體育學(xué)院術(shù)科教案樣版(編輯修改稿)
2025-05-13 22:51 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 用力步協(xié)調(diào)。（四）學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球側(cè)身跑動(dòng)，注視傳球隊(duì)員，雙手伸出準(zhǔn)備接球，球傳出后快速先前跑或與同伴保持平行。要求：跑動(dòng)積極，傳球高度、力度適當(dāng)。（四）復(fù)習(xí)華爾茲已學(xué)內(nèi)容要求：上體正直，收腹、提臀，控制腿的屈伸，身體重心隨腿移。節(jié)奏要均勻，重拍先降，整個(gè)節(jié)奏為降升升。在熟練的情況下注意動(dòng)作的規(guī)范性，加強(qiáng)練習(xí)的靈活性。（五）學(xué)習(xí)華爾茲左右旋轉(zhuǎn)（含90度、180度轉(zhuǎn)）動(dòng)作要領(lǐng)：第一步：男伴左腳前進(jìn)，反身動(dòng)作，女伴右腳后退第二步男伴右腳橫步稍前，女伴左腳橫步稍后第三步男伴左腳向右腳并步，女伴右腳向左腳并步第一步男伴右腳向前，女伴左腳后退第二步男伴左腳橫步右轉(zhuǎn)90度，女伴右腳橫步右轉(zhuǎn)第三步男伴右腳向左腳并步，女伴左腳向右腳并步第一步男伴左腳后退，反身動(dòng)作，女伴右腳前進(jìn)第二步，男伴右腳橫步稍后，女伴左腳橫步稍前第三步男伴左腳向右腳并步，女伴右腳向左腳并步第一步男伴右腳后退，反身動(dòng)作，女伴左腳前進(jìn)第二步，男伴左腳橫步左傳90度，女伴右腳橫步左傳90度第三步，男伴右腳向左腳并步，女伴左腳向右腳并步。四、結(jié)束（一） 總結(jié)本次課任務(wù)完成情況，收拾器材，布置課后練習(xí)。（二） 放松練習(xí)3min12min10min10min
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