新健身氣功競(jìng)賽規(guī)則及裁判法(編輯修改稿)
2025-05-04 23:11 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 （二）凡動(dòng)作較為標(biāo)準(zhǔn)，神態(tài)較為自然、呼吸較為順暢，意念較為集中，動(dòng)作較為連貫圓活、速度較為適宜、演練神韻與項(xiàng)目特點(diǎn)較為融合，動(dòng)作與音樂(lè)配合較為一致，集體演練隊(duì)形較為整齊者，視為良。 （三）凡動(dòng)作不規(guī)范，神態(tài)不自然、呼吸不順暢，意念不集中，動(dòng)作不連貫圓活、速度不適宜、演練神韻與項(xiàng)目特點(diǎn)不融合，動(dòng)作與音樂(lè)配合不一致，集體演練隊(duì)形不整齊者，視為差。三、裁判長(zhǎng)扣分集體項(xiàng)目的人數(shù)，少于競(jìng)賽規(guī)程規(guī)定的人數(shù)，每少1 人， 分。 運(yùn)動(dòng)員因客觀原因，造成比賽套路中斷者，經(jīng)裁判長(zhǎng)許可，可重做一次，不予扣分；運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作遺忘、失誤原因造成比賽套路中斷者，可重做一次，扣1分。 比賽不足或超出規(guī)定時(shí)間在5 秒內(nèi)者（含5 秒） 分；在5 秒以上至10 秒以內(nèi)者（含10 秒） 分，依次類(lèi)推。第三章 健身氣功動(dòng)作技術(shù)風(fēng)格及易犯錯(cuò)誤第一節(jié) 易筋經(jīng)動(dòng)作的技術(shù)風(fēng)格及易犯錯(cuò)誤第一條 動(dòng)作技術(shù)風(fēng)格全套功法在輕松、愉悅的情緒狀態(tài)下練習(xí)，動(dòng)作要求以形導(dǎo)氣，上下貫通，左右對(duì) 稱(chēng)，內(nèi)外結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，松緊轉(zhuǎn)換平穩(wěn)，柔緩適宜。意隨形走，意氣相隨，眼隨手行，形斷意不斷。呼吸以自然、平和流暢為主旨，個(gè)別動(dòng)作吐音不發(fā)聲。第2條 動(dòng)作名稱(chēng)與易犯錯(cuò)誤序號(hào)動(dòng)作名稱(chēng)易犯錯(cuò)誤1韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì)①兩掌內(nèi)收胸前時(shí)，或聳肩抬肘或松肩墜肘；②掌面 相合太緊。2韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)兩臂側(cè)舉時(shí)不呈水平狀。3韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)兩掌上托時(shí)，屈肘、重心不穩(wěn)。4摘星換斗勢(shì)①目上視時(shí)挺腹；②左右臂相互不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不到位。5倒拽九牛尾勢(shì)①兩臂屈拽用力僵硬；②兩臂旋擰不夠。6出爪亮翅勢(shì)①擴(kuò)胸展肩不充分；②兩掌前推時(shí)，不用內(nèi)勁，而是用力；③呼吸不自然，強(qiáng)呼強(qiáng)吸。7九鬼拔馬刀勢(shì)①屈膝合臂時(shí)，身后之臂放松；②屈膝下蹲時(shí)，重心移至一側(cè)；③頭部左右轉(zhuǎn)動(dòng)幅度過(guò)大。8三盤(pán)落地勢(shì)①手下按力量太小，下蹲幅度逐漸加大；②下蹲時(shí)注意口吐“嗨”音。9青龍?zhí)阶?shì)①身體前俯時(shí)，動(dòng)作過(guò)大，重心不穩(wěn)，雙膝彎曲；② 做“龍爪”時(shí)，五指彎曲。10臥虎撲食勢(shì)①俯身時(shí)聳肩、含胸、頭晃動(dòng)；②做“虎爪”時(shí)，五指未屈或過(guò)屈。11打躬?jiǎng)茛袤w前屈和起身時(shí)，兩腿彎曲，動(dòng)作過(guò)快；②搖頭擺臀，交叉手及重心左右移動(dòng)。12掉尾勢(shì)①身體前俯時(shí)，重心不穩(wěn)；②兩手回復(fù)到腹前后，腳跟沒(méi)有提起。第2節(jié) 五禽戲動(dòng)作的技術(shù)風(fēng)格及易犯錯(cuò)誤第1條 動(dòng)作技術(shù)風(fēng)格 形要合乎規(guī)范 練習(xí)每一戲時(shí)，要根據(jù)動(dòng)作的名稱(chēng)含義，做出與之相適應(yīng)的動(dòng)作造型。動(dòng)作到位，合乎規(guī)范，努力做到“演虎像虎”、“學(xué)熊似熊”。特別是動(dòng)作的起落、高低、輕重、緩急、虛實(shí)要分辨清楚，不僵不滯，柔和靈活。 神韻形象要逼真 與其他氣功功法的不同之處，是“健身氣功五禽戲”尤其注重神韻，形象要逼真?；蛞滦Щ⒌耐蜌鈩?shì)，虎視眈眈；鹿戲要仿效鹿的輕捷舒展，自由奔放；熊戲要仿效熊的憨厚剛直，步履沉穩(wěn)；猿戲要仿效猿的靈活敏捷，輕松活潑；鳥(niǎo)戲要仿效鶴的昂首挺立，輕盈瀟灑。第2條 動(dòng)作名稱(chēng)與易犯錯(cuò)誤
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