體育教案—-短跑(編輯修改稿)
2025-05-13 22:07 本頁面
【文章內容簡介】 者需重新從起跑線出發(fā)。2）在聽到老師下令前不得搶跑，否則該隊成績加一秒；3）每組女生人數(shù)要相等，若不等，多一名女生的組別成績減1秒；4）每組組員不得跑入其他組跑道，若跑出跑道，則該人需重新從起跑線出發(fā)。四、放松集合集體講評，評價、總結本次課的情況放松a．正壓腿b．側壓腿c．緩慢牽拉、按摩肌肉。d．心理放松（講笑話、放輕音樂等。） 提出希望和要求。通過熱身運動，活動身體關節(jié)、肌肉和韌帶，防止在學習過程中受傷。簡單和輕松動作開始，循序漸進的讓身體接受更高強度的訓練，促進身體和心理到達巔峰狀態(tài)。學生了解短跑的技術動作、接力的技巧的理論知識，以及本次課的重點、難點。進一步了解短跑的技術要領，以及跑動過程中的動作形態(tài)和身體姿態(tài)。通過模仿、觀察、糾錯，使學生熟練掌握基本動作要領。通過比賽，激發(fā)學生培養(yǎng)學生的勇敢、頑強、和團隊精神學生在運動中，勇于突破困難，挑戰(zhàn)自我。使學生體驗運動樂趣與成功，正確處理體育活動中競爭與合作的關系，表現(xiàn)良好的體育道德和合作精神。通過2組接力賽，刺激學生成功的欲望，爭取好的成績。學生不斷突破自己，創(chuàng)造新紀錄。表揚第一名的組別，同時鼓勵其他組學生，讓學生喜歡參加體育運動，并能大膽地表現(xiàn)自己。學生做好放松練習，防止肌肉損傷。組織學生做準備活動。解說熱身活動、喊節(jié)奏帶領學生做準備活動。糾錯：：不充分低頭、抬頭或偏頭。b、肩關節(jié)繞環(huán)：個別學生雙手沒有搭在肩膀上，或者繞肩關節(jié)運動不充分。c、腰關節(jié)繞環(huán)：兩腿間距要適宜，與肩同寬，腳尖不能內八，要朝前或微微張開。d、膝關節(jié)繞環(huán)：兩腿膝蓋并攏，雙手要搭在膝蓋上。e：手腕踝關節(jié)繞環(huán)：少數(shù)學生動作不協(xié)調，要加強練習，使手腕、踝關節(jié)同時活動起來。f：弓步壓腿：個別學生上身歪斜或者腿張開不夠，盡量將腿打開，上下振動，個別學生腳跟離開地面，導致拉伸不充分。g：側壓腿個別學生上身歪斜或者腿張開不夠，盡量將腿打開，上下振動。要求：教師精神飽滿，聲音洪亮，口令準確清晰。所有動作均為鏡面示范。講解：重點：啟動、擺臂、送髖、趴地難點：接力技巧、動作到位、快速。糾錯：組織分隊：a：列隊站好后，學生1至2報數(shù)，將場上學生分為5組。b：女生均勻分配每組女生人數(shù)相等，若不等，多一名女生的組別成績減1秒。組織比賽：組織障礙短跑接力賽，監(jiān)督紀律。見習同學維護秩序及學生安全，障礙短跑接力賽結束后休息3分鐘。記錄成績：記錄成績，清理跑道，
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