安全運(yùn)動(dòng)知識(shí)、科學(xué)鍛煉身體的基本知識(shí)和方法、健康體適能運(yùn)動(dòng)處方的制定、競(jìng)技體適能運(yùn)動(dòng)處方的制定知道運(yùn)動(dòng)前熱身的重要作用，知道影響運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的因素，會(huì)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，懂得心率和脈搏的概念及生理意義，懂得自我心率的測(cè)定和靶心率的計(jì)算，會(huì)利用心率監(jiān)測(cè)負(fù)荷。懂得將安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)遷移到日常生活中。了解每天鍛煉一小時(shí)的價(jià)值，會(huì)制定簡(jiǎn)單的鍛煉計(jì)劃和有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方。心肺復(fù)蘇實(shí)際操作訓(xùn)練了解心肺復(fù)所需要的知識(shí)。能利用心肺復(fù)蘇模型教具進(jìn)行練習(xí)，初步掌握心肺復(fù)蘇技能。強(qiáng)調(diào)在判斷周?chē)h(huán)境安全情況下方可實(shí)施救護(hù)。表 田徑類(lèi)內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)跑蹲踞式起跑知道蹲踞式起跑的概念、動(dòng)作過(guò)程和技術(shù)特點(diǎn)。起跑姿態(tài)正確，動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、快速、有力。能積極主動(dòng)完成各種練習(xí)，具有遵守規(guī)則的意識(shí)。米快速跑、米快速跑知道短跑的概念、動(dòng)作過(guò)程和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，以及對(duì)身體發(fā)展的促進(jìn)作用，能描述短跑的比賽規(guī)則，簡(jiǎn)要描述觀賞短跑比賽的方法。掌握起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑技術(shù)。掌握種以上提高速度素質(zhì)的方法。能積極參與并完成各種練習(xí)，學(xué)習(xí)過(guò)程中樂(lè)于自我挑戰(zhàn)。接力跑能簡(jiǎn)單描述接力跑的比賽規(guī)則，簡(jiǎn)要描述欣賞接力跑比賽的方法。掌握下壓式和上挑式傳接棒的技術(shù)，能在跑動(dòng)中完成同伴間的傳接棒。能互相尊重，配合默契，樂(lè)于合作，能主動(dòng)參與和完成各種練習(xí)，有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。米定距跑、分鐘定時(shí)跑、分鐘定時(shí)跑懂得定時(shí)跑、定量跑的概念，能夠描述中長(zhǎng)跑的呼吸方法和極點(diǎn)、第二次呼吸的現(xiàn)象及其原因，懂得中長(zhǎng)跑的比賽規(guī)則、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及其鍛煉價(jià)值，以及出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)的克服方法。懂得運(yùn)動(dòng)中自己或同學(xué)出現(xiàn)胸悶、頭暈、呼吸困難、眩暈征兆時(shí)的簡(jiǎn)單處理方法以及尋求老師和同伴幫助與保護(hù)的方法。能在練習(xí)中合理安排個(gè)人的速度，合理分配體力，跑完全程。掌握種以上提高耐力素質(zhì)的方法。能與同伴交流、合作，能主動(dòng)克服消極心理，出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，能積極調(diào)整呼吸和跑動(dòng)速度，以頑強(qiáng)的意志克服困難。跳躍跨越式跳高了解跨越式跳高的技術(shù)概念、動(dòng)作過(guò)程和動(dòng)作特點(diǎn)，知道助跑、起跳、騰空過(guò)桿、落地緩沖等基本環(huán)節(jié)的要點(diǎn)，能夠描述跳高的比賽規(guī)則，簡(jiǎn)要說(shuō)出如何觀賞跳高比賽。掌握跨越式跳高，能較流暢地完成助跑和起跳的銜接。掌握種以上提高跳躍能力的練習(xí)方法。能與同伴友好相處，具有協(xié)同配合和遵守規(guī)則的意識(shí)，勇于挑戰(zhàn)不同難度和展示自我。蹲踞式跳遠(yuǎn)知道蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動(dòng)作過(guò)程和動(dòng)作特點(diǎn)，助跑、起跳、騰空、落地緩沖等基本環(huán)節(jié)的要點(diǎn)，能夠描述跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則，簡(jiǎn)要說(shuō)出如何觀賞跳遠(yuǎn)比賽。掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)，能較流暢地完成助跑和起跳的銜接。掌握種以上提高蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)方法及種以上提高下肢爆發(fā)力的練習(xí)方法。具有強(qiáng)烈的自我挑戰(zhàn)欲望，能有序練習(xí)，避免沖撞，表現(xiàn)出安全意識(shí)，樂(lè)于合作、交流、展示。投擲雙手頭上前擲實(shí)心球能描述雙手頭上前擲實(shí)心球的動(dòng)作方法和基本要領(lǐng)，懂得投擲的技術(shù)原理。掌握雙手頭上前擲實(shí)心球，能做出超越器械和最后用力的正確動(dòng)作。掌握種以上提高上肢、腰腹力量