【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 驅(qū)蚊草、夜來(lái)香、萬(wàn)壽菊：茉莉花、薄荷等。 (大家可用小布袋包一點(diǎn)放在口袋里)⑧注意個(gè)人衛(wèi)生，適時(shí)沖洗身體，保持肌膚的清潔，夏天洗澡最好少用香皂。一般來(lái)說(shuō)，蚊子喜食花蜜露，因此，使用帶花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率會(huì)上升。 ⑨穿淺色衣服。伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。 再者是晚間最好穿著透氣吸汗的棉質(zhì)淺色衣服，如在戶外呆的時(shí)間較長(zhǎng)，最好穿長(zhǎng)衫長(zhǎng)褲，穿上襪子，會(huì)減少叮咬。 ⑩飲食避蚊法： 就是進(jìn)行飲食調(diào)理，適當(dāng)改變體質(zhì)，使身體所排出的汗液酸性濃度降低。平時(shí)可多吃一些大蒜和含維生素 B多的食物，如糙米、豆類、干果、硬果、花生仁、水果、綠色蔬菜、奶類、河鮮、海鮮以及動(dòng)物的肝、腎、腦、瘦肉等。 ⑩①口服維生素B，通過(guò)人體生理代謝后從 汗液排出體外，也會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味（二）如果在宿舍~①熏煙驅(qū)蚊法：在房間內(nèi)，用一些木屑，最好是有芳香味的木屑，放在鐵罐里，在木屑上放幾塊燒紅的炭，再放一些干的柑桔、橙或柚子皮在面上，燃燒后會(huì)散發(fā)出十分強(qiáng)烈的氣味，蚊子聞到就會(huì)“退避三舍”。 ②桔紅玻璃紙驅(qū)蚊法：用透光性強(qiáng)的桔紅玻璃紙?zhí)自?0瓦的燈泡上，蚊子會(huì)四處逃散。 ③干柑桔子皮驅(qū)蚊法：在室內(nèi)點(diǎn)燃幾塊干柑皮或桔皮，蚊子就會(huì)倉(cāng)皇逃竄。 物理驅(qū)蚊第二招 ：肥皂水 ④關(guān)上門窗，在窗前放置一個(gè)盆子，盆中加點(diǎn)混合洗衣粉的水，第二天，水盆中就會(huì)有一些死去的蚊子”。 每天持續(xù)使用這種方法，幾乎可以不用再 噴殺蟲液去殺蚊子了。而且 蚊子也會(huì)越來(lái)越少。 因?yàn)橄匆路蹘A性，蚊子是不宜生長(zhǎng)在帶堿的水中，可是洗衣粉水中有香料，又會(huì)讓母蚊誤以為有食物就把卵產(chǎn)在其中。從而就達(dá)到了滅蚊的效果。 （三）被叮之后怎么辦~鹽水、牙膏 ！如果你一不小心還是被蚊子給咬了，也不要急著用手抓。來(lái)一點(diǎn)鹽水或牙膏，圖在患處可以迅速幫你止癢。 二：如何防暑~ （1）工作時(shí)你應(yīng)注意①多喝淡鹽水 ②夏季良飲是熱茶 飲熱茶的好處是：1，可提神醒腦，消除疲勞。2，可生津止渴。喝熱茶可刺激口腔粘膜，促進(jìn)口內(nèi)生津，并加速胃壁收縮，促進(jìn)胃的幽門啟開，使水加快流入小腸被人體吸收，滿足各組織和器官的需要。同時(shí)熱茶能促進(jìn)汗腺排汗，帶走體內(nèi)熱量。3，可抑菌消炎。茶對(duì)胃腸粘膜有收斂殺菌作用，能凝固菌體蛋白、減輕細(xì)菌的毒性，起到消炎止渴作用。4，可強(qiáng)心利尿。茶堿能興奮血管中樞，增強(qiáng)心、腎功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腎小球?yàn)V過(guò)率，使尿液增多。尿液的排出，又帶走了部分熱量，帶來(lái)了涼爽感有人測(cè)定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鐘以上。 但飲茶要講科學(xué)，飲茶不可過(guò)量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。 ③豆?jié){解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會(huì)出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要。但夏季營(yíng)養(yǎng)流失太快，不容易吸收；而且進(jìn)補(bǔ)容易上火，因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營(yíng)養(yǎng)、降溫去火為前提，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品。你可知道，小小一杯豆?jié){不但能達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，同時(shí)還有消暑功效。 中醫(yī)認(rèn)為：豆?jié){性平味甘，有生津潤(rùn)燥之效，“瀉胃火，治內(nèi)熱”、“利水下氣，制諸風(fēng)熱”。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤(rùn)喉止渴之效。同時(shí)富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，經(jīng)常飲用能均衡人體營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌，對(duì)降低膽固醇、減輕動(dòng)脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 下面再介紹一種豆?jié){：百合蓮子漿。 用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。 制法：將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟；將銀耳用水發(fā)開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量清水，機(jī)器安裝到位。啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后，紅棗蓮子豆?jié){就做好了?？筛鶕?jù)個(gè)人喜好趁熱往杯體內(nèi)調(diào)入白糖或蜂蜜攪勻即成。 ④應(yīng)備些中藥 藿香正氣液（水、丸、膠囊）：主要有降暑解毒、化濕和中之效。臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯，表現(xiàn)為感冒、嘔吐、腹瀉的患者，均可使用。 十滴水：主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。在長(zhǎng)途旅行、高溫環(huán)境下工作時(shí)，可用此藥預(yù)防中暑。 人丹：主要用于因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛、腹瀉）、夏季感冒與水土不服等。 暑癥片：具有降暑解毒、化痰開竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。 另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對(duì)防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。 要注意！科學(xué)用“兩水” 入夏后，藿香正氣水與十滴水幾乎都成了家庭中必備的防暑應(yīng)急藥品，如果兩種藥冒然替用，必將引起不良后果。 藿香正氣水有解表化濕、理氣和中的功效，主治因外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛、嘔吐腹瀉等癥。中醫(yī)認(rèn)為，夏季雖然氣候炎熱，但因天氣驟然變化而防御不及時(shí)或因室內(nèi)空調(diào)溫度過(guò)低等原因，均會(huì)受風(fēng)寒之邪引發(fā)疾病。而內(nèi)傷濕滯，則是指人體因受暑濕之邪而引起的脘腹脹痛、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉等癥狀。夏季陰雨天氣較多，是一年中濕氣最盛的季節(jié)，當(dāng)濕氣侵犯人體脾胃時(shí)，則影響脾胃的功能而引發(fā)疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，藿香正氣水可用于夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。臨床表現(xiàn)有惡寒發(fā)熱、胸膈滿悶、惡心嘔吐、腸鳴腹瀉者可以服用。 十滴水有健胃、驅(qū)風(fēng)的功效，主治因中暑所致的頭暈惡心，胃腸不適，腹痛等癥。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)暑熱之邪侵入人體后，上蒸清竅故有頭暈或頭痛癥狀。如果暑熱兼濕，使脾胃升降失常，有惡心、胃腸不適、腹痛等癥狀，可急服十滴水。十滴水用于治療中暑，屬于暫短的急性疾病，病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時(shí)，故在發(fā)病時(shí)服用2－5毫升即可。需要提醒的是，因十滴水所含的藥物成分有一定毒性，故不宜多服。 總之，藿香正氣水主要擅長(zhǎng)治療夏季風(fēng)寒濕邪所引起的夏季感冒、胃腸炎等疾病，治療范圍較廣泛，既可治療夏秋的各種感冒及胃腸炎等，亦可用于中暑而引起的胃腸不適。而十滴水僅用于中暑癥，即暑熱引起的頭暈昏迷、胃腸不適等。一藥主治風(fēng)寒濕之邪所致疾病，一藥主治暑熱濕之邪所致疾病，兩者的功效主治截然不同，因此應(yīng)對(duì)癥選用。⑤夏天人們特別容易口渴，需要隨時(shí)喝水，應(yīng)該如何喝水才是科學(xué)的呢？ ①飲水莫待口渴時(shí)，口渴時(shí)表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開始脫水，此時(shí)喝水為時(shí)已晚； ②大渴忌過(guò)飲，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過(guò)多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法； ③用餐前和用餐時(shí)不宜喝水，因?yàn)檫M(jìn)餐前和進(jìn)餐時(shí)喝水，會(huì)沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，長(zhǎng)期如此對(duì)身體不利； ④早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平。 礦泉水 果蔬汁 碳酸飲料 運(yùn)動(dòng)飲料 功能飲料 牛奶及含乳飲料 防暑寶典之二：吃什么？ 盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因?yàn)楫?dāng)人在炎熱的環(huán)境中勞動(dòng)時(shí)，體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生顯著變化，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)消耗增加，從出汗中流失了不少水和營(yíng)養(yǎng)素。而夏天人們食欲減退，也會(huì)限制了營(yíng)養(yǎng)的吸收。專家建議：要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。 要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。 