【文章內(nèi)容簡介】 得到五分，高中入學(xué)時(shí)也成為入學(xué)者代表而上臺致詞，最后非常順利地進(jìn)入醫(yī)學(xué)院就讀，現(xiàn)在是醫(yī)學(xué)博士，開辦了一家山本內(nèi)科醫(yī)院。山本他自己說：“不知道這個(gè)方法這么靈驗(yàn)，在生次子時(shí)因?yàn)槊β刀鴽]有進(jìn)行用手觸摸來對他說話，所以第二個(gè)孩子的精神就比較沒有辦法集中．而就成為一個(gè)普通的孩子?！鄙奖鞠壬ㄟ^這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了非常不錯(cuò)的效果，之后也指導(dǎo)了很多的年輕人，也取得了相當(dāng)不錯(cuò)的成果?！钟|的方法——當(dāng)孩子入睡后，便坐在孩子的右側(cè)，摩擦雙手直到發(fā)熱為止。這時(shí)雙手一下離開，一下接近，會感覺好像有股電磁力的感覺(一開始可能還無法感覺到，就這樣用手觸摸也可以)。接著，將右手放在孩子的額頭上1～2厘米的地方，口中念著“這個(gè)孩子非常開朗、溫柔、乖巧”、“這個(gè)孩子不會神經(jīng)質(zhì)，其個(gè)性非常穩(wěn)健?！薄ⅰ按吮虮蛴卸Y，對人和藹可親，非常大方會把東西借給別人?！?、“不膽小，不論和誰都能相處愉快。”等等，并在內(nèi)心描繪著孩子已經(jīng)像這個(gè)樣子的印象，再加以感謝：“非常的謝謝，孩子已經(jīng)是個(gè)非常開朗、有自信的孩子了?！北仨氁娴膽延懈兄x的心情，再用手去觸摸孩子，則孩子很快就會改變了?！比绻鎸?shí)地感受到從手放出的能源不斷流過，就將手相向，而視線從左手手掌開始，一直沿著手腕子、手、胸部、右手，右手掌，左手掌移動。而與此同時(shí)，便可以感覺到像電流一股的東西(能量的流動)在移動。運(yùn)動左肢的方法作者：馬溥大多數(shù)人左手的運(yùn)動遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于右手，右腦的使用也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于左腦，手運(yùn)動的不平衡造成腦發(fā)展的不平衡，這成為許多疾病特別是腦部疾病的誘因。左肢運(yùn)動不足易于誘發(fā)多種疾病日本有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。為什么會出現(xiàn)這種情況呢？這與人們的用手習(xí)慣有關(guān)。大多數(shù)人常用右手，有利于大腦左半球的鍛煉，而右腦半球鍛煉的機(jī)會相對較少，右腦半球的血管遠(yuǎn)不如左腦半球的堅(jiān)實(shí)，出現(xiàn)微血管破裂造成腦溢血的幾率就增大。同樣由于多數(shù)人的左側(cè)半腦居優(yōu)勢，使用遠(yuǎn)較右半腦頻繁，更易過度疲勞，所以多數(shù)中老年人的腦萎縮發(fā)生在左半腦。 針對這一情況，人們提倡多運(yùn)動左肢，鍛煉右腦，促進(jìn)左右半腦的均衡發(fā)展，可減少腦中風(fēng)、腦萎縮和其它疾病的發(fā)生。針對這些疾病的對癥治療也多是強(qiáng)化患者左側(cè)肢體的運(yùn)動，以達(dá)到刺激右腦，促進(jìn)右腦康復(fù)。醫(yī)學(xué)專家建議人們多運(yùn)動左肢，特別是中老年人更要多運(yùn)動左肢，健體益壽。在各種運(yùn)動中，左手和左手指的運(yùn)動特別重要。