淺析中學(xué)生心理健康教育之情緒問題(編輯修改稿)
2025-04-22 02:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 同時(shí)伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗(yàn)。表現(xiàn)特征為在不存在任何威脅和危險(xiǎn)的前提下，常常突然感到內(nèi)心有一種說不出的緊張或難以忍受的不適感。其內(nèi)心體驗(yàn)是不安，提心吊膽，但卻沒有明確的對(duì)象。3．強(qiáng)迫障礙[5]：指人在主觀上感到有某種不可抗拒的和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，并能清楚地認(rèn)識(shí)到，強(qiáng)行進(jìn)入的、自己并不愿意的思想、糾纏不清的觀念或行為都是毫無意義的，明知沒有必要，但不能自我控制和克服，因而感到痛苦。主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫行為。4．恐懼障礙：對(duì)事物的一種害怕心態(tài)。以對(duì)某一特殊物體、活動(dòng)或情境產(chǎn)生持續(xù)的和不合理的恐懼為特征的神經(jīng)癥性障礙，常伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。與焦慮得不同在于，焦慮時(shí)危險(xiǎn)尚未出現(xiàn)，而恐懼時(shí)個(gè)體意識(shí)到危險(xiǎn)的現(xiàn)實(shí)存在。[6]目前，恐懼障礙表現(xiàn)類型有多種：恐高癥、社交恐懼、學(xué)習(xí)恐懼、疾病恐懼等。三、中學(xué)生情緒問題產(chǎn)生的因素幫助中學(xué)生維護(hù)心理健康是全社會(huì)共同關(guān)心的問題，更是教育工作者的重要任務(wù)，而關(guān)注他們的情緒健康是心理健康教育和干預(yù)的核心。幫助中學(xué)生解決情緒問題的首要任務(wù)則是了解中學(xué)生情緒問題產(chǎn)生的根源。當(dāng)前中學(xué)生情緒問題產(chǎn)生的因素有以下幾種：1．青春期身心發(fā)展不平衡的沖擊中學(xué)生的生理發(fā)展極為迅速，與之相比，其心理發(fā)展相對(duì)滯后，這種身心發(fā)展的不平衡往往會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理沖突，這些沖突往往是中學(xué)生情緒問題產(chǎn)生的主要原因之一。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，任何情緒的產(chǎn)生都取決于外部環(huán)境、自身的生理變化和當(dāng)事人的認(rèn)知狀況。由于中學(xué)生對(duì)自身的生理變化和心理發(fā)展缺乏足夠的了解，因此當(dāng)他們面臨這些沖擊時(shí)，不可避免的產(chǎn)生某些不良情緒，如緊張、焦慮、抑郁等。這些不良情緒在多數(shù)情況下會(huì)隨著時(shí)間的流逝恢復(fù)正常，但也有少數(shù)人由于應(yīng)付不當(dāng)導(dǎo)致問題情形加重，出現(xiàn)非正常情緒甚至病態(tài)或變態(tài)情緒[7]。2．學(xué)習(xí)、生活壓力過大適當(dāng)?shù)膲毫?huì)激發(fā)人的潛力，催人奮進(jìn)。但是，對(duì)于中學(xué)生來說，壓力過大，不僅不利于他們的健康成長，反而會(huì)帶來許多負(fù)面影響，其中之一就是誘發(fā)中學(xué)生的情緒問題。中學(xué)生的壓力除來自于身心發(fā)展不平衡外，更多的來自于學(xué)校、家庭和社會(huì)在學(xué)習(xí)、就業(yè)方面對(duì)中學(xué)生施加的壓力。家庭方面，父母往往望子成龍心切，對(duì)孩子要求過高，個(gè)別父母甚至為孩子制定了不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)，使孩子時(shí)時(shí)感到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)無望，長期處于失敗的煎熬之中。而社會(huì)上對(duì)所謂的學(xué)習(xí)明星、高考狀元的追捧，以及商家為了自己的經(jīng)濟(jì)利益所進(jìn)行的各種推波助瀾的廣告宣傳無疑會(huì)加大壓力。這些壓力，對(duì)于尚在成長中的中學(xué)生來說，不但不能成為他們前進(jìn)的動(dòng)力，相反，會(huì)讓他們產(chǎn)生心理負(fù)荷，成為他們成長的絆腳石。3．缺乏必要的調(diào)控情緒的知識(shí)、技能和技巧對(duì)于自己的情緒是否正常以及如何調(diào)控自己的情緒、情感，許多中學(xué)生既不能正確認(rèn)識(shí)，也缺乏必要的調(diào)控情緒、情感的技能技巧。在誘發(fā)情緒的諸多因素中，認(rèn)知因素是最重要的。因此，對(duì)于中學(xué)生來說，對(duì)自身情緒問題的模糊認(rèn)識(shí)妨礙了他們正確把握和調(diào)控自己的情緒。而能夠正確地認(rèn)識(shí)和調(diào)控自己的情緒往往是防止不良情緒發(fā)生的重要前提條件。同時(shí)，家庭和學(xué)校往往注重學(xué)生學(xué)習(xí)和品德而忽略了向他們傳授調(diào)控情緒、情感的技能技巧，許多學(xué)生在遇到情緒、情感問題時(shí)手足無措。4．大多中學(xué)生與成人溝通困難溝通信息、交流情感、宣泄緊張和壓力，是中學(xué)生保持良好心態(tài)的重要保證。但許多中學(xué)生往往不愿意和父母、老師進(jìn)行過多交流，而轉(zhuǎn)向在同伴中尋求交往對(duì)象，個(gè)別中學(xué)生甚至難于在同伴中尋找到交流的對(duì)象，出現(xiàn)心理閉鎖。由于和成人交流減少，他們所獲得的知識(shí)、技能往往不完整，甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤，這不但不利于他們的發(fā)展，還可能和父母產(chǎn)生沖突。因?yàn)椋改负秃⒆与y于溝通，就很難對(duì)孩子進(jìn)行正確引導(dǎo)，從而失去了引導(dǎo)孩子的許多機(jī)會(huì)；而另一些父母、尤其是母親，則可能喋喋不休，使孩子產(chǎn)生逆反心理，加劇了溝通困難。中學(xué)生溝通方面的問題往往使他們無法及時(shí)得到幫助，不能順利宣泄自己的緊張和壓力，產(chǎn)生諸如苦惱、憂傷、彷徨等情緒問題。四、處理情緒問題的對(duì)策由于人的生理和心理相互關(guān)聯(lián)，相互影響，因此，對(duì)于成長中的中學(xué)生來說，家長
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