少年宮舞蹈活動教案劉麗萍(編輯修改稿)
2025-05-24 12:28 本頁面
【文章內容簡介】 轉運動；⑥腹背運動⑦弓步壓腿；⑧側壓腿⑨活動膝關節(jié)；⑩活動踝腕關節(jié)組織：成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做。部分時間內容組 織 教 法備注基本部分30分鐘一、 一位擦地繃腳，蹲的技術要領： 面向把桿，身體與把桿大約成60度，身體保持正直。靠近把桿的內側，手輕輕搭在把桿上，腳下成一位站好。外側腿搭在把桿上，腳背、大腿內側肌向外翻，繃腳外旋。主力腳和胯都保持不動，使被壓腿與胯部成90度。外側手成三位手型，靠上身的上下運動拉伸前腿韌帶。 把上踢旁腿： 姿態(tài)：A單手扶把踢旁腿。 身體與把桿成90度角單手扶把，外側手成二位手型。 腳下從后點地，經擦地過五位踢起，落回時先點地，再由擦地收回五位。 B雙手扶把踢旁腿。 面向把桿雙手扶把。[重點難點]胯部與被壓腿的角度的控制。是訓練的關鍵，針對一些同學練功方法不規(guī)范所導致的前、旁不分的情況，應重點調整和規(guī)范。[常見問題]主力腳的方位容易出現(xiàn)角度不夠和上半身容易出現(xiàn)背部彎曲的情況。要避免出現(xiàn)上述情況，就要先擺好要求的角度及姿態(tài)，按照運動的路線部分時間內容組 織 教 法備注結束部分5分鐘放松運動；課堂小結，提出表揚和批評；組織：成體操隊形，老師講評。課后小結通過這節(jié)課的學習，學生基本掌握了一位擦地蹦腳、蹲的動作要領正踢腿，側踢腿項目：舞蹈教師：李瓊周次：第6周課時：2課時教學內容整體腿、側踢腿教學任務。、培養(yǎng)團隊精神。部分時間內容組 織 教 法備注開始部分5分鐘1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內容及要求組織：成體操隊形準備部分10分鐘熱身準備活動（48拍）①頭頸運動；②擴胸運動③振臂運動；④繞環(huán)運動⑤體轉運動；⑥腹背運動⑦弓步壓腿；⑧側壓腿⑨活動膝關節(jié)；⑩活動踝腕關節(jié)組織：小組成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領做部分時間內容組 織 教 法備注基本部分30分鐘正踢腿、側踢腿的動作要領：姿態(tài)：身體側臥于地面，雙手扶地。主力腿保持不動，控制好體態(tài)。動力腿在水平面范圍內進行側踢。仍然可分為繃、勾腳兩種。其二：把上踢旁腿。姿態(tài)：A單手扶把踢旁腿。身體與把桿成90度角
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