【文章內(nèi)容簡介】 　?。?）不吸煙、少飲酒；（2）控制飲食、防止肥胖；（3）低鹽飲食、多食蔬菜；（4）適度鍛煉、睡眠充足；（5）?！　?？　　飲食要清淡，要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒?！　?？冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病，指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動脈內(nèi)膜上，在動脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動脈腔狹窄，使血流受阻，導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛。？　　主要是高血壓、高脂血癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動等?！　?？　?。?）多食蔬菜、瓜果；（2）適當(dāng)體育鍛煉；（3）保持精神愉快；（4）；（5）控制吸煙及酗酒?！　。俊　。?）不偏食，避免過量進食或便秘；（2）不要反復(fù)吃同樣的食物；（3）不吸煙、不酗酒；（4）多食蔬菜、避免過度日曬；（5）節(jié)制或少吃咸菜，不吃過熱、過燙食物；（6）減少油炸、熏制食品、不食霉變食品；（7）生活規(guī)律、睡眠充足；（8）情緒穩(wěn)定、樂觀。　??？　　糖尿病的典型癥狀是“三多一少”：多飲、多食、多尿、消瘦?！　?？（1）節(jié)制飲食、控制體重、防止肥胖；（2）多食蔬菜、瓜果、增加維生素的攝入；（3）經(jīng)常體育鍛煉；（4）定期體檢，有病早治，無病早防。？　?。?）鍛煉身體，增強體質(zhì)；（2）經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣；（3）隨氣候變化增減衣服；（4）不去病家串門；（5）感冒流行時不去公共場所。？　　流行性感冒主要通過空氣飛沫傳播?！　?？　　，常引起爆發(fā)流行。？如何預(yù)防禽流感？禽流感都是由流感病毒變異而引發(fā)的急性傳染病。主要以發(fā)熱、咳嗽、全身疼痛為主要癥狀。預(yù)防禽流感主要是保持室內(nèi)空氣流通、勤洗手、勤鍛煉、禽類肉蛋要熟透，發(fā)熱咳嗽早就診，　　？怎樣預(yù)防？　　在長期空調(diào)環(huán)境下，由于負(fù)氧離子數(shù)明顯減少，陽離子過多，病原微生物易孳生繁殖，?？蓪?dǎo)致疾病，可出理咳嗽、發(fā)燒、畏寒、胸痛等病癥，醫(yī)學(xué)上稱為“空調(diào)病”　　預(yù)防空調(diào)病應(yīng)做到：減少使用空調(diào)時間；溫度不宜太低，因為與室外溫度反差太大易發(fā)生感冒；注意做好室內(nèi)通風(fēng)；每小時到室外活動片刻；空調(diào)器的過濾膜、冷卻盤應(yīng)及時更換、清洗、消毒。？　　傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂?！　。俊　。?）飯前便后洗手；（2）水和食物要干凈；（3）消滅蒼蠅；（4）病人餐具用品要煮沸消毒；（5）徹底治療病人；（6）?！　?？　　經(jīng)糞——口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將甲肝經(jīng)口傳播給健康人?！　?？　?。?）不喝生水；（2）生吃瓜果要用開水洗燙或削皮；（3）病人糞便用漂白粉消毒處理；（4）消滅蒼蠅；（5）飯前便后要洗手?！　?？　?。?）輸血；（2）輸液；（3）母嬰傳播；（4）日常生活接觸()?！　?？　?。?）實行分餐制，不共用牙刷；（2）注射時一人一針一管；（3）隔離患者，經(jīng)常消毒；（4）注射乙肝疫苗?！　?？　　通過糞——口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。　??？　?。?）不喝生水；（2）飯前便后洗手；（3）不吃蒼蠅叮爬過的食物；（4）處理糞便垃圾?！　。俊　∷追Q“大腦炎”，是經(jīng)蚊傳播的、夏秋季流行的一種急性傳染病。　??？　　（1）預(yù)防接種乙腦疫苗；(2)雨后翻盆倒罐去積水；防止蚊蟲孽生；(3)睡前掛蚊帳?！　?？　　流腦是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進入人體。　??？　　(1)預(yù)防接種流腦疫苗；(2)不和病人接觸；(3)流行期不帶孩子串門，或到公共場所。　?。俊　?1)接種卡介苗；(2)患者隔離治療；(3)帶菌者要長期服藥；（4）?！　?？　　(1)早晚刷牙、飯后漱口；掌握正確的刷牙方法；（2）使用含氟牙膏；(3)睡前不吃零食；（4）少吃甜食，多吃蔬菜、水果；（5）發(fā)現(xiàn)齲洞及時就醫(yī)補修。　??？　　