手是人體上最精細(xì)的運(yùn)動器官，對應(yīng)于大腦皮層中，分管手和手指動作的分區(qū)占了總量的三分之一。因此手的動作對大腦的刺激也格外強(qiáng)烈。人的運(yùn)動器官中，手的動作是最多的，手的自由度也最高。手的每一項(xiàng)動作都可以有意識的多讓左手承擔(dān)一些。老年人閑暇時(shí)不妨學(xué)學(xué)“左書”，如練毛筆字效果更佳。寫毛筆字講究運(yùn)筆，動作細(xì)微，感覺強(qiáng)烈。左手運(yùn)筆能對右腦產(chǎn)生有效的刺激，益于右腦強(qiáng)健。開始時(shí)，不一定要求寫的字“有體”，也不必寫多快，慢慢熟能生巧，對鍛煉右腦大有裨益。左手按摩也不失為一種好方法。手掌的穴位特別集中，對大腦的刺激也尤為明顯?？蛇x用適當(dāng)?shù)妮o助按摩器具，圓的保健球，對穴位的擠壓柔和。帶凸點(diǎn)的橡膠按摩圈或玉石制的按摩蛋，對穴位的刺激更強(qiáng)烈。為了平衡對大腦的刺激量，左手按摩的時(shí)間要比右手長一些。在日常生活中可時(shí)時(shí)處處有意識的多用左手。不少老年人有打麻將的嗜好，麻將桌上不妨改用左手搓牌?！按辍迸茣r(shí)牌面凸凹不平的感覺傳遞到右半腦，構(gòu)成良性刺激。在公交車上，用左手握把手，車的晃動使手與把手產(chǎn)生摩擦，相當(dāng)于作按摩。生活條件好了，家居改善了，也不要太依賴電扇空調(diào)而讓手搖扇下崗。中老年人還是多用手搖扇納涼，左右手輪換使用，多用左手。搖扇不僅促進(jìn)手指、手腕、肘關(guān)節(jié)的靈活性，鍛煉臂肌的力量，而且使腦血管得到鍛煉，增加血管的柔韌性，減少腦血管疾病的發(fā)生。辦公室一族多從事文字報(bào)表計(jì)算工作，運(yùn)動量本來就小，所作工作又多偏重左腦。利用工作間隙的休息時(shí)間作點(diǎn)左肢運(yùn)動，對身體非常有利。人體的感覺傳入和大腦對肢體的控制都是交互的，左側(cè)肢體的活動對右腦的感覺中樞和運(yùn)動中樞都能起到良性刺激作用，更多的使右腦產(chǎn)生興奮。根據(jù)生理學(xué)同時(shí)負(fù)誘導(dǎo)的理論，大腦皮層某一中樞興奮，可使其周圍響應(yīng)中樞處于抑制狀態(tài)。對于辦公室上班族來說，左側(cè)肢體活動在刺激右腦興奮的同時(shí)，抑制了左腦活動，使辦公室一族使用最頻繁的左腦得到積極的休息。有一些并不復(fù)雜的左肢運(yùn)動可方便的在辦公室或家中進(jìn)行，每次幾分鐘十幾分鐘，可使你頓覺頭腦清爽。顛乒乓球這項(xiàng)活動對場地沒有任何限制，在家中和辦公室都可隨時(shí)進(jìn)行。用左手持拍顛乒乓球時(shí)，若在辦公室，可在各桌之間游走，也可就坐在自己座位上。在家中，可一邊顛乒乓球一邊在各個(gè)房間走動。持拍姿勢不限。左手累了可換右手顛一會，以左手為主。需要注意的是，辦公室和家里都有一些家具，顛乒乓球走動不要太快，要用眼睛余光觀察周圍環(huán)境，避免碰傷自己。側(cè)推墻運(yùn)動在墻邊側(cè)立，左臂平伸，左手掌與手臂垂直，手掌距墻2030厘米。身體左傾，手掌觸墻，手腕手指用力推墻，身體復(fù)位。反復(fù)作這個(gè)動作，身體如彈簧擺動。注意傾倒時(shí)不要太猛，手掌只須用少許力即可推動身體復(fù)位。墻不可太滑，防止手滑摔倒?？蓛墒纸惶孀?，左手運(yùn)動量大一些。轉(zhuǎn)杯運(yùn)動辦公室每人都有喝水的杯子。用手握杯，讓杯轉(zhuǎn)動，左旋右旋交替，兩只手交替，多用左手。握杯時(shí)，可以用五指托住杯底，也可姆指和其他指相對握住杯子。