【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 精神飽滿 注重儀表 ○ 語(yǔ)言親切▲ 要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑兩圈 組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊徒手操 ①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮， 預(yù)備節(jié)， 抻拉運(yùn)動(dòng)，開(kāi)合運(yùn)動(dòng) ， 踢腿運(yùn)動(dòng)組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲教與學(xué)：教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)要求：教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面應(yīng)對(duì)策略：在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。二、學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:并步擊拳 2拍:弓步雙剔 3拍:側(cè)身斜插 4拍:并步抱拳（圖略） 5拍:并步擊拳 6拍:弓步雙剔 7拍:側(cè)身斜插 8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個(gè)八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) 教與學(xué)： 教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 學(xué)生練習(xí) 教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)▲ 學(xué)生練習(xí)要求：教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。 應(yīng)對(duì)策略：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。 在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 1 弓步的轉(zhuǎn)換 2 側(cè)身斜插動(dòng)作容易變形結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織： ▲ 要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間心率課的密度課的密度 70％—77％練習(xí)密度 30％35％最高心率 140次/min平均心率 110次/min武術(shù)健身操英雄少年教案五 第七周第1次課教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮， 預(yù)備節(jié)， 抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo) 了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義，認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì)，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn) 各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法，動(dòng)作節(jié)奏教學(xué)方法與教具 講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告 3. 宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求4. 檢查著裝，安排見(jiàn)習(xí)生。組織 教法： 聲音宏亮 精神飽滿 注重儀表 ○ 語(yǔ)言親切▲ 要求：快、靜、齊準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑兩圈 組織： 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈（300m*2）。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊徒手操 ①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作規(guī)范基本部分一、 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮， 預(yù)備節(jié)， 抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)，側(cè)展運(yùn)動(dòng)組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲教與學(xué)：教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)要求：教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤：參照上面應(yīng)對(duì)策略：在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。參照上面的教案二、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（48拍）動(dòng)作圖文解析第一個(gè)八拍：1拍:馬步雙砸 2拍:胸前合肘 3拍:擰身邊打 4拍:并步抱拳（圖略） 5拍:馬步雙砸 6拍:胸前合肘（圖略） 7拍:擰身邊打 8拍:并步抱拳（圖略）第二個(gè)八拍：1拍:馬步下切 2拍:弓步?jīng)_拳 3拍:擰身盤肘 4拍:并步抱拳（圖略） 5拍:馬步下切 6拍:弓步?jīng)_拳 7拍:擰身盤肘 8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個(gè)八拍：同第一、二八拍。組織： 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) 教與學(xué)： 教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。 學(xué)生練習(xí) 教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)▲ 學(xué)生練習(xí)要求：教師講解清楚，示范正確，糾錯(cuò)及時(shí)。 應(yīng)對(duì)策略：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。 在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤： 1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換 結(jié)束部分拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)集合整隊(duì)，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見(jiàn)。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織： ▲ 要求：快、靜、齊心率負(fù)荷圖時(shí)間心率課的密度課的密度 70％—77％練習(xí)密度 30％35％最高心率 140次/min平均心率 110次/min武術(shù)健身操英雄少年教案六 第七周第2次課教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武