(1)注意用眼衛(wèi)生；(2)堅特做眼保健操；(3)勞逸結(jié)合，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養(yǎng)；（4）定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正?！　?？　　(1)勤洗手，勤剪指甲；(2)；(3)毛巾、臉盆一人專用；(4)經(jīng)常洗曬毛巾、手帕?！　?？　　(1)不與他人共用毛巾、手帕；（2）不用臟手揉眼睛；(3)流行期不去公共場所、游泳；(4)隔離治療患者?！　?？　　(1)飯前便后洗手；(2)不喝生水；(3)生吃瓜果要洗燙干凈；（4）管好、處理好糞便?！　。俊　?1)飯前便后洗手；(2)生吃瓜果要洗燙于凈；(3)勤剪指甲，不吮手指，不咬指甲；（4）每天清洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個人衛(wèi)生?！　?？　　三紅:面部、頸部、胸部充血發(fā)紅； 三痛：頭痛、眼眶痛和腰痛?！　　叭缫痪汀痹瓌t是什么？　　早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療和就近治療?！　?？　　（1）立即用大量肥皂水沖洗傷口或擠壓出血；（2）不縫合、不包扎傷口；（3）立即注射狂犬疫苗?！　?？　　淋病、梅毒、艾滋病?！　?？　?。?）性接觸傳播；（2）母嬰傳播；（3）輸血及使用血制品傳播；（4）直接或間接接觸傳播?！　?？　?。?）；（2）注意性衛(wèi)生和性安全；（3）遵守性道德，不搞性亂（4）使用一次性注射器；（5）不與他人共用牙刷、剃須刀等。　?。俊　“滩∈怯扇祟惷庖呷毕莶《疽鸬闹滤佬詡魅静?。日前還沒有治愈的特效藥和疫苗，是完全可以預(yù)防的?！　?？　　（1）性傳播；（2）血液傳播；（3）母嬰傳播?！　?？　?。?）遵守性道德，不搞性亂；（2）避免使用污染的血液及血制品；（3）不共用注射器及針頭吸毒；（4）。　?。俊　。?）多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；（2）養(yǎng)成每天大便的習(xí)慣，避免便秘；（3）避免久站久坐；（4）保持肛門部清潔。？　　按氣候變化添減衣服，防止受涼；講衛(wèi)生，勤洗手；調(diào)節(jié)飲食、加強營養(yǎng)；通風(fēng)透氣，保持室內(nèi)空氣新鮮；休息充足、多進行戶外鍛煉；必要時進行預(yù)防注射或服中藥預(yù)防。第六篇 婦幼保健　??？初潮的年齡一般為多大？　　女孩第一次來月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為13～15歲，早的有11～12歲，晚的有18～19歲?！　?？　　（1）不宜進行劇烈活動和體力過勞；（2）注意保暖，避免受寒；（3）保持外陰清潔；（4）使用合格衛(wèi)生紙、巾；（5）禁止房事。　?。俊　。?）彼此了解對方健康狀況；（2）預(yù)防和減少遺傳病及傳染?。唬?）了解性知識，安排好婚后生活?！　?？　　（1）直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬；（2）未經(jīng)治愈的麻風(fēng)病人；（3）嚴(yán)重的遺傳性精神病未治愈者；（4）嚴(yán)重智力低下者?！　?？　　近親結(jié)婚容易發(fā)生:（1）隱性遺傳病兒；（2）畸形兒；（3）低智能兒；（4）弱體質(zhì)兒?！　?？（1）患急、慢性腎炎和肝炎的婦女；（2）患高血壓、。？　?。?）頭暈、惡心；（2）嗜睡、乏力；（3）食欲不振和異常；（4）晨起嘔吐?！　?？　　一般按末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9，日數(shù)加7?！　?？　　（1）飲食品種多樣化；（2）飲食應(yīng)富于營養(yǎng)，易于消化；（3）；（4）少吃辛辣食品；（5）適當(dāng)控制鹽的攝入。　?。俊　‘a(chǎn)前檢查可以及時了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長發(fā)育情況。　??？　?。?）體重增長過慢或停止；（2）內(nèi)眼臉蒼白；（3）?！　?？（1）惡風(fēng)（2）越晚下床越好（3）不能洗頭洗澡（4）應(yīng)忌口（5）菜越淡越好（6）不能刷牙（7）湯比肉有營養(yǎng)（8）雞蛋吃得越多越好（9）產(chǎn)后24小時開奶（10）滿月即可恢復(fù)性生活？　　產(chǎn)后需要40天以上才能恢復(fù)一般勞動?！　。俊　☆A(yù)防新生兒破傷風(fēng)?！　?？　?。?）經(jīng)期；（2）孕期；（3）產(chǎn)期；（4）哺乳期?！　?？　　婦女更年期一般發(fā)生在45～50歲左右?！　∮心男┌Y狀？　?。?）頭暈、頭痛；（2）耳鳴；易怒、失眠；（3）記憶力減退；（4）月經(jīng)紊亂等?！　?？