杯子的直徑要和手的大小適應(yīng)，便于轉(zhuǎn)動。外表帶刻花的杯子尤佳，對手指有更強(qiáng)烈的按摩作用。其實(shí)，這里列舉的各種運(yùn)動只是提供一種思路。辦公室一族自可根據(jù)辦公室和家里的條件，利用一切可以利用的器具，輕松愉快的運(yùn)動左肢。婦女也可選擇一些適合女性特點(diǎn)的左肢運(yùn)動。左手剪紙就是中老年婦女運(yùn)動左手的一種好形式。剪紙是中國最普及的民間傳統(tǒng)裝飾藝術(shù)之一，因其材料易得、成本低廉、效果立見、適應(yīng)面廣而普遍受歡迎。它最適合婦女閑暇制作，既可作實(shí)用物，又可美化生活。全國各地都能見到剪紙，甚至形成了不同地方風(fēng)格流派。剪紙不僅表現(xiàn)了群眾的審美愛好，并含蘊(yùn)著民族的社會深層心理，也是中國最具特色的民間藝術(shù)之一?，F(xiàn)在，剪紙多用于裝飾。剪紙可用于點(diǎn)綴墻壁、門窗、房柱、鏡子、燈和燈籠等，也可為禮品作點(diǎn)綴之用，甚至剪紙本身也可作為禮物贈送他人。人們以前還常把剪紙作繡花和噴漆藝術(shù)的模型。絕大多數(shù)剪紙都并不追求嚴(yán)格寫實(shí)，形象夸張，是人們心目中的意象的表現(xiàn)。剪紙不是用機(jī)器而是用手工做成的﹐常用的方法有兩種：剪刀剪和刀剪。剪刀剪是借助剪刀對圖案進(jìn)行加工，刀剪則是用小刀刻劃剪紙。剪紙的這些特點(diǎn)使它特別適合中老年婦女嘗試。剪紙要講究構(gòu)圖，講究圖的形態(tài)結(jié)構(gòu)，是一種形象化思維，配以左手剪的動作，基本由右腦主管，起到活動左肢活化右腦的功效。剪紙的構(gòu)圖要簡單明快。中老年婦女有了一定的閱歷，人物、動物、花草、建筑、山水都可作為剪紙的題材。左手剪紙最好配有左手用剪刀，操作起來更方便。自己的作品可作為家居的裝飾，鑲裝在畫框里。常剪常新，常新常換，不僅運(yùn)動了左手，活化了右腦，看到自己作品不斷“發(fā)表”，總能保持一個(gè)好心情。刺繡也是值得提倡的中老年婦女左手運(yùn)動項(xiàng)目。以前，繡花是女性的必修課，繡工好壞成為女孩手巧不巧的重要標(biāo)準(zhǔn)，甚至決定一個(gè)女孩能否嫁個(gè)好人家?，F(xiàn)代女性，受學(xué)業(yè)、職業(yè)、家庭所累，年輕時(shí)很難有精力學(xué)繡花。中老年婦女則不然，或者子女已成人，或者自己已退休，身體雖不可避免衰弱，卻有了自己的時(shí)間可以作一些感興趣的事情。刺繡就是最適合中老年婦女的左手運(yùn)動項(xiàng)目之一。刺繡工藝是以繡針引彩線，按事先設(shè)計(jì)的花紋和色彩，在絲綢、棉布等面料上刺綴運(yùn)針，通過繡跡構(gòu)成花樣、圖案、文字以取得藝術(shù)效果。繡品品種豐富，有被面、枕套、床楣、披巾、頭巾、臺帷、繡服、鞋帽，也有鏡屏，掛幛、條幅等。刺繡時(shí)選擇自己喜愛的式樣，既可作飾物，也可作家居實(shí)用品。對于平時(shí)很少拿針的現(xiàn)代女性，一開始就用左手刺繡省去不少不適應(yīng)的過程。用左手刺繡，左手的運(yùn)針動作是右腦控制，構(gòu)圖、色彩也都是右腦負(fù)責(zé)。手的動作和眼的協(xié)調(diào)，都主要是開動的右腦，對中老年婦女的右腦開發(fā)大有好處。刺繡又是一件要求非常專注的活動，這時(shí)左腦往往可以得到更充分的休息。左手刺繡，活動左肢，活化右腦，積極休息左腦，靜心養(yǎng)性，何樂而不為？這里我們僅列舉了區(qū)區(qū)幾種左手運(yùn)動，實(shí)際上各種手的動作都可以有意識的用左手去作。