要補(bǔ)充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富；在谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。 要補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。 多吃清熱利濕的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。 另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補(bǔ)腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對(duì)于慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤(rùn)腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對(duì)腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，并有降血壓的作用。銀耳粥生津潤(rùn)肺，滋陰養(yǎng)肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。 ⑥、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽（糖）水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,約占汗液的0．5％左右,不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。 ⑦、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。 ⑧不宜過(guò)量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無(wú)異于火上澆油。 ⑨飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要。 ⑩、午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。 （2）一旦有中暑發(fā)生首先要搬離高溫環(huán)境。用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救。 （3）我們的誤區(qū)①電風(fēng)扇直吹人體 有人貪圖涼快，經(jīng)常在電風(fēng)扇前直吹人體，這樣會(huì)使人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這叫“風(fēng)扇病”。預(yù)防“風(fēng)扇病”，關(guān)鍵在于科學(xué)使用電風(fēng)扇。首先，轉(zhuǎn)速不要太快，使用時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，以30分鐘至1小時(shí)為宜；其次，不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時(shí)間后，應(yīng)調(diào)換一下風(fēng)扇或人體的位置，以免局部受涼過(guò)久；再次，不要開著風(fēng)扇睡覺，氣溫過(guò)高時(shí)也只能使用搖頭微風(fēng)，并用定時(shí)控制；大量出汗時(shí)，不要靜坐猛吹。 ②涼水沖腳圖涼快 有人喜歡用涼水沖腳降溫，這種方式是不可取的。因?yàn)槿说哪_部是血管分支的末梢部位，腳底皮膚溫度是全身最低的，極易受涼；再者，腳的脂肪層較薄，保溫性較差，若經(jīng)常用涼水沖腳，使腳進(jìn)一步受涼，通過(guò)血管傳導(dǎo)會(huì)引起周身一系列的病理，最終導(dǎo)致各種疾病。此外，因腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，腳部突然受涼，會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起排汗機(jī)能障礙。特別是腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管組織劇烈收縮，日久會(huì)導(dǎo)致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端小動(dòng)脈痙攣、紅斑性肢痛、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。③大汗淋漓時(shí)洗冷水澡 夏天氣溫高，鍛煉時(shí)身體產(chǎn)熱增多，通過(guò)汗液及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。勞動(dòng)或鍛煉剛結(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增多、皮膚血管擴(kuò)張的狀態(tài)。此時(shí)，如立即洗冷水澡，皮膚受到冷刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮，結(jié)果使體熱散發(fā)受阻，反而會(huì)出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)。機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境，來(lái)不及適應(yīng)調(diào)整，容易患感冒或引起胃腸痙攣等。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)再受到冷刺激，還可能引發(fā)抽筋。