私人健身教練(私教)國職初級理論考試重點復習題庫(編輯修改稿)
2025-05-14 08:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 育指導活動的基本依據(jù)（第32頁）9體育道德是調(diào)整體育活動和體育工作中，1人與人之間2人與社會之間關系的道德規(guī)范和行為準則。社會公眾體育道德、競技體育道德規(guī)范、群眾體育道德規(guī)范。（第35頁）10在社會體育指導員道德中，它處于核心的地位（第35頁）11為曾強公民身心健康服務，是我國社會體育指導員的職業(yè)道德原則。應以此原則為出發(fā)點和歸宿。（第35頁）12這一規(guī)范是社會體育指導員做好本職工作和履行其他道德義務的前提，也是引導社會體育指導員熱愛本職工作，建立職業(yè)情感的基礎。（第36頁）13人們習慣把禮貌、禮節(jié)、儀式統(tǒng)稱為禮儀禮節(jié)。（第38頁）14社會體育指導員儀表態(tài)的基本要求是：既要有職業(yè)美也要有風度和美。（第42頁）15由幾種不同的組織按照一定的方式結(jié)合在一起，構(gòu)成具有特殊結(jié)構(gòu)和功能的單位，這就是器官。（第47頁）16人體有九大系統(tǒng)，即運動系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、感官系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、人體就是靠著這些系統(tǒng)，維持與外界的物質(zhì)和能量交換，保持著正常的生命活動。（第47頁）17有腔隙骨聯(lián)結(jié)即通常所說的關節(jié)，關節(jié)的主要結(jié)構(gòu)包括關節(jié)面、關節(jié)面軟骨、關節(jié)囊和關節(jié)腔。（第49頁）18小腦，其主要的機能是維持身體平衡，協(xié)調(diào)隨意運動。（第50頁）19血液約占體重的7%8%，具有輸送物質(zhì)、維持代謝、調(diào)節(jié)體溫及防御等機能。（54）20其中紅細胞的數(shù)量最多，在每立方毫米血液中，成年男子約含500萬個，成年女子約420萬個。（第54頁）21腦垂體分泌的促激素，如促甲狀腺激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等，是通過促進其他內(nèi)分泌腺的發(fā)育和分泌，來實現(xiàn)其生理效應。（第59頁）22人體每天所需的能量約有70%來源于糖的氧化分解，是人體內(nèi)最主要的供能物質(zhì)。糖在無氧條件下還可進行無氧氧化，并釋放少量能量供組織應急需要。（第61頁）23三磷酸腺苷是一種含有高能的磷酸化合物，是肌肉收縮惟一的直接能量來源。（63頁）24在體內(nèi)能量代謝的整個過程中，三磷酸腺苷的合成與分解機體內(nèi)能量轉(zhuǎn)移利用的核心。（第63頁）25心理健康是指在身體上，只能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將一個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。（第68頁）16可見，心理健康并不僅僅是指沒有心理疾病，更重要的是指一種積極的、適應良好的、能充分發(fā)展其身心潛能的豐富狀態(tài)。（第68頁）17壓力與身心變化：當我們承受心理壓力時，身心系統(tǒng)會隨之發(fā)生一系列的變化。心理壓力會影響認知、情緒、行為、生理過程，而認知、情緒、行為和生理也影響或改變著心理壓力，對心理壓力有著放大或縮小的作用，其中，認知具有決定性的影響，壓力與身心系統(tǒng)的相互作用關系。（第71頁）18長期身體鍛煉與一次性身體活動都可產(chǎn)生良好的情緒效益。情緒與學習效率有明顯關系中等焦慮組學習最好。（第75頁）19通常把人體在運動過程中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等機能能力定義為身體素質(zhì)。（第84頁）20動作速度是指人體完成單
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