同樣，各種左側(cè)肢體的運(yùn)動對右腦的健康都是有利的，有意識的多用左肢，助你健康長壽。對于兒童，如果左半身活動頻繁，也有利于右腦發(fā)展，從小彌補(bǔ)左側(cè)肢體運(yùn)動不足的缺陷，促進(jìn)左右腦功能均衡有效的開發(fā)利用。因此，心理學(xué)家建議，應(yīng)有意識的訓(xùn)練右撇子孩子適當(dāng)?shù)氖褂米笫肿竽_。家長可以采取這樣一些方法訓(xùn)練：一是夾積木，要求孩子用左手拿筷子把積木圖案擺出來。二是拍皮球，要求孩子在拍皮球時(shí)雙手交替進(jìn)行。三是撿火柴，要求孩子把火柴一根一根擺進(jìn)火柴盒內(nèi)，只能用左手，不準(zhǔn)用右手。四是跳房子，只用左腳跳，不許用右腳跳。類似的方法還有許多，多引導(dǎo)孩子這樣鍛煉，孩子有望更聰明。也有人編排了左側(cè)體操，對左側(cè)肢體進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉，以促進(jìn)右腦功能。這套操簡單易學(xué)，據(jù)試驗(yàn)，學(xué)作這套操還有能在較短時(shí)間內(nèi)增強(qiáng)記憶的功能。左側(cè)體操動作如下：舉臂動作（重復(fù)8次）（1）聚精會神的站立，左手緊握拳。（2）左腕用力，彎臂慢慢上舉。（3）緩慢地彎曲上舉的臂，返回到原來的姿態(tài)。抬腿動作（重復(fù)8次）（l）仰臥。（2）左腿伸直向上抬。（3）將上抬的腿倒向左側(cè)，但不可碰到地。（4）按相反的順序，返回到原來的姿態(tài)。舉臂動作（重復(fù)8次）（1）使身體保持直立姿態(tài)，左臂向左側(cè)平舉。（2）將左臂上舉，頭不能動。（3）按相反的順序，返回到原來的姿態(tài)。左側(cè)動作（重復(fù)8次）（1）使身體從直立姿態(tài)向左側(cè)傾倒。（2）僅用左手和右腳尖支撐。左臂伸直支撐，傾斜，筆直橫臥。（3）彎左膝后起身，返回到原來的姿態(tài)。單撐動作（重復(fù)8次）（1）俯臥。（2）踮起腳尖，像俯臥撐那樣，用手腕和腳尖支撐身體。（3）彎臂，同時(shí)使左腿抬高，右臂放松。（4）緩慢地重復(fù)伸手臂2次。不同年齡段的人可選擇不同的運(yùn)動強(qiáng)度，多作訓(xùn)練定有益處。對于左側(cè)偏癱病人的康復(fù)訓(xùn)練，也常讓病人有意識多作左手和左側(cè)肢體的運(yùn)動。這時(shí)病人動作往往比較遲緩，可作一些不復(fù)雜也不激烈的左肢運(yùn)動，有利于病人更好康復(fù)。左手檢圍棋子是設(shè)計(jì)健復(fù)項(xiàng)目之一。將圍棋黑白子混勻，倒在桌子上。要求單獨(dú)把黑子或白子挑出，放入棋子盒?？筛鶕?jù)病人手運(yùn)動的能力確定圍棋子擺放的范圍。這項(xiàng)運(yùn)動需要同時(shí)用眼睛區(qū)別棋子的顏色，刺激視神經(jīng)中樞。檢圍棋子又主要是指尖與棋子相互接觸，指尖有豐富的神經(jīng)末梢，對右腦有更強(qiáng)烈的刺激。為了增加趣味性，在康復(fù)中心可讓病人進(jìn)行對抗賽。也不限于左肢偏癱的病人，哪側(cè)患病，多用那側(cè)的手。這項(xiàng)運(yùn)動也可用其它器具代替，象棋、跳棋、撲克、不同顏色不同大小的豆子等都可以。在同一時(shí)間瞑想的話，相互的中間α腦波會一致，潛意識會相連，人們將共有喜悅、滿足、感謝的心情。當(dāng)您的內(nèi)心感覺到滿足的時(shí)候，向人們送去你的喜悅的能量，痛苦的時(shí)候從大家那里接收喜悅的能量吧 !