夏季勞動(dòng)或鍛煉出汗時(shí)應(yīng)適當(dāng)飲用鹽開水，休息1小時(shí)后做一些準(zhǔn)備活動(dòng)再洗冷水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。④、帶病游泳 有些病人夏日消暑時(shí)也愛好游泳活動(dòng)，但游泳并非對(duì)每個(gè)人都適合。下列病人就不適宜游泳：嚴(yán)重高血壓患者，用藥后血壓仍在23。4／14。3千帕以上，自覺癥狀較重，有發(fā)生腦血管意外的可能；近期內(nèi)有過(guò)心絞痛發(fā)作，稍做運(yùn)動(dòng)就感到胸部不適的冠心病患者；心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者；精神病人及癲癇病人等，這些人絕對(duì)禁止游泳，以防在水中發(fā)生意外。 ⑤、貪食冷藏西瓜 食用長(zhǎng)時(shí)間冷藏后的西瓜，對(duì)人體健康是不利的。因?yàn)槭秤美洳氐奈鞴蠒r(shí)，口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷刺激而處于麻痹狀態(tài)，使人不但難以品出西瓜的甜味，而且還會(huì)傷及脾胃。兒童消化能力較差，食用冷藏的西瓜還會(huì)引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀。三：另附：★十二星座防暑降溫指南★ 今年的5月份就出現(xiàn)了37度可怕的高溫天氣，你想做的事情是什么？一定是怎么躲開酷熱，到陰涼的地方去舒服松快一下，盡快恢復(fù)體力和精神?？墒遣煌亲娜梭w質(zhì)不同，健康要領(lǐng)也不相同，防暑降溫的方法當(dāng)然也就不能相同了。怎么辦？那就看我的十二星座防暑降溫指南吧。 星座：白羊座 精力旺盛的白羊座人絕不承認(rèn)他抵抗不了高溫天氣，他會(huì)說(shuō)：“這沒什么?！薄８邷亟?jīng)常使他斗志昂揚(yáng)，神經(jīng)處于一種很不正常的亢奮之中。 a、降溫食品：生魚片、日本壽司。 b、清涼飲料：蔬菜汁，它的爽口和豐富營(yíng)養(yǎng)，很適合羊兒的體質(zhì)，也符合羊兒追求健美體態(tài)的心情。 c、消夏要訣：心靜自然涼。 星座：金牛座 固執(zhí)的金牛座人對(duì)于天氣的變化沒有太多感覺，他喜歡穩(wěn)定和安全的環(huán)境，稍微熱一點(diǎn)對(duì)于健壯的牛兒來(lái)說(shuō)不算什么。 a、降溫食品：瓜類，比如冰鎮(zhèn)的水煮南瓜，質(zhì)樸而沒有任何油膩。 b、清涼飲料：酸梅湯。牛兒很容易滿足，但他又喜歡美食，這種飲料可以讓他不那么嘴饞。 c、消夏要訣：稍安勿躁，一切都會(huì)好。 星座：雙子座 活潑喜愛交際的雙子座人最討厭炎熱的夏天，天氣會(huì)毀了他的戶外運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，且讓他無(wú)法維持齊整漂亮的儀表。 a、防暑場(chǎng)所：室內(nèi)。當(dāng)然，居室里必須裝有空調(diào)。不出門是身體抵抗力很差的雙子對(duì)付炎熱的唯一辦法，在20度的室溫下再做一個(gè)好夢(mèng)更是一件美事。 b、降溫食品：各種各樣的豆粥，比如綠豆粥和紅豆粥。不要小看這種粥，它對(duì)雙子那經(jīng)常負(fù)擔(dān)過(guò)重的胃有很好的松弛作用。 c、清涼飲料：冰綠茶。習(xí)慣肉食的雙子需要能解油膩的飲料。 d、消夏要訣：等晚上再說(shuō)。 星座：巨蟹座 容易激動(dòng)的巨蟹座人神經(jīng)總是過(guò)于敏感，讓他們?cè)诟邷叵鹿ぷ骱?jiǎn)直就是制造麻煩。容易受環(huán)境影響的蟹子很快也會(huì)成為散布抑郁情緒的源頭。所以，一旦天氣太熱，就讓蟹子們休息吧。 a、降溫食品：西瓜。卡路里含量不高的西瓜可以讓天生豐滿體型的蟹子放開膽子吃個(gè)飽。 b、清涼飲料：紅牛飲料。冰凍的最好。 c、消夏要訣：我清涼我自在。 星座：獅子座 思想開闊、富于創(chuàng)造力的獅子座人對(duì)一切事物盡在掌握之中，他絕不和大自然對(duì)抗，但是他會(huì)將大自然的節(jié)拍調(diào)整得和自己的腳步一樣。獅子蔑視酷暑高溫，卻從不忽視自己生理的感受。 a、降溫食品：蜂王漿。簡(jiǎn)直就像為獅子專門定做的食物。 b、清涼飲料：鮮橙汁。這種飲料可以幫助獅子的消化系統(tǒng)，保持獅子健康的體質(zhì)。 c、消夏要訣：我知道哪里氣溫真正低。 星座：處女座 謹(jǐn)慎小心的處女座人內(nèi)心經(jīng)常處在憂慮不安中，他們會(huì)在夏天還沒有到來(lái)前就準(zhǔn)備好霍香正氣丸、十滴水和中暑急救手冊(cè)。他的大部分精力都將消耗在關(guān)注自己和家人的身體狀況上。 a、防暑場(chǎng)所：家中。任何外出都會(huì)加重處女座人的心理負(fù)擔(dān)，尤其是在高溫天氣。讓他們安靜地呆在家里最好。 b、降溫食品：生菜、芹菜、西蘭花等。但是最好生吃。 c、清涼飲料：蘇打水。這種飲料帶來(lái)的小小氣泡，會(huì)讓緊張的處女座人松弛。 d、消夏要訣：不要太麻煩。 7：星座：天秤座 嬌嫩的天秤座人比較虛弱，一點(diǎn)點(diǎn)波折就會(huì)擾亂他的心情。外界的氣溫變化更會(huì)使他不知所措。不過(guò)，這個(gè)講究情調(diào)的天秤可不愿意選擇普通的地方去乘涼，他只有在充滿友情或者愛情的氛圍里，變化的情緒才能舒緩。 a、防暑場(chǎng)所：高雅的休閑場(chǎng)所，比如飯店的咖啡廳。 b、降溫食品：水果或者蔬菜沙拉。這會(huì)有助于天秤改善他因酷熱而不佳的臉色。 c、清涼飲料：鮮蘋果汁。加上一兩塊冰，對(duì)天秤的身體有凈化毒素的作用。 d、消夏要訣：清涼要與人分享。