沒有時(shí)間的人，即使 5 秒間的瞑想也能達(dá)到效果。整點(diǎn) 11 點(diǎn)、2 點(diǎn)、5 點(diǎn)、 8點(diǎn)時(shí)，用 5 分鐘，一邊聽島川萬里奈的“贊美的海洋”的音樂一邊一起做瞑想吧 !目的：，時(shí)常會出現(xiàn)很強(qiáng)的中間α腦波。這時(shí)，內(nèi)心和身體出現(xiàn)有節(jié)奏的協(xié)調(diào)，疲勞和壓力被解消，瞑想的人的心、身、魂都趨向健康。，無論距離遠(yuǎn)近，相互能共享潛在意識，分享身、心、靈魂的健康信息，產(chǎn)生自我康復(fù)現(xiàn)象。，健康欠佳的人能以喜悅和感謝的心情從空間接收能量。，眾多的人一起做瞑想的話，會同時(shí)大量產(chǎn)生和增加中間α腦波，喜悅和感謝的心情將從潛在意識的底層涌出。方法：1 .沒時(shí)間的人即使 5 秒、10 秒也沒關(guān)系。有時(shí)間的人用 5 分鐘實(shí)行。想做更長冥想的人，請找專家指導(dǎo)。短時(shí)間瞑想，有益于日常生活的腦力發(fā)揮。2 .以放松的姿勢伸展背肌，肩膀放松，然后輕輕地閉上眼睛。閉眼是重要的條件。耳朵傾聽著“贊美的海洋”音樂的同時(shí)，慢慢地呼吸。，然后從鼻子將空氣吸入肚子里，讓肚子鼓脹起來。同時(shí)，去感覺吸入周圍的一切喜悅，一邊在心里說“太好了！”一邊吸進(jìn)新鮮空氣。也可以想像著吸進(jìn)了許多宇宙的能量。4 .慢慢地用嘴吐氣。習(xí)慣了以后也可用鼻子吐氣。這時(shí)，想象自己接受了喜悅，以感謝的心情在心里說“謝謝！”同時(shí)心中描繪自己送出內(nèi)心凈化了的能量的影像。，只是全身心地沉浸在喜悅和感謝之中。不要去為什么而喜悅？感謝什么？即使是痛苦、悲傷的時(shí)候也依舊感謝，不要祈求。預(yù)測同時(shí)冥想達(dá)到 10 萬人規(guī)模的話，會對隨機(jī)變數(shù)發(fā)生器產(chǎn)生影響。若是那樣，必將有助于世界和平。愿這5分鐘的冥想能給您帶來心靈的寧靜和平安。思 維 訓(xùn) 練 一、 擴(kuò)散思維訓(xùn)練以材料、功能、結(jié)構(gòu)、形態(tài)、組合、方法、因果、關(guān)系等八個(gè)方面為“擴(kuò)散點(diǎn)”，進(jìn)行具有集中的多端、靈活、新穎的擴(kuò)散訓(xùn)練，以開發(fā)創(chuàng)造性思維的能力。（一）材料擴(kuò)散以某個(gè)物品作為“材料”，以此為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想它的多種用途。例：盡可能多地寫出或說出回形針的各種用途。把紙或文件別在一起。作發(fā)夾用?？捎脕泶嫖餮b領(lǐng)帶上的別針。拉開一端，燒紅了可在軟木塞上穿孔。拉開一端？能在蠟板或泥地上刻畫印痕畫圖寫字。拉直了，可用作粗織工的針或織針。拉直了可以作鞋帶（穿過鞋帶扭結(jié)起來代替鞋帶）。當(dāng)魚鉤。穿上一條線當(dāng)一種掛鉤，可用來固定標(biāo)簽。裝在窗簾上代替小金屬圈。參考題：盡可能多地寫出或說出：報(bào)紙的各種用途；磚的各種用途；玻璃杯的各種用途； 廢舊牙膏管（包括蓋子）的各種用途；皮鞋盒的各種用途；玻璃瓶的各種用途；木桶的各種用途；毛巾的各種用途；廢舊食品罐頭的各種用途。 （二） 功能擴(kuò)散以某種事物的功能為擴(kuò)散點(diǎn)，設(shè)想出獲得該該功能的各種可能性